琰琰0627

5 h( e3 V+ {" L2 w; F) T5 `9 Y

4 _# r7 r- t3 f' q2 @% n9 a& j5月不减肥，6月、7月、8月、9月徒伤悲，和大家分享我自己比较成功的，同时又不会让肚子受苦的减肥方法。首先，早上该怎么吃怎么吃，甚至可以比以前吃的更多一些都是无所谓的。! v+ O9 L" J' F
中午，每天上班的时候，我都会带两个水果，如甜瓜、苹果等等，吃饭前先吃一个水果，然后过20分钟~30分钟，再吃饭，我一般都是自己在家里做的菜，只吃菜，不吃主食。一个水果，一份菜，基本上就填饱肚子了。9 A" K1 }( l  C' A. ?  I7 H$ j
下午时间，尤其是过了3点半以后，肚子会有点饿了，如果领导管的不严的话，可以偷偷的再吃一个水果或者是牛奶，填一下肚子。
$ m* k; M6 h  i  W! h晚上，水果、酸奶就是我的主食了，这些搭配着，随便吃，放心的吃，吃到不想吃了，都无所谓。
; m+ W4 n. O: Q# N7 H) s3 w8 C: ~& l通过这个方法，我一个月瘦了8斤，原先是108斤，现在已经是100斤了，别看瘦的不是很多，但是我是那种很难减肥成功的人，所以能瘦八斤，我非常开心了，哈哈哈哈哈哈~~~
6 p/ ~8 l+ J! Q

晓宇的妈妈

叶酸不是怀孕之前吃的么？

等待图图到来

怀孕了必须吃叶酸的。。。而且要怀孕前3个月吃，多吃了也不好

琰琰0627

回复 等待图图到来 的帖子8 {6 n1 P  Y7 {  h

4 o! k/ W8 |$ ~$ y3 V6 O我听专家说的，试孕后开始吃就不晚