吵不散的爱情

南瓜牛奶汤

材料：南瓜200g、鲜牛奶50g。
调料：高汤100g。
做法：
1、先将南瓜洗净，切成丁，放入榨汁机中，加高汤打成泥状。
2、取出后放入鲜牛奶中用小火煮沸，拌匀即可喂食。
适合人群：七个月的宝宝

辅食小提示： 南瓜所含成分能促进胆汁分泌，促进胃肠蠕动，帮助消化食物，其中的胡萝卜素可以转化为维生素A，而维生素A可以保护视力，让宝宝眼睛更明亮。

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金黄黄的黄金粥，七个月的小baby一定会爱

材料：熟蛋1/2个，南瓜20g，小米粥30g。
调料：无
做法:
1、南瓜去皮切片蒸软，用勺子碾成南瓜泥备用。
2、在蒸南瓜的同时，熬好小米粥（注意要稀一些），将熟蛋黄碾成碎放入小米粥搅拌均匀。
3、将南瓜泥放入小米粥中拌匀，开锅后即可食用。
适合人群：七个月的宝宝

贴心小提示：南瓜有补气益气，清热解毒之功，适用于脾虚弱，营养不良，肺痛。小米可用于气血亏顺，体质虚弱，胃欠佳者进补。

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【草莓蛋奶羹】色香味俱全的七个月宝宝辅食

材料：草莓100g，鲜奶1大杯，开水1/2杯
调料：无
做法：
1、将草莓洗净、去蒂、切成小碎块。
2、将鲜奶、草莓切成碎块、水一同倒入榨汁机里，榨成汁后搅拌均匀即可给宝宝食用。
适合人群：七个月宝宝

贴心小提示：草莓维生素量非常高，而且极易被吸收，是儿童、老人和病人的滋补果品。这道羹补虚养血、润肺利肠、解毒抗癌，可促进机体健康。

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七个月宝宝夏季营养饮食：肉蛋豆腐粥

材料：瘦猪肉25克、豆腐15克、鸡蛋半只、粳米
调味：少许盐（通常1岁以后宝宝才能吃盐，但是7个月后可以吃少许，不能过多）
做法：
1、将瘦猪肉剁为泥，豆腐研碎，鸡蛋去壳，将一半蛋液搅散。
2、将粳米洗净，酌加清水，文火煨至八成熟时下肉泥，续煮至粥成肉熟。
3、将豆腐、蛋液倒入肉粥中，旺火煮至蛋熟，调入少许食盐。
适合人群：七个月宝宝。

贴心小提示：蛋白质、脂肪、碳水化合物比例搭配适宜，还富含锌、铁、钠、钾、钙和维生素A、B、D。有保障婴儿健康发育之功效。

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补钙好吸收——白肉鱼泥

材料：胡萝卜20g、新鲜鲤鱼肉50g
调料：少量盐
做法：
1、胡萝卜洗净切碎，碾成泥状备用。鲤鱼肉洗净，切片。
2、把鲤鱼片放入锅里煮，烂软后取出锅沥干，把刺挑拣出来以后捣烂鱼肉。
3、再把胡萝卜泥和鱼肉泥放入锅里，加水小火烹煮到粘稠，适量加点盐（以尝不出咸味为宜）盛出。
适合人群：七个月的宝宝。

贴心小提示：鲤鱼的蛋白质不但含量高，而且质量也佳，人体消化吸收率可达96%，并能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D。

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七个月宝宝预防便秘的辅食：肉末虾仁菜粥

材料：瘦肉块20g，虾仁1只，小白菜嫩叶30g，无味即冲燕麦片25g
开始操作：
1. 先将瘦肉块洗净后加3大碗水，放在电压力锅内炖30分钟
2. 将菜叶，虾仁，肉块分别剁碎备用
3. 燕麦片倒入肉汤，再添加适量水，开小火煮开
4. 燕麦片煮粘稠后，加入菜叶，虾仁，用筷子搅拌均匀，再次小火煮开，即可关火
适合人群：七个月的宝宝



