牛奶糖6号

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  小编首先恭喜已怀孕的姐妹们，祝大家顺利生产。那些没怀孕的姐妹们，不要过于着急和担心，该来的还是会来的，放松心态，姐妹们都会好孕来的！接下来小编为大家整理一下关于备孕的注意事项，希望能帮助妈网备孕的姐妹们，早日能怀上小宝宝！   ❤首先备孕有五大忌讳行为，姐妹们可千万看好了！! J$ B+ y) q- ^% C4 O
        忌讳行为一：减肥过度造成重度营养不良而导致不孕
' G" F( I, d; Q- j        忌讳行为二：经期性导致子宫内膜异位症和盆腔严重粘连" V/ e% S- b' ]9 Q. k! F" m. C" P$ k
        忌讳行为三：多次人流引发多种疾病
* B+ S( ?5 _1 g$ \# B+ v        忌讳行为四：长期吸烟影响子宫
; u! j+ P2 ?, h& @" v$ r        忌讳行为五：心理压力过大引发闭经
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% O" n9 g+ l: U   ❤接下来是备孕饮食和健康的注意事项
! [3 {: T2 W- R+ K4 ]$ p, p        1. 补充叶酸
. \9 m  e- C8 i* C! R       即使日常饮食均衡，也很难保证你从中能获得所有必需的营养物质。中国育龄妇女体内叶酸缺乏的现象比较普遍，这一点应该引起充分的重视。你可以在药店购买叶酸补充剂(或叶酸片)，也可以服用孕期专用多种维生素。但要注意，如果你不确定该吃哪一种，一定要先咨询医生。
: Y1 |1 F) o3 n- [) M% W$ f2 M        2. 告别烟酒及药物/ I0 [! y4 O1 ^
       吸烟喝酒会影响生殖能力和男性的精子质量，导致受孕几率下降。在你备孕期间最好减少饮酒量，尤其是在月经周期的最后两周不要喝酒，以防此时你已经怀孕了。- i5 N% L. P0 r; ]8 A+ F
        3. 拒绝咖啡等刺激因素
. L( t* |6 U! Q8 W4 m* {       摄入过多的咖啡会阻碍铁的吸收，同时，也会增加胎死宫内的风险。所以最好戒掉咖啡、茶、可乐等含**的饮料。
: |* K9 Y' p+ X       4. 控制体重0 u- F- Z1 ~6 }6 E  ]4 k) o
如果你的体重在正常标准范围内，你的受孕几率就会更高些。, A: U4 Y& x# ~; x; T2 N5 z1 X3 @) B! l
       5.选择健康食品- W. x6 {& h* F! q& |' f( D
从备孕开始就选择健康食品，能够为未来宝宝的孕育环境储备有益的营养物质。每天尽可能多吃水果和蔬菜、大量谷物以及富含钙质的食品，如牛奶和酸奶等。
% Y) ^, D$ l) l+ M9 f- A4 U, p       6.制定并坚持一套健身计划) S* Q. l7 R; L; d; O, s; ^- G
如平常的骑车、散步、爬楼梯，每天最少半小时。2 a6 K$ Q2 T6 J2 c" {" Q5 i$ @
       7.与牙医“约会”+ a7 e7 s, i' i! d! }8 O0 Z9 m# |
当你为未来的宝宝进行全面准备时，不要忘了你的口腔保健。患有牙周疾病的孕妇，其早产的概率可能会提高。
% r1 o/ E3 q4 Y+ P; H       8. 做孕前检查6 y2 g1 H6 c$ ?& {' m
       9. 计算出排卵日) X( Y5 U, a2 @1 B5 O
       12.孕前注意经期卫生. i. b( N" A: Z, ^$ L$ E$ ^" s
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   ❤做好孕前开支计划7 ^; m5 |- i# r7 g5 B2 ]
       营养开支：从备孕开始，夫妻双方都要调节饮食，补充营养、服用叶酸等。怀孕后孕妇的饮食应更加丰富合理，需要服用孕妇奶粉以及叶酸、钙片等，以满足孕妇身体对营养的需要，保证胎儿的健康发育。
+ l6 c, ]/ t, X# \$ s' y9 J* ]       服装开支：怀孕后孕妇的体型逐渐肥大，需要购置专门的孕妇装，还需要购买专门的防辐射服。孕妇专用化妆品，这些都应该列入孕期开支计划中。. N4 Z5 M$ k4 Q3 I
       产检分娩开支：为了保证胎儿和孕妇的安全，例行的产前检查是必须的，同时还应该考虑到可能出现的意外情况，例如早产、胎盘前置等，需要多点预算以备不时之需。分娩时的住院费用及手术费用也应列入计划。: ?: p4 n* @: L4 k# ]
    姐妹们有在备孕的吗？进来报个道，说说你们所了解的备孕知识吧！- o" x- j& z+ {  z
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丫丫、姑姑

