王城恋太

又要到孩子们放寒假没地儿可玩的时候了，妈妈们头疼不

别急，小编来为你分忧解难

小编整理了一些青岛周边的滑雪场信息

带上你家大宝贝儿去滑雪吧，既锻炼了身体还锻炼了胆量

【不过一定要注意安全哦】

内什么，想滑雪的麻麻们在回帖招呼一声啊！

人多咱就组织组织，滑雪走起啊！

电梯直达

冬季滑雪的好处

儿童滑雪注意事项

初学者滑雪注意事项

崂山滑雪场

金山滑雪场

清闲庄园滑雪场

天泰假日温泉滑雪场

王城恋太

滑雪的好处

滑雪不仅是为了休闲娱乐，掌握正确的方法，经常练习，循序渐进，持之以恒会起到很好的健身效果，滑雪运动对人体健康有哪些方面的帮助呢？

（1）增强人体的平衡能力
滑雪的实质就是掌握平衡的过程，在重心的不断切换中找到平衡点，这样才能做出漂亮的动作。

（2）锻炼协调能力与平衡能力密切相关的就是协调能力。只有在充分的协调好全身的每个部位，才能在滑行中取得最好的平衡效果，做出最漂亮的动作。当然，这也是对全身神经系统一次全方位的锻炼和提高。的配合才能达到。

（3）增强身体的柔韧性在滑雪的过程中，要做出优美流畅的动作、顺利地滑降和制动，就需要身体各个关节的配合，因此，滑雪对于人体的头、颈、手、腕、肘、臂、肩、腰、腿、膝、踝等部位，几乎是人体所有的关节，都能起到比较良好的锻炼作用，激活僵硬的身体，使得身体的柔韧性增强。在国外许多地方，滑雪还被用来作为改善关节疾病的一种医疗手段。

（4）增强心肺功能滑雪和跑步、游泳一样属于有氧运动，能够增强心肺功能。特别是在快速甚至是疾速的运动中，对于心肺功能的锻炼更是显而易见的，在室外滑雪中这种锻炼的效果尤为突出。面对那些以千米来计算的滑道，只有强大的肺活量和良好的心血管系统的支持，才能保持较长时间的滑雪运动状态。此外，在滑雪场的冷空气中运动，凛冽的空气也是对身体氧气运输系统的考验。由于空气比较寒冷，不能大口直接呼吸，所以必须小口呼吸，这也在无形中锻炼了心血管缩张的功能，是对身体氧气运输系统的考验。

（5）减去多余的脂肪对于想减肥的人士来说，滑雪也是一项不错的运动。数据表明，一个速度正常的滑雪者一小时消耗的热量为734卡，相当于在1小时内跑了9.5公里的运动消耗量。

（6）振奋低落的情绪有的人到了冬天，就会变得忧郁、沮丧、易疲劳、注意力分散、工作效率下降等，这种季节病称为“冬季抑郁症”。据有关资料表明，常年在室内工作的人，特别是那些体质较差或极少参加体育锻炼的脑力劳动者，以及平时对寒冷较敏感者，比一般人更容易产生冬季抑郁症。改变低落情绪最基本的方法就是活动，尤其是室外活动，室外滑雪自然也不例外。

王城恋太

儿童滑雪注意事项

      1、孩子的年龄在5岁以上，滑雪时的身体状况良好，没有生病，让孩子对滑雪有一个充分的认识。

　　2、在孩子刚进入雪场时不要急于脱去衣服，在运动一定时间后，孩子身上有发热感时，适当地减少衣服，如果一直不减也不好，以免运动停止后会着凉。

　　3、给孩子选择合适的器材，现在滑雪场地都有孩子专用的用品，要选择大小合适的。给孩子戴上滑雪专用的头盔、护腕和护膝。

　　4、在运动中要注意量力而行，孩子们的身体情况和心理素质不同，有的孩子胆大，有的孩子胆小，有的平衡能力好一些，有的就差一些，不可以高要求，要根据孩子的情况来进行。可以先带着孩子在雪地上走一走，适应环境。不要选择坡度太大的场地。

