牛奶糖6号

$ l  c! r4 h9 L7 y
! ^, k# e4 e- ?
  小编首先恭喜已怀孕的姐妹们，祝大家顺利生产。那些没怀孕的姐妹们，不要过于着急和担心，该来的还是会来的，放松心态，姐妹们都会好孕来的！接下来小编为大家整理一下关于备孕的注意事项，希望能帮助妈网备孕的姐妹们，早日能怀上小宝宝！   ❤首先备孕有五大忌讳行为，姐妹们可千万看好了！) D3 {) s8 D  Q/ B& K
        忌讳行为一：减肥过度造成重度营养不良而导致不孕
& H, X# R% y8 M' u        忌讳行为二：经期性导致子宫内膜异位症和盆腔严重粘连1 c! r- l. c: Z; n& ], N# Y
        忌讳行为三：多次人流引发多种疾病1 P9 ?2 `$ u9 \+ w
        忌讳行为四：长期吸烟影响子宫
8 v' I! F: J5 s4 O- J( P        忌讳行为五：心理压力过大引发闭经
% [3 O; m6 M( o! Q- b3 {9 R5 V2 g" |: g+ u
   ❤接下来是备孕饮食和健康的注意事项5 a! A  o0 e* i; f
        1. 补充叶酸
- J4 U3 K- w! y0 G9 s       即使日常饮食均衡，也很难保证你从中能获得所有必需的营养物质。中国育龄妇女体内叶酸缺乏的现象比较普遍，这一点应该引起充分的重视。你可以在药店购买叶酸补充剂(或叶酸片)，也可以服用孕期专用多种维生素。但要注意，如果你不确定该吃哪一种，一定要先咨询医生。
0 T4 `0 b5 O( U+ f4 i8 I        2. 告别烟酒及药物6 k/ e  k% X4 |6 P7 W( v
       吸烟喝酒会影响生殖能力和男性的精子质量，导致受孕几率下降。在你备孕期间最好减少饮酒量，尤其是在月经周期的最后两周不要喝酒，以防此时你已经怀孕了。
- G+ |: y' ?6 x9 ~        3. 拒绝咖啡等刺激因素
* l' g2 c3 A4 }* E       摄入过多的咖啡会阻碍铁的吸收，同时，也会增加胎死宫内的风险。所以最好戒掉咖啡、茶、可乐等含**的饮料。
9 p6 N, ]' N- \# y. N: B: ]       4. 控制体重
0 {  w1 `) j: B4 O如果你的体重在正常标准范围内，你的受孕几率就会更高些。  k9 u* d7 [9 G  p& ~5 `
       5.选择健康食品/ M4 ?- J6 w# S- G* o
从备孕开始就选择健康食品，能够为未来宝宝的孕育环境储备有益的营养物质。每天尽可能多吃水果和蔬菜、大量谷物以及富含钙质的食品，如牛奶和酸奶等。9 _/ [9 L( x! f- m& s0 p
       6.制定并坚持一套健身计划
" ^2 ]8 ]& U( p1 a+ {如平常的骑车、散步、爬楼梯，每天最少半小时。6 P6 x: Z; S8 A
       7.与牙医“约会”
! E! \% k8 h1 h: y+ K6 |9 H+ u( \$ `, y6 c当你为未来的宝宝进行全面准备时，不要忘了你的口腔保健。患有牙周疾病的孕妇，其早产的概率可能会提高。- @: U: }, j2 J
       8. 做孕前检查3 |' J" X, K5 b$ _- l. D1 N, [
       9. 计算出排卵日) B; l& q! w1 L7 }) j" ]4 W, O
       12.孕前注意经期卫生
$ K2 [6 _) ~' Y8 {1 A6 K0 Z3 D
# v) d# m/ {) Q" v+ g   ❤做好孕前开支计划
2 d$ c$ [# f( k3 K       营养开支：从备孕开始，夫妻双方都要调节饮食，补充营养、服用叶酸等。怀孕后孕妇的饮食应更加丰富合理，需要服用孕妇奶粉以及叶酸、钙片等，以满足孕妇身体对营养的需要，保证胎儿的健康发育。% c# R2 a: T9 M7 l
       服装开支：怀孕后孕妇的体型逐渐肥大，需要购置专门的孕妇装，还需要购买专门的防辐射服。孕妇专用化妆品，这些都应该列入孕期开支计划中。
# c0 H* l8 C$ d; I% K  i       产检分娩开支：为了保证胎儿和孕妇的安全，例行的产前检查是必须的，同时还应该考虑到可能出现的意外情况，例如早产、胎盘前置等，需要多点预算以备不时之需。分娩时的住院费用及手术费用也应列入计划。1 X) v9 I7 S: u
    姐妹们有在备孕的吗？进来报个道，说说你们所了解的备孕知识吧！3 r1 J5 F) R7 O1 e3 Y6 I" {+ q
. ?) q5 F/ ]+ K9 }, d+ Z; M
7 n; i! }! t! I+ v+ i
) u/ p# O0 Z) `# A: a) O% _
0 ]/ G" R5 l: Y2 T& o7 x2 [' k* n