备孕中，路过看看，小编的这几条都有注意

小样跳跳

牛奶糖6号 发表于 2014-7-21 10:46
. j! g0 m4 q0 Y$ D) O小编首先恭喜已怀孕的姐妹们，祝大家顺利生产。那些没怀孕的姐妹们，不要过于着急和担心，该来的 ...

; {  R5 M3 I% W- ^+ H, q0 f* U
小编辛苦了，希望接到其他姐妹的好孕

欣希望

给小编顶一个，很实际的知识

牛奶糖6号

欣希望 发表于 2014-7-21 20:27
. b9 w  z2 i4 X9 R5 K" N, m0 H% S给小编顶一个，很实际的知识

# P  K! k' U& `& p* |" J1 V5 m4 U! @7 Z
啦啦啦，小编热情为你们服务啊

宝贝你好00

谢谢小编，帮忙顶一个

冰仙子

孕前检查，叶酸，复合维生素，蛋白粉，钙片都吃着了，算是为怀孕做准备

依一妈妈521

准备中有点妇科严重准备下月要郁闷啊！

牛奶糖6号

依一妈妈521 发表于 2014-7-28 00:41 & v2 Y% {9 ~' G  t9 }
准备中有点妇科严重准备下月要郁闷啊！

+ d0 Q5 v8 ~5 ]+ \. _, c+ R
不严重的话，没事的，加油亲

牛奶糖6号

冰仙子 发表于 2014-7-27 20:28
3 M2 W0 H. p. D5 j- g" T孕前检查，叶酸，复合维生素，蛋白粉，钙片都吃着了，算是为怀孕做准备

  ?$ F: D% s! ~, G$ ^; h  h祝你好孕马上就来

牛奶糖6号

欣希望 发表于 2014-7-21 20:27 ' i+ f- B$ |% b! Y" F' ]
给小编顶一个，很实际的知识

$ d: _9 o! c7 C- Y) [
哈哈哈，，亲什么时候预产期啊

牛奶糖6号

宝贝你好00 发表于 2014-7-25 17:41 + }$ R0 V0 p; y
谢谢小编，帮忙顶一个

# C  V5 w* \2 [3 d; h3 `谢谢帮顶啊

1397961858

备孕，打算明年怀孕

果贝贝娘亲

备孕中，有点急。但也还好，没到焦急的状态，快快来呀！我家宝贝儿！

牛奶糖6号

备孕中，有点急。但也还好，没到焦急的状态，快快来呀！我家宝贝儿！

亲，加油，早日好孕

牛奶糖6号

备孕，打算明年怀孕

加油哦，这段时间好好调理一下

胖子葵

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6 w* M, z; y4 o* w  F
很有用哦  果断收藏。。

胖子葵

回复 牛奶糖6号 的帖子, j6 w- \7 ]1 G6 n

3 h& w3 z, a9 B/ Y4 \2 V! ?  果断收藏。。。
  R: p# {0 H( q7 U6 v

牛奶糖6号

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7 R& N7 B5 W0 n) A) ]+ p3 V' t
  果断收藏。。。

哎呀，这都是老早的帖子了