　　5、家长要和孩子一起运动，不要让孩子单独滑雪，尤其是在山上。让孩子在明显、宽敞的雪道上滑行，留意其他的滑雪者，不要让孩子离开你的视线。

　　6、在进入和退出上山缆索吊椅的时候要格外小心，保护好孩子。

　　7、注意劳逸结合，因为孩子在雪地上会非常兴奋，注意滑雪的时间不要过长，造成孩子疲劳，滑一会儿可以玩一会儿雪地游戏。

　　8、特别注意保护孩子的眼睛，因为银白色的雪地反光强烈，看久了会影响视力，不要让孩子总盯着地面，经常地看看天空和周围的环境、人物。

　　9、孩子会在雪地上堆雪人、打雪仗。要特别注意孩子手部保暖，最好的预防措施是让孩子戴一副五指分开的防水手套，叮嘱孩子不要把雪团扔到小朋友的脸上和脖子里，更不要把人往雪堆里推；玩耍的地点要选在平时熟悉的开阔地带。

　　10、给孩子带一块干毛巾，在孩子玩出汗的时候一定要快速擦干，并穿好外衣。

　　11、运动结束后给孩子做一下全身按摩，特别是腿和胳膊，让孩子放松，晚上好好好休息。

　　孩子冻伤的处理

　　孩子在雪地上玩儿，如果家长不小心，可能会造成冻伤，家长要了解一下处理的办法。

　　-轻度冻伤易冻伤部位：耳朵、鼻子、脸颊、手指和脚趾症状：皮肤呈白色；有麻木感处理方法：把孩子带到一个相对温暖的房间，将袜子脱掉，用毯子裹住他的身体；给他喝一杯热水或是热的饮料，让他从内而外地暖和起来；不要让孩子再到室外去，给他换上舒服、干爽的衣服，并用温水浸泡冻伤的部位，直到肌肤恢复粉红色，然后用柔软的毛巾将皮肤上的水吸干；如果皮肤的颜色在一天之内没有恢复正常，一定要带他去看医生。

　　-重度冻伤易冻伤部位：耳朵、鼻子、脸颊、手指和脚趾症状：皮肤如蜡状、坚硬，呈灰白色或蜡黄色；感觉麻木或有灼烧感。情况严重的话，皮肤会变成蓝色或紫色，甚至起水疱。如果出现以上症状，应该立即到医院就诊。

　　处理方法：与轻度冻伤的处理方法大致相同。但是不要用温水缓解冻伤，最好使用毯子，或是把冻伤的小手、小脚放在你的腋窝下，或放在你的手里用体温帮助冻伤的部位恢复正常的温度；

　　如果冻伤的是手指和脚趾，用棉花或其他柔软的填充物将手指或脚趾分开；

　　冻伤的部位解冻后，用柔软的毛巾、棉花或是纱布将水吸干，然后带孩子去医院就诊。

　　-处理时需要注意的问题

　　千万不要将冻伤的部位直接用热水浸泡；不要用热毛巾或是手掌摩擦受伤部位，更不要把水疱挑破，这样会引起皮肤组织的损坏；

　　不要使用电热毯、电热煲直接给孩子冻伤的部位加热。

王城恋太

初学者滑雪注意事项

1、选择好天气：要根据天气变化选择好游玩的时间，最好避开大风天、下雪天。
2、准备好滑雪服：滑雪这项运动对服装有一定要求，上衣要宽松，以利于滑行动作；袖口、裤口应为缩口并有可调松紧的功能，可有效防止进雪；领口应为直立的高领开口，防止冷空气进入。滑雪帽最好选用套头式，能防止冷风对脸部的损伤。衣服的颜色应鲜艳或与雪面反差较大，以便容易辨认，避免相撞。
3、戴好雪镜：雪地上阳光反射很厉害，滑行中冷风对眼睛的刺激也很大，需要戴一副合适的眼镜保护眼睛。应该选择镜框厚一点、全封闭型滑雪镜，同时外框上应有用透气海绵制成的透气口，以使面部皮肤排出的热气散到镜外，保证镜面有良好的可视效果。
4、涂上防晒霜：由于冷风对皮肤的刺激和雪面上强烈的紫外线对皮肤的灼伤，可选用一些油性的有阻止水分散失功能的护肤品，然后再用防紫外线效果较好的防晒霜涂在皮肤上。
5、防冻伤：人体产生冻伤主要发生在手部、脚部、耳朵等部位，所以应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温。
6、带些高能食品：一旦陶醉在滑雪乐趣之中往往忘了饭点儿，因此，应携带一些高能便携食品，如牛肉干、巧克力等，保证充足的热量供应。
7、了解滑雪道状况：应仔细了解滑雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向，这一点对初学者尤其重要。
8、检查滑雪工具：应很好地检查滑雪板和滑雪杖，包括有无折裂的地方、固定器连接是否牢固等。
9、安全最重要：切记饮酒后不要滑雪，一旦醉卧在外，容易发生冻伤。不要擅自滑出滑雪场界线。滑雪时不要打闹，宁可摔倒，也不要发生碰撞，碰撞是很危险的。

