小瓶子sessy

关于月子餐和只能食用米酒水，不知宝妈们各有什么见解？
     其实本人算是一个蛮讲究自身保养的人，跟众多宝妈一样，非常关心产后身体和体形恢复的问题，所以才怀5个月，就赶紧做为月子期做功课，也就是网络上最盛传的小S的的月子餐，以及生化汤和米酒水的食用方法和讲究。（先给大家普及一下米酒水，因为小S说月子期所有饮用水和烹调食物的水都要用米酒水，所以好多宝妈问，那不是很大酒味吗？怎么喝？其实米酒水是米酒煮开蒸发后剩下的水，完全是已经没酒精味了。而且用来做米酒水的米酒，它的酒精度原本也只能是15度左右。）


     身边有很多台湾朋友，我有问他们关于这套食谱的真实性，他们回答的是其实这只是台湾的习俗而已，在台湾，大部分女人坐月子都会这样吃，米酒水也是一定要的，但仅仅只是习俗而已，我们可以不用完全效仿。回头自己细想了一下，台湾人按她们的月子习俗，但也不见得每个人生完都像小S一样身材那么好，内陆没有这些习俗，但也有很多人生产完后一样是身材苗条，辣妈一个。所以吧，我觉得产后恢复这一事跟个人体质的关系才是最大的。一开始，我也非常热衷于小S那一套食谱，以及坚信生化汤和米酒水的功效。不过现在慢慢的似乎没那么大兴趣了。而且近几年就是因为小S的推捧，网络上那些米酒水的价格真是飙升，一套月子餐下来，好几千，真心觉得不值那个价。

      当然，女人都是爱美的，月子期的调养也是很重要的，个人只是觉得没必要花那么多钱去效仿一套不一定适合自己体质的月子餐。以下是我个人对月子期调养的建议,宝妈们可以参考一下：


1，月子水可以免去，准备一些米酒即可，天气也挺冷的，可以用一些米酒来烹调一些食物作为调气暖身之用，而且洗脸洗脚的水里面都可以适量的加入一些(如果还是有宝妈想尝试米酒水的话，其实可以自己做，就是把米酒煮开，大概三斤煮到一斤半至两斤左右的量，给它自己放凉蒸发掉酒气即可，不过一次不要煮太多，煮好的米酒水放冰箱大概可以保存三天，宝妈煮饭做菜食用水都可以用它来代替)     


2，黑麻油可以备一些，毕竟麻油鸡口感也不错，纯的黑麻油本人对人体还是有一定好处     


3，生化汤一定要，其实大家去正规的大型中药房（例如同仁堂）配就可以了，平均下来才几块钱一副。而且去药房买，医生还会根据你的体质来配药，因为也许体质问题，个别药物不一定适合所有宝妈服用     


4，多吃五谷杂粮，根据个人口味配好煲粥喝。例如排水肿的红豆汤，薏米粥，补血的红枣桂圆糯米粥（以上的粥最好都加红糖，当甜品喝）    最重要就是要注意月子期的保暖工作哦，最好穿能包住脚跟的棉拖鞋，不要碰冷水，不要吹风。


好啦！以上就是个人东拼西凑出来的一些月子期小常识，希望能帮到各位宝妈。更希望能有一些有经验的宝妈来补充和完善，以及你们的经验里那些更好的小常识来分享给大家，让所有宝妈生完后都是美美的辣妈一个！


      有热心宝妈补充：大家月子期可以适量喝些米酒活气，还有可以多吃醪糟（也就是酒酿，甜酒糟），而我个人喜好的酒酿食谱有：酒酿小汤圆，酒酿红枣蛋花，大家可以试试哦！

萱萱宝贝的妈咪

学习了！

暖心人Sunshine

不知道米酒从哪里买啊

洛洛梅花

我坐月子是月嫂做的饭，感觉吃的很丰富。

Y小兔妞

谢谢楼主~楼主跟我的思想经历差不多~~米酒水也准备备一点，还有黑麻油和生化汤~~

粉粉猪508

请问麻油是什么？芝麻油还是胡麻油还是麻椒油？

Y小兔妞

回复 粉粉猪508 的帖子

又称黑麻油或胡麻油，其实就是黑芝麻油。。淘宝百度黑麻油就行~

张小九

我整个月子期间全是米酒水 黑麻油 的确是有效果

雪儛飛絮

月子水焦点访谈都曝光了，还不如矿泉水。就这样还很多宝妈都想尽办法去买了喝，哎。。。麻油我也建议用，好吃因为- -！生化汤我也配了，之后医院给开了。。。汗死。到现在没吃完

雪儛飛絮

请问麻油是什么？芝麻油还是胡麻油还是麻椒油？

就用崔字牌的黑芝麻油就行，千万别去买什么专门的坐月子黑芝麻油，都一样的东西！而且加了坐月子专用就特别贵

ms6030

学习啊， 我都二胎了，可是第一次觉得做月子作的一点也不科学，所以第二次一定要好好做

ms6030

回复 洛洛梅花 的帖子

你的月嫂做饭很好？ 可以私信个联系方式吗？正在找月嫂呢