小样跳跳

看了很多有用的教导，也学到了很多知识。开这个帖子记录一下自己的备孕记录。。。。。以后留着给自己看。。。希望大家都来关注此贴，聊聊备孕需要注意的事项，毕竟现在空气、水、食物都不那么新鲜和让人放心了，运动也少好多，有时在办公室忙一天好累，其实就是做了一天打了一天电脑，辐射也好大。
. d, F; |+ U2 `  T) E! F+ L先制定几条纪律吧：/ U8 v! }& ?: p+ T0 M4 E% b1 i
1、戒饮料、咖啡、酒精、冰品，从今以后随身带热水杯；（水）2 Y4 E5 C2 Z& @  |% d  m: ]# S
2、每天下楼散步，早上晨跑或散步，每天晒太阳；（阳光）# e8 P% r# o+ O$ P7 ]. C, s. v/ {
3、每周去公园吸氧（空气）；: z- Y+ G7 a, f) A- M) \
4、测体温，只吃家里的饭菜；
, j& d( I& R( o7 j, O3 m3 }5、不再为任何事情动肝火，生气，影响自己的情绪；( W, c8 l( I% ]: V3 ~' o, ~( l
6、找一个好的中医号脉，调理自己的身体。
4 W$ @; N# b% d为此：1、买好了运动服、鞋子
" X) A' s% }1 b* M4 g           2、每周喝好水+ R2 |* B9 t4 e5 ]5 F9 W5 s
           3、苦练厨艺
) J: \! G1 y5 R, z/ @           4、保持开心，多看剧，少走脑子。

丫丫、姑姑

亲，一定会好孕的，加油

ganzai86258

收藏！好帖！