滑雪注意事项：
特别提醒
饮酒者、高血压、心脏病、孕妇、智障、癫痫、精神病患者等患有严重疾病者和不适合极限运动的所有人员请不要参与滑雪这项运动！并严禁乘坐缆车、拖牵。

滑雪前注意事项：
1、滑雪是一项高消耗的运动，在进行滑雪运动前一定要补充热量。
2、在上雪道之前一定要做充分的热身，让身体各关节充分活动开避免运动伤害。
3、视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜和金属边框眼镜滑雪，尽量配戴树酯制造的眼镜，在进行滑雪运动时尽量配戴专业滑雪镜，避免雪盲。
4、请尽量穿戴专业滑雪服，自带保暖服不要过膝，避免活动不便带来的运动伤害。
5、进行滑雪运动时最好涂防晒霜，避免紫外线对皮肤的伤害。
6、进行滑雪运动时一定要戴手套，最好戴专业滑雪手套，尽量不戴外表为棉、毛制手套，避免划伤和冻伤。渔阳滑雪场
7、未穿雪鞋禁止进入雪道。

滑雪过程中注意事项：
1、请选择与自己实际水平相适应的雪道，初级滑雪者最好聘请一名滑雪教练。
2、初级滑雪者要由初级雪道向中、高级雪道逐渐过度，要根据自己的水平由慢到快循序渐进，量力而行，否则出现问题责任自负。渔阳滑雪场
3、滑雪者要控制自己的情绪，当技术水平达到安全停住并能避开滑雪道上的障碍物和其他滑雪者时，方可到较高相应的雪道滑雪。
4、当无法有效地控制速度和平衡时，应主动向侧后方摔倒。
5、处于领先位置的滑雪者相对于其他滑雪者，对雪道具有优先使用权，后者必须与前方滑雪者保持安全距离，滑雪中若出现碰撞，责任由后面滑雪者承担
6、进行超越时，必须为被超越者的正常滑行保留足够的安全空间
7、滑雪者停留休息，要自觉停在雪道边上，禁止在雪道中间停留，监护好自用器材，如不能解决应找工作人员协助，不应妨碍他人，并时刻注意从上面下来的滑雪者。
8、滑雪者在滑行中感觉雪具异常，应及时停下检查器材，不能解决者应及时求助工作人员。
9、滑雪者受伤应尽快向现场的服务员及救护员报告，并将雪板插立在离受伤者10米外的雪道上方，示意需要求助和告诫下滑的滑雪者避让。如伤势比较严重，需到接待中心开具出险单，并通知保险公司进行保险理赔。
10、雪圈、雪地摩托车、雪上爬犁等娱乐项目禁止在非专用道使用。
11、非滑雪者禁止进入滑雪道。
12、严禁酒后滑雪，严禁在人群聚集、道面狭窄处速滑冲坡。
13、注意观看雪场提示、警告标识，提示说明等，并严格按要求执行。