丫丫、姑姑

备孕中，路过看看，小编的这几条都有注意

小样跳跳

牛奶糖6号 发表于 2014-7-21 10:46 4 J; B' p' s4 p0 V, i5 ^0 _
小编首先恭喜已怀孕的姐妹们，祝大家顺利生产。那些没怀孕的姐妹们，不要过于着急和担心，该来的 ...

' \/ c7 {; Q& Y/ Z) R! G小编辛苦了，希望接到其他姐妹的好孕

欣希望

给小编顶一个，很实际的知识

牛奶糖6号

欣希望 发表于 2014-7-21 20:27
- T( |& b2 X( W% g0 {+ n给小编顶一个，很实际的知识

- k4 y& S, R6 e; z+ ~$ w5 t/ f啦啦啦，小编热情为你们服务啊

宝贝你好00

谢谢小编，帮忙顶一个

冰仙子

孕前检查，叶酸，复合维生素，蛋白粉，钙片都吃着了，算是为怀孕做准备

依一妈妈521

准备中有点妇科严重准备下月要郁闷啊！

牛奶糖6号

依一妈妈521 发表于 2014-7-28 00:41
% X5 o- N* t3 |& x, j0 H准备中有点妇科严重准备下月要郁闷啊！

0 X3 Z4 S# V0 V( x
不严重的话，没事的，加油亲

牛奶糖6号

冰仙子 发表于 2014-7-27 20:28 0 I* y: h$ D2 n( ?
孕前检查，叶酸，复合维生素，蛋白粉，钙片都吃着了，算是为怀孕做准备

: \$ G6 X1 {5 Y( j7 N
祝你好孕马上就来

牛奶糖6号

欣希望 发表于 2014-7-21 20:27 ( ~4 ~3 `$ B/ q- b" }5 i' i
给小编顶一个，很实际的知识

6 C# ]9 W4 n5 C+ L& S$ l9 U' O, }8 E哈哈哈，，亲什么时候预产期啊

牛奶糖6号

宝贝你好00 发表于 2014-7-25 17:41 ! W5 x2 G, H$ N3 l. U
谢谢小编，帮忙顶一个

- Q3 Z$ x1 J# c
谢谢帮顶啊

1397961858

备孕，打算明年怀孕

果贝贝娘亲

备孕中，有点急。但也还好，没到焦急的状态，快快来呀！我家宝贝儿！

牛奶糖6号

备孕中，有点急。但也还好，没到焦急的状态，快快来呀！我家宝贝儿！

亲，加油，早日好孕

牛奶糖6号

备孕，打算明年怀孕

加油哦，这段时间好好调理一下

胖子葵

回复 牛奶糖6号 的帖子, l" v  J" K* _* l6 |: ]3 B

/ |6 N1 {6 J7 D/ k' h# A. \  T很有用哦  果断收藏。。

胖子葵

回复 牛奶糖6号 的帖子, K4 g, E* L4 U9 q- l

7 f+ K, T4 K1 L7 P8 I. h  果断收藏。。。9 p$ \) Q! G9 [

牛奶糖6号

回复 牛奶糖6号 的帖子
! u0 J* b. g8 O
6 h0 i5 K& ~* s" \) X) g1 ~2 G  果断收藏。。。

哎呀，这都是老早的帖子了