贴心小提示：猪瘦肉和虾有大量优质蛋白质及脂肪酸外，还有利于人体吸收的铁，锌等微量元素，而小白菜是含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一，燕麦片较普通大米更有丰富的膳食纤维，所以这道肉末虾仁菜粥提供了多种人体必须的重要营养素，不但可保证宝宝的生长发育，还可预防小儿便秘，贫血等多种疾病。

阁

好帖啊，这几天正愁怎么加辅食呢，谢谢楼主啦辛苦啦！

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美味可口鱼泥豆腐----七个月宝宝们的最爱

材料：三文鱼50g，豆腐80g，小葱适量
调料：香油，淀粉各少许
做法：
1、将三文鱼洗净，去刺，剁成泥，拌入少许淀粉。
2、豆腐洗净，切成大块，小葱洗净，切成末。
3、在切好的豆腐块上铺上拌好的鱼泥，放入蒸锅，用大火蒸熟。
4、出锅后加小葱末和香油调一下味即可。
适合人群：七个月宝宝

贴心小提示：三文鱼是深海鱼，富含蛋白质，铁及不饱和脂肪酸，是一种理想的健康食品，且刺很少，与豆腐搭配，味美可口，非常适合宝宝食用。

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七个月缺铁宝宝必备——红枣羊骨糯米粥

材料：羊胫骨1根，糯米50g，红枣100g
调料：无
做法：
1、羊胫骨洗净弄碎，熬成高汤。
2、糯米洗净，放入水中浸泡一小时左右，红枣洗净去核。
3、把上面材料全部放入锅里，中火慢炖一小时左右完成。
适合的宝宝：七个月的宝宝。

贴心小提示：含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素A,维生素C,微量钙、多种氨基酸等丰富的营养成分，可提高宝宝的免疫力，防治缺铁性贫血。

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七个月宝宝补开胃小餐——鸡金陈皮粥

材料：大米30g、鸡内金6g、陈皮3g、砂仁15g
做法：
1、把大米淘洗干净放入锅里，煮成白米粥。
2、把陈皮、鸡内金和砂仁碾碎成末，放入粥里搅拌均匀，根据口味可以加白糖少许。
适合的宝宝：七个月的宝宝。

辅食小提示：砂仁配陈皮，理气止泻，治脾胃气滞、胸腹胀满、消化不良、湿阻脾胃之泄泻、痢疾。

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益智佳肴——鱼肉糊

材料：草鱼80克
调料：生粉2克
做法：
1、取草鱼的鱼腩部分，切成小片，入水煮熟后捞起沥干。
2、仔细把鱼刺等剔除，碾碎鱼肉后放入锅里加汤煮，把调匀的生粉放入锅里搅拌，直到煮熟成糊状，盛出即可。
适合的宝宝：七个月的宝宝。

辅食小提示：鱼肉含有丰富的优质蛋白、不饱和脂肪酸、维生素A、维生素B以及钙、磷、钾等，对婴儿的生长发育、骨骼生长、健脑益智、视力维护等有很好的作用。

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让七个月宝宝恢复好气色：五彩肝末

材料：黑木耳，油菜，胡萝卜，猪肝，西红柿，洋葱
调料：无
做法：
1、黑木耳泡发切碎。胡萝卜、西红柿洗净去皮切碎。猪肝洗净切碎。洋葱、油菜洗净切碎。把所有食材放入高汤里煮熟。
2、注意油菜和西红柿最后放入锅里一起煮。煮熟即可。
适合宝宝：七个月的宝宝。

辅食小提示：猪肝中铁质丰富，是补血食品中最常用的食物，食用猪肝可调节和改善贫血病人造血系统的生理功能；猪肝中含有丰富的维生素A，具有维持正常生长和生殖机能的作用；能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳。

