满月阁月子会所

产后子宫恢复需要多长时间?绝大部分妈妈生完宝宝后都能顺利恢复，但要恢复到最初的状态可不是那么容易的。

一般来说，在宝宝出生之后，大部分宝妈的子宫需要4-6个星期逐渐的复原，子宫会逐渐复原，产后6-8个星期才能完全愈合。但是，如果宝妈要想恢复得又快又好，这其中就有些学问，今天满月阁国际月子会所给大家传授子宫恢复8大妙招，赶紧学起来~

1、产后应及时排尿

不使膀胱过胀或经常处于膨胀状态，妨碍子宫收缩而引起产后出血或膀胱炎。

2、产褥期别“赖床”

产后6-8小时，妈妈最好别“赖床”，第二天尽量下床活动，这样有利于生理机能和体力的恢复，帮助子宫复原和恶露的排出。

3、哺乳刺激

产后妈妈让宝宝尽早吃母乳，因为宝宝的吮吸刺激，会反射性地引起子宫收缩，从而促进子宫复原。没有喂奶的妈妈，可以采取按摩乳房或是热敷乳房的方式，刺激乳头。

4、注意阴部卫生

产后妈妈应每天用温开水清洗外阴，以去除外阴部的恶露和污垢，以防感染。

5、子宫收缩剂+生化汤

为了预防产后大量出血，医生通常会用子宫收缩剂。除了西药以外，中国民间自古流传的生化汤也可以去瘀活血，帮助子宫恢复。

6、子宫按摩

在产后初期经常按摩子宫底，让子宫肌肉受刺激收缩，也是刺激子宫恢复的方式。

转发自青岛月子中心满月阁国际月子会所www.manyuege.com