王城恋太

崂山滑雪场（星级：☆☆☆☆）

简介：
崂山滑雪场是山东省规模最大配套设施最齐全的滑雪场之一，是离青岛市最近的滑雪场。

景区亮点：
☆ 山东省规模最大配套设施最齐全的滑雪场之一，是离青岛市最近的滑雪场。
☆ 雪场开设了单板，双板，滑雪圈，雪地摩托，雪地拔河等丰富多彩的娱雪项目。

☆邻滨海公路，交通十分方便，雪质良好。

市场价：平日160元/人，周末200元/人，元旦260元/人
优惠价：平日110元/人，周末160元/人，元旦200元/人

位置：
青岛市崂山区北宅七峪村（石门山风景区）
开放时间日场：08:00-17:00  夜场：18:00-21:00

公交：
直达公交 311路， 619路，112路，365路   
自驾：
沿滨海大道——北宅——华阳村——七峪——崂山滑雪场和圣经文化观光园。

王城恋太

金山滑雪场（星级：☆☆☆☆☆）

简介：
金山滑雪场位于青岛即墨金口镇，滑雪场总占地面积29公顷，可同时容纳1500人滑雪，两期投入计划2亿人民币。

景区亮点：
☆ 青岛金山滑雪场总占地面积29公顷，可同时容纳1500人滑雪。

☆滑雪场引进了国际先进的造雪、压雪设备，以及1500套国际知名品牌的高级滑雪板。

☆雪地摩托车，雪上飞碟更添冰雪乐趣，高山观光滑雪缆车，让游客尽赏“山舞银蛇皑皑白雪”的美景。

☆滑雪场座落在风景秀丽的玉皇山脚下，与金山宝塔遥相辉映。

市场价：平日全天360元/人、周末3个小时460元/人、元旦期间3个小时600元/人
优惠价：平日160元/人、周末3小时180元/人、元旦期间240元/人

其他费用：
★保险费5元/人（必买）；雪服50/套，寄存柜20元/个（自愿选择）
★进场需缴纳300元雪具押金，如无损坏，押金如数归还；

滑雪场地址：青岛即墨金口镇金山旅游度假区；
营业时间：9:00-17:30

自驾线路：
①青岛市区或机场→青银高速→即墨普东南立交→青威高速→莱阳.金口(16)出口→金山旅游度假区
②滨海大道-212省道-店集镇-212省道-金口镇-金山旅游度假区
③莱阳-莱穴路-金山度假区

网友评价：
“ 挺好玩，很刺激，教练热情，教会很多东西，保护措施也到家，陡峭大山之中，空气清新、气温较低，雪质相对较好，适合初级滑雪者。”

“ 感觉不错，尤其是入场手续，还是比较科学的，就是滑下来再上去很费劲，哈哈，总的来说不错的。”

“ 滑雪场的建设规模很标准，初级雪道坡度不大，雪道长，很适合初学者，有安全感，雪质好，服务好！赞一个。”

王城恋太

清闲庄园滑雪场（星级：☆☆☆）

简介：
设有初中高级雪道及1000余平方米的多功能会所，包括两条大型缆车的初学者专区，可同时容纳1000人滑雪，这里环境清新， 项目齐全，舒适怡人的环境让你轻松体验滑雪的欢乐。除了滑雪以外，清闲庄园休闲运动旅游度假村里还有丰富的休闲娱乐供你体验，为旅游者提供以滑雪为主要活动项目的娱乐、健身、度假和消费等服务的场所。

景区亮点：
☆ 滑雪场占地面积60000平方米，设有初中高级雪道及1000余平方米的多功能会所，可同时容纳1000人滑雪。

☆ 清闲庄园滑雪场是青岛西海岸第一家设施先进、雪道种类齐全的滑雪度假场所。

地址：黄岛区张家楼镇丁戈庄北

营业时间：8:00-21:00

平时全天滑雪门市160元，优惠价100元
周末三小时滑雪门市240元，优惠价140元
节假日三小时滑雪门市320元，优惠价180元

1.押金：办理租赁手续需每人交纳300元雪具押金。（必须要带）
2.雪服30元/上衣、50元/套，滑雪镜10元/副，手套5元/副，头盔15元/个，存衣柜5元/个。 （建议自备即可）
3.午饭：可以去餐厅品尝40元/人的自助餐（儿童半价），也可在酒店体验地地道道的农家特色菜品70元/人起。
午饭也可以自带，在休息区食用，休息区有免费热水，有零售食品饮品的柜台，和卫生间（不收费）。

其他自费项目介绍：
儿童雪圈区（雪圈平日：40元/时 周末：60元/时  节假日：80元/时  超时费用：每超过10分钟另收10元）
滑雪教学区（可聘请教练教授）
雪地摩托（30元/圈  50元/2圈）、观光索道（20元/次，尚未开通）雪雕DIY（20元/套，尚未开通）、狗拉雪橇（20元/次）冰尜（15元/套）等雪上娱乐项目。


