牛奶糖6号

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  小编首先恭喜已怀孕的姐妹们，祝大家顺利生产。那些没怀孕的姐妹们，不要过于着急和担心，该来的还是会来的，放松心态，姐妹们都会好孕来的！接下来小编为大家整理一下关于备孕的注意事项，希望能帮助妈网备孕的姐妹们，早日能怀上小宝宝！   ❤首先备孕有五大忌讳行为，姐妹们可千万看好了！' h, L( Y  P9 z9 ]2 V2 B: T! Q
        忌讳行为一：减肥过度造成重度营养不良而导致不孕
/ ~+ U+ N! g& k7 D; K- o        忌讳行为二：经期性导致子宫内膜异位症和盆腔严重粘连
) M) w; y, _( F        忌讳行为三：多次人流引发多种疾病
5 z+ u7 J, L; Q, c! s        忌讳行为四：长期吸烟影响子宫
# p, b! B  m! b! f7 F( q        忌讳行为五：心理压力过大引发闭经0 O0 n% L+ [: U
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   ❤接下来是备孕饮食和健康的注意事项3 [& [3 O  S, ^: K6 r% n9 M; g/ q
        1. 补充叶酸
9 p" \6 `% q. \; q       即使日常饮食均衡，也很难保证你从中能获得所有必需的营养物质。中国育龄妇女体内叶酸缺乏的现象比较普遍，这一点应该引起充分的重视。你可以在药店购买叶酸补充剂(或叶酸片)，也可以服用孕期专用多种维生素。但要注意，如果你不确定该吃哪一种，一定要先咨询医生。
0 w7 \& `/ U: j# L- S2 p        2. 告别烟酒及药物+ X5 }. x6 G7 Z4 B, c& k
       吸烟喝酒会影响生殖能力和男性的精子质量，导致受孕几率下降。在你备孕期间最好减少饮酒量，尤其是在月经周期的最后两周不要喝酒，以防此时你已经怀孕了。
8 a* f4 p' ?/ H+ s        3. 拒绝咖啡等刺激因素$ `3 P7 s! u# D/ d! W' ~; K5 C
       摄入过多的咖啡会阻碍铁的吸收，同时，也会增加胎死宫内的风险。所以最好戒掉咖啡、茶、可乐等含**的饮料。
: I2 S9 d1 w& i& H       4. 控制体重
/ ]+ n; }, \9 ]1 O! F& R如果你的体重在正常标准范围内，你的受孕几率就会更高些。! F& l5 U. T8 x" B
       5.选择健康食品( v7 w: t8 U2 g  d, G! _+ N3 S# r
从备孕开始就选择健康食品，能够为未来宝宝的孕育环境储备有益的营养物质。每天尽可能多吃水果和蔬菜、大量谷物以及富含钙质的食品，如牛奶和酸奶等。
+ L1 B# ?6 p/ V" r/ n       6.制定并坚持一套健身计划- t# v, l- I; z8 Z
如平常的骑车、散步、爬楼梯，每天最少半小时。
. |. Q: P1 x# r- i1 s' |       7.与牙医“约会”
. d, e" I- @. |1 a7 n1 D: {当你为未来的宝宝进行全面准备时，不要忘了你的口腔保健。患有牙周疾病的孕妇，其早产的概率可能会提高。
% s" r, J7 q7 L0 O* r. ^       8. 做孕前检查
1 [  R+ H7 o! R1 q; s8 E2 R       9. 计算出排卵日
; n0 U. M  d* j! V2 e8 r       12.孕前注意经期卫生
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   ❤做好孕前开支计划( m4 j2 _  w4 L/ Z6 B  |
       营养开支：从备孕开始，夫妻双方都要调节饮食，补充营养、服用叶酸等。怀孕后孕妇的饮食应更加丰富合理，需要服用孕妇奶粉以及叶酸、钙片等，以满足孕妇身体对营养的需要，保证胎儿的健康发育。
  g- a+ X9 Z, D5 t2 x8 j3 M       服装开支：怀孕后孕妇的体型逐渐肥大，需要购置专门的孕妇装，还需要购买专门的防辐射服。孕妇专用化妆品，这些都应该列入孕期开支计划中。
0 C  T8 v9 r/ y0 n0 G5 R! r       产检分娩开支：为了保证胎儿和孕妇的安全，例行的产前检查是必须的，同时还应该考虑到可能出现的意外情况，例如早产、胎盘前置等，需要多点预算以备不时之需。分娩时的住院费用及手术费用也应列入计划。
# k5 W: [) W. D& |$ L    姐妹们有在备孕的吗？进来报个道，说说你们所了解的备孕知识吧！; R4 q/ [/ h1 ~$ I
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丫丫、姑姑

备孕中，路过看看，小编的这几条都有注意

小样跳跳

牛奶糖6号 发表于 2014-7-21 10:46
+ e" C' N1 {! I& ~" |. Y5 A0 A9 u% k小编首先恭喜已怀孕的姐妹们，祝大家顺利生产。那些没怀孕的姐妹们，不要过于着急和担心，该来的 ...

3 W% f- F& y2 y; q+ c4 \" f; P$ A
小编辛苦了，希望接到其他姐妹的好孕

欣希望

给小编顶一个，很实际的知识

牛奶糖6号

欣希望 发表于 2014-7-21 20:27 2 B3 h$ S! I$ ?4 k" A( Y
给小编顶一个，很实际的知识

0 A! L/ _9 l% S! Y6 ?
啦啦啦，小编热情为你们服务啊

宝贝你好00

谢谢小编，帮忙顶一个

冰仙子

孕前检查，叶酸，复合维生素，蛋白粉，钙片都吃着了，算是为怀孕做准备

依一妈妈521

准备中有点妇科严重准备下月要郁闷啊！

牛奶糖6号

依一妈妈521 发表于 2014-7-28 00:41
$ F) X5 U- \  w" a, C准备中有点妇科严重准备下月要郁闷啊！

( r6 K0 Q: s) [( k不严重的话，没事的，加油亲

牛奶糖6号

冰仙子 发表于 2014-7-27 20:28 4 R- C+ t0 a1 R5 }
孕前检查，叶酸，复合维生素，蛋白粉，钙片都吃着了，算是为怀孕做准备

; U8 x) p( G* Y- F, W' O1 \
祝你好孕马上就来

牛奶糖6号

欣希望 发表于 2014-7-21 20:27
4 R5 g7 @: s# r/ r给小编顶一个，很实际的知识

$ K: X0 e/ w5 j$ U哈哈哈，，亲什么时候预产期啊

牛奶糖6号

宝贝你好00 发表于 2014-7-25 17:41
0 g; Q, b% |- e& G- \谢谢小编，帮忙顶一个

) ]* K8 |& ]. Z" `. l谢谢帮顶啊

1397961858

备孕，打算明年怀孕

果贝贝娘亲

备孕中，有点急。但也还好，没到焦急的状态，快快来呀！我家宝贝儿！

牛奶糖6号

备孕中，有点急。但也还好，没到焦急的状态，快快来呀！我家宝贝儿！

亲，加油，早日好孕

牛奶糖6号

备孕，打算明年怀孕

加油哦，这段时间好好调理一下

胖子葵

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  G( g5 t5 `: y! e  _, P/ [很有用哦  果断收藏。。

胖子葵

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8 F+ y! r8 n( G; n  果断收藏。。。
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牛奶糖6号

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5 W- o- J- T- g0 {9 f0 }4 l7 j  果断收藏。。。

哎呀，这都是老早的帖子了