关于宝宝的晚餐制作
最近一直说给乖乖做个一周食谱
免得每天一到吃饭的时候和老妈苦思冥想给孩子做什么吃
可是到现在还没整理完
既要营养均衡,又要荤素搭配得当
既丰富多彩 又好吃实用!
目前整理了一部分
因为要边整理每样食物的营养成分所以速度特别慢
而且每天事情特别多
几乎都是晚上才有时间整理
等我整理好了 与大家分享
最近天气好了,孩每天要出去玩
晒晒太阳 呼吸下新鲜空气
所以 我和老爸老妈变得更加忙碌了
既要做饭还要推出去玩,今天又给乖乖洗了个澡
对于洗澡游泳来说几乎是每天的大工程。。。
又耗时又费力
可是为了孩子每个妈妈都是情愿这样当奴隶了!
宝宝的晚餐
今天给乖乖做的是花生白菜粥糊
这道菜来历很大 这样东西是公公最爱吃的,是被婆婆称为猪食 的一道菜 是公公读书读来的 护肠养胃易消化 一次回去吃饭 都不让我吃,我好奇吃了两口 觉得很好吃哈哈就学着自己做了吃
作法很简单 下面我把作法给大家汇报下
花生:这个东西不用说,宝宝必备!红衣是补血的,花生仁是健脑的,含维生素E.K.还有锌 这个妈妈都知道是孩子必须的 入脾、肺经。润肺、和胃、补脾。 性平,味甘 白菜:以前的老人,吃大白菜吃的最多,又便宜。其实白菜真的是件好东西,利尿,可以帮助宝宝去火。 最重要的是它有清热解毒的功效,记得小时候老妈去树林里才蘑菇回来吃, 总是怕采回来的蘑菇万一有毒怎么办,所以蘑菇炒白菜是一道必搭配菜! 白菜富含胡萝卜素、维生素、膳食纤维以及蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等
作法: 把花生洗净,
白菜剁成小块。
放入豆浆机中,加适量水打碎,生熟都可以。
锅中放入少量水,加宝宝的小面片,煮熟,将打好的粉末倒入一部分在锅里 一起煮开就可以给宝宝吃了
注意的几点:
1,根据宝宝的年龄段,确定食物是固体些还是流食好些 2,煮的时间和水量要放好,不能太稀,稠状最好! 3,可以用白菜也可以用其他蔬菜萝卜都可以 4.面食可以随宝宝口味,也可以不加直接豆浆机打熟。然后配馒头什么的也可以 5,还有就是一定记得花生的皮如果没有绞碎,宝宝还不能吃的话,请一定将皮挑出来 要不就制作前先去掉外皮!
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