交通路线：
1、青岛—清闲庄园路线：
青岛市区——胶州湾隧道——沿204国道行驶——经过大珠山收费站——穿过张家楼镇后约2公里见“清闲庄园”路牌右转向北行驶至清闲庄园
2、开发区——清闲庄园路线：
a沿滨海大道——风河大桥——世纪大道——G204国道向西行驶——张家楼镇清闲庄园
b从黄岛开发区走——上204国道——过大珠山204国道收费站——沿204国道向西行驶八公里——路北看到清闲庄园路牌即是。
3、日照区——清闲庄园路线：
沿着潮石路——G204国道——张家楼镇清闲庄园
4、城阳——清闲庄园路线：
胶州湾高速——胶南/日照——疏港高速——胶南/黄山——大庄立交——G204国道——张家楼镇清闲庄园

公交路线：
路线1 从灵山卫公交枢纽站乘305到胶南汽车南站，转乘503A到海龙站或从灵山卫公交枢纽站乘303到山水新城 转乘503A到海龙站。

路线2  从灵山卫公交枢纽站乘 胶南301路(8站) / 胶南302路(11站) 到 滨海办事处（即胶南汽车南站） 转乘503A到海龙站（车费2元，无人售票）。
胶南公交 胶南汽车南站——灵山卫公交枢纽站 胶南汽车南站6:30-19:00|灵山卫公交枢纽站6:30-20:30 无人售票—票价2元

王城恋太

天泰假日温泉滑雪场

【简介】
青岛即墨天泰滑雪场建于2003年，是山东省第一家滑雪场，地处青岛即墨市温泉旅游度假区，拥有丰富的海水温泉资源，集旅游、休闲、运动于一体。天泰滑雪场濒临泉海路和滨海大道，占地面积400余亩，日接待能力2000人次。

【景区亮点】
☆从加拿大进口的全套造雪机械在无雪的冬日里，也能够保障游客们享受滑雪的乐趣。
☆设有350米中级滑雪道、250米初级滑雪道和7000平米雪地摩托车区，不同的人群可以根据自己的喜好选择娱乐项目。
☆设有方便滑雪初学者更快更顺利的掌握滑雪技巧的滑雪练习区、雪圈区、越野摩托区、跑马区等功能区域，并配套相关器械设施。
☆雪具大厅内设有快餐厅、卖品店，风味小吃、热饮料、农家宴、火锅和滑雪用品及各色小商品等。为体现滑雪场的消费特色，另建有15座蒙古包，可为您提供餐饮和住宿服务，使您在滑雪之余尽享域外风情。



【票价】
平日票：
3小时260元 预定价156元 ；全天400元 预定价240元
周末票：
3小时260元 预定价208元；全天400元  预定价320元 ；夜场200元 预定价160元
节日票：  
3小时400元 预定价320元；全天600元  预定价480元

门票说明：
①滑雪含门票、雪板、雪鞋。单独门票20元
②夜场周末开放
③其他收费项目：雪圈50元/2小时，雪服30元/套，教练100元/小时
④平日：周一至周五 周末：周六周日 节日：春节（初一至初七）


【交通路线】
①推荐线路：南起松岭路，沿田横方向北行，过仰口隧道，滨海大道，40公里处左转，然后按照路边指示即可到达天泰滑雪场;
②自驾车沿青银高速－烟青公路－温泉镇或沿松岭路－北宅－劈石口到达天泰滑雪场;
③从青岛汽车东站坐617路长途县际公交车可直接到达温泉会展中心，更方便更实惠！

小硕皮皮

还没整理完就被我占这了

王城恋太

还没整理完就被我占这了

可不，这2天忙圣诞节直播，刚得空整理了一下呢！

小梓的妈妈

亲汇总的好全面，辛苦了

小硕皮皮

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   费心费心，抱抱哦。

王城恋太

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觉得滑雪场还没弄全，有些小型的我就不敢往上写了，怕规模太小不安全，就写了4个比较大的。希望能帮到大家把！(*^__^*) 嘻嘻……

王城恋太

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   费心费心，抱抱哦。

哎呀好贴心~~~我都不好意思了嘻嘻

心的小耗子

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亲亲 等你的活动贴

小硕皮皮

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    当然体谅我们编编繁琐的工作量了，所以我们一起要搞好版块

王城恋太

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亲亲 等你的活动贴

你们想滑雪去呀？？

心的小耗子

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嗯啊  组织一下呗~

小梓的妈妈

王城恋太 发表于 2013-12-26 15:38
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觉得滑雪场还没弄全，有些小型的我就不敢往上写了，怕规模太小不安全，就写了4个 ...

已经跟全面了，等有机会一定会去玩玩滴

minizhutou

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这么全面，小编辛苦了，先收藏，等宝宝大大再响应号召