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帮助七个月宝宝补锌：土豆瘦肉泥

材料：瘦肉60克，土豆1个
调料：排骨汤适量
做法：
1、土豆煮熟、去皮，用勺子挖成块状放入小碗压成泥状。
2、瘦肉切小块，剁成肉泥。与土豆拌匀，加入排骨汤，蒸10分钟即可。
适合宝宝：七个月的宝宝。

辅食小提示：去皮的土豆应存放在冷水中，再向水中加少许醋，可使土豆不变色，但不能浸泡太久，以免营养成分流失。

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补充宝宝体内所需微量元素：三鲜豆腐脑

材料：鸡肉10g、虾仁3个、香菜末、香菇2个、取一个鸡蛋的蛋黄、豆腐脑50g
调料：淀粉、高汤适量
做法：
1、把把鸡肉和香菇洗净，切碎，分别装盘备用。
2、虾仁洗净切碎，放入少许蛋清和淀粉搅拌均匀。
3、把高汤放入锅里滚沸，加入虾仁、鸡肉和香菇末煮沸后转小火慢炖。快熟时，加入豆腐脑，几分钟后即可撒上香菜末盛出。
适合的宝宝：七个月的宝宝。

辅食小提示：虾营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质松软，易消化。

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适合七个月宝宝清热解暑——丝瓜瘦肉粥

材料：白粥1小碗，丝瓜50克，瘦肉40克
做法：
1、瘦肉剁成末、锅内白粥煮开后，放入瘦肉煮至变色。
2、将丝瓜去干净外皮、切成丁。放入锅里，煮熟后就盛出。
适合宝宝：七个月的宝宝。

辅食小提示：丝瓜，翠绿鲜嫩，清香脆甜，是夏秋季节人们爱吃的蔬菜。丝瓜的营养价值很高，丝瓜中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁。

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适合肠胃不好的宝宝：豆腐米饭粥

材料：大米60克、豆腐80克
调料：少量油
做法：
1、豆腐切成碎末。
2、大米煮成稀粥，放入碎豆腐，放少量油，继续煮5分钟即可。
适合宝宝：七个月的宝宝。

辅食小提示：豆腐虽是容易吸收和消化的黄豆制品。但由于所含的蛋白质氨基酸不完整，需和谷类搭配食用，才可达到营养上的完整，进而帮助骨骼和脑部的发育。

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适合七个月宝宝高营养价值早餐：鹌鹑粥

材料：大米30克，鹌鹑1只
调料：无
做法：
1、把大米洗净，用水浸泡约2小时备用。
2、把鹌鹑去皮洗净，切成大块，为防止有碎骨，可用经过消毒的煲汤袋盛装。把泡过的米和鹌鹑一起煲，烧开后，改用中火煲约45分钟，然后熄火闷五分钟。
适合宝宝：七个月的宝宝。

辅食小提示：鹌鹑肉营养价值高，有“动物人参”的美称，它含有丰富的蛋白质、脂肪、无机盐及维生素成分，所含的热能比鸡肉高出数倍。

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七个月宝宝特色早餐——爽口的海苔稀饭

材料：海苔少许，菠菜3棵，大米50克
调料：无
做法：
1、大米洗净、浸泡半小时备用。菠菜洗净，放入沸水中焯一焯捞起、沥干，切成1cm左右的小长条，海苔撕碎备用。
2、把大米放锅里加水煮沸，煮开后调小火慢炖，将熟烂的时候把还太和菠菜一起放入锅里，再煮几分钟盛出。
适合宝宝：七个月的宝宝。

辅食小提示：紫菜烤熟之后质地脆嫩，入口即化，特别是经过调味处理之后，添加了油脂、盐和其他调料，就摇身变成了特别美味的“海苔”了。海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素，特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富，还有不少维生素A和维生素E，以及少量的维生素C。