广禾堂月子餐

系列专访之张恒专访【引言】张恒演绎了很多直爽果敢的荧幕形象，和张恒聊天，你也绝对可以感觉到她的干脆利落、直截了当，充满了自信，满怀着坚定！2012年1月4日下午17点，张恒顺利产下一名可爱健康的女婴，母女平安。昔日明艳动人的“塞娅公主”如今喜添小公主，初为人母的喜悦之情溢于言表。谈到孕育、谈到怎样坐好月子……张恒都有自己坚定的信念，更反复地告诉我们，“每个妈妈，都要相信自己！” 本刊：先冒昧问一下，您孕期体重增加了多少呢？张恒：我怀孕的时候真的是一点不舒服的感觉都没有，胃口特别好，自己又没注意，结果前三个月胖了很多，虽然后来控制了，但整个孕期还是重了40斤的样子。本刊：你后来坐月子的时候有没有特别地控制饮食来恢复身材呢？ 张恒：我生好宝宝以后，演艺圈的朋友介绍了广禾堂的月子餐给我，我很多朋友都是吃的广禾堂的月子餐，都说特别好。我是在家里坐月子的，吃了这个月子餐，效果真的是很好的，月子里体重减轻了10斤。我现在还特别后悔，因为当时我是想给宝宝全母乳喂养，真的是太想多一点奶水了，所以除了月子餐以外，我还喝了很多自己家的汤汤水水，尽管这样，体重也是减得很快的。现在宝宝半岁多了，我还比怀孕前胖个十斤左右吧。因为我到现在还是坚持全母乳喂养的，所以也没有特别去节食。本刊：坚持纯母乳喂养很不容易吧？张恒：是的，不过我想，既然选择了全母乳，那就好好地坚持下去吧！从生好宝宝到现在，我都没有睡过一个整觉，晚上要起来喂奶，白天也是一直在喂，真的很辛苦！说到这里我又要感谢广禾堂月子餐了，月子里我的身体体质也恢复得很好，每天这么辛苦地喂奶，加上我又是剖腹产，但是我没有一点腰酸背痛，身体状况也很好，没有一点不舒服，没有生过病，所以我特别感谢这么专业的月子餐。本刊：月子餐那么神奇？会很难吃吗？张恒：啊，我觉得广禾堂的月子餐比我原来想象的好吃太多太多了！真的，很多餐点我都觉得特别好吃，像红豆汤啊，美妍茶啊等等，真的很好吃！我一直以为月子餐口味会很怪，结果没想到这么好吃！我一直喜欢吃比较清淡的东西，还有粗粮类的东西我都很爱，所以我特别能接受广禾堂的月子餐。我身边很多朋友也都吃的，都觉得很好吃。本刊：产后恢复得这么好，我们都非常替你高兴，有没有什么建议来和我们的读者分享一下呢？张恒：生好宝宝以后，坐月子非常重要，真的建议大家选择专业可靠的月子中心或是专业月子餐来恢复身体。我是在家坐月子由广禾堂送餐的，这个月子餐非常健康有效。我还想提醒大家的是，一旦你选择了，就要相信。我从怀孕到现在，真的觉得坚定是非常重要的，我当时就是有点怀疑广禾堂，以为这个月子餐如果让我减重了就会让奶水少，其实不是的，广禾堂的月乃汤等等产品本身就是很下奶的，很多我的朋友就是完全吃广禾堂的餐，一点浮肿都没有，自己身体恢复得特别好，而且奶水也很好。还有就是坐月子也好、后面教育宝宝也好，都一定要自己有主见，就像我，身边的每个人说法都不一样，妈妈、老公、月嫂……每个人一种说法，你就不知道该怎么办了，所以妈妈自己一定要有自己的坚持。本刊：我们都知道母乳喂养是最好的，你现在坚持了半年多的全母乳喂养了，有什么好的经验吗？张恒：我还是那句话，妈妈们一定要相信自己。只要你身体健康，每天科学地饮食，然后好好休息，精神上比较放松，都是可以做到的。其实有95%以上的妈妈的奶水都是应该足够哺育自己的孩子的，但是真正坚持母乳喂养的妈妈只有30%都不到。我跟很多妈妈聊天，很多妈妈都说，怕宝宝吃不饱，要给他加奶粉，我就说你怎么知道自己的奶水不够呢？其实只要宝宝不哭，就说明你的奶水是够的，你加了奶粉的结果就是自己的奶水越来越少，所以我觉得妈妈都应该相信自己是有这个能力的。还有的妈妈说反正我6个月以后就要去上班了，总是要断奶的，先给宝宝加奶粉吧，这样也很不对，你完全可以到上班前2个星期左右开始给宝宝加奶粉，让他适应，你为什么要为了6个月以后的断奶而在6个月以前就给宝宝加奶粉呢？所以每个妈妈都应该多看看书，首先要有正确的观念，然后相信自己。本刊：很多年轻妈妈抱怨说有了宝宝以后会占用很多自己的时间和精力，甚至连打扮自己的时间都没有了，一切都围着宝宝转，有点丧失自我的感觉，你有这样的感觉吗？ 张恒：看你怎么看待这个问题吧，时间确实会付出很多，比如我要喂奶，要给宝宝做辅食，每天带她去小区里散步等等，但是这也没什么好抱怨的，就像我当时胖了很多，我就说，唉，虽然我胖了，但是我得到了一个女儿，这样想就觉得很值得，觉得生活很美好。现在我也没有时间打扮自己，但是也很好啊，每天素面朝天简简单单也很放松很自然啊，并不一定是穿得很华丽才是美嘛。可能我现在的工作主要是照顾宝宝，但是以后也会恢复拍戏等等工作，所以我有我的人生，她有她的人生，我也会按照我的人生规划继续走下去。独家专访：《孕妈咪俏宝贝》杂志