jiajia-jiali

准备试孕！, Z* V1 o4 n1 c5 B- o7 Q: U
先生每天吃核桃、维E、蜂蜜（先生吃是为了提高精子活动量及精子质量，以提前三个月吃为宜）
" Q! [6 F( _- t" v3 Z+ Q* q女方：维E、叶酸、豆浆、蜂蜜（提前三个月吃，怀孕后三个月止；也可以只吃三个月，如果日常生活中每天有充足水果、蔬菜的话）
2 P+ h9 {4 q8 C( @4 o: Z
) N; [3 W5 R: A  t2 ]" J+ I" z8 {中医建议：在最有可能受孕的排卵期内，隔天同房一次，共三次六天，在这六天里，每天上下跳500下。（也可以参考体温和白带拉丝：在发现拉丝那天起，隔天同房一次，一直到体温升高时再A一次）
% U) W$ ]# ^8 j" N: X: n7 }$ h排卵期间，每天跳500下，在同房前跳，且同房后二十小时内不跳，以免影响精子和卵子结合。
: b, d" w" N5 u排卵期后，每天跳200下，直到下次月经前五天停跳。（如周期长，也可以跳到高温第八天后停跳）
7 J! f; |+ D! J其他时间，在每次月经净后三天至下次月经前五天跳，每次200～500下（可以用一天时间跳完）。/ N# i9 Z: M, L3 K3 a8 z
让你每天上下跳：一是为了提高管子的蠕动功能，减少宫外孕的机率；二是根据临床经验，有JM在监测排卵的时候上下跳，可以促使卵子排在有管子的一侧

LOVEin台东

我也开始跳起

jiajia-jiali

回复 LOVEin台东 的帖子4 U  W* V! v( c' K

" A$ y, t( g2 y4 z* K我已经开始跳了，跳了200个，坚持不了了，明天再增加100个