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发表于 2014-3-15 21:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

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孕妇瑜伽活动结束归来,你“孕”动了吗?各种体位法帮你缓解孕期的各种酸痛~是不?

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本帖最后由 活动专员@qd 于 2014-3-16 16:16 编辑

这周小编带各位准妈妈来体验下快乐的“孕”动!
一起跟专业孕妇瑜伽教练来学习正确的孕期有氧运动
当天教练教大家了很多孕妈瑜伽动作,还记得吗?
跟小编一起来回顾下吧!
没有亲身去体验的孕妈们也可以一起学一学哦!
有时间可以自己在家里练一练,
有助于顺产和产后恢复哦!

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没交作业的同学要抓紧哦
明明080*西门看*麻麻丁*没有什么*泡泡默*777888mam*
梅花三*舌尖上的舞*

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当天老师教了很多内容哦,第一个就是教大家完全式呼吸法,妈妈们还记得吗?

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妈妈们感受到什么了?

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还记得教练教的斜式吗?
可以帮助孕妇们减少子宫的淤血,大家在家都能做的!

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这个按压招式能为后期分娩打开骨盆有很好的帮助哦!

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教练真的很有耐心呢,手把手纠正我们的动作

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这个动作比较有难度,可以锻炼孕妈的平衡力哦!

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孕妈们的平衡力真是了得啊,小编没有怀孕,这个动作都做不来呢!

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本帖最后由 活动专员@qd 于 2014-3-16 16:32 编辑

这个动作很好学哦,孕妈们在家里就可以随时联系哦!

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里侧来一张唯美的

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本帖最后由 活动专员@qd 于 2014-3-16 16:35 编辑

各种法式做完了,孕妈们随着安静的音乐静躺下来,
一起体验和宝宝在一起的感觉。。。

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