夏花姐66

  婴儿床通常早买一两个月比较好 大家都知道 再好的漆也不是100%安全啊 所以早买点时间散味哦~~

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生化汤：
功效：养血、活血、化淤为主，用于产后补血、去恶露；并有提高身体抵抗力和收缩子宫作用，产后连续服用14天。
材料（一日份）：当归16克、川芎8克、桃仁（去心）1.5克、老姜1.5克、炙草（蜜甘草）1.5克、广和坐月子水500ml。
做法：1．广和坐月子水500 ml，加入药料，慢火加盖煮50分钟，约剩300 ml；
      2．分三次于每餐前饮用；也可当茶喝，每次小口。
使用阶段：产后第一、二周

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有句名言“如果孩子从出生的第三天开始进行教育，就已经晚了两天”刚出生的宝宝都是通过颜色声音等来刺激听觉视觉的，所以玩具是孩子童年最重要的伙伴。  玩具之类的一定要买好牌子的 否则漆很容易掉 还有的很软的塑料，吃着吃着就吃掉一个角 我比较喜欢奥贝 都是环保硬塑料没有漆，咬也咬不掉的

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哺乳枕(网购 68元)
    给宝宝喂奶时让宝宝躺在哺乳枕上，可以有效预防月子病 避免抱宝宝喂奶时出现手酸等落下月子病的现象，在不喂奶的时候还可以当靠垫用，非常实用。极力推荐！！（我用完后给弟妹的，弟妹在月子里就用上了，说这样手一点都不酸呢）

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适当运动，不要从早到晚躺在床上。分娩次日就可以在床上翻身，半坐位与卧式交替

　　休息，以后可在床边和房间内走动，并练习产后体操，以便尽早恢复体形，同时也可减

　　少便秘。

荣荣快乐妈咪

月子里不能吃枸杞。所以现在网上这些不能随便乱用。

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爬行垫在自己怀孕五六个月的时候就买了，当时铺在客厅里自己和老公两个人用，等到宝宝出生了，不想待在房间的时候就到客厅里让宝宝躺在上面，用玩具逗她。因为颜色漂亮，宝宝老是用手去抓.等到宝宝五六个月时就让她待在上面联系爬行,爬行对孩子是很重要的,锻炼手脚的协调能力,学生们上课时开小差做小动作,人家说就是因为小的时候练习的爬行不够哦.我是一开始买了款厚的,放在家里用,后来又买了款薄的易随身携带的,带宝宝到草地上玩也可以用到.

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营养
1、主食：6-8两/天，每天吃点粗粮
2、奶制品：250-500ml，一杯鲜奶+一杯配方奶，鲜奶的保质期要短，配方奶的口感要清淡，同时买奶粉时理智消费，不要因赠品而买，不要选择零脂肪的奶粉。很多奶制品的生产工艺远不如国外，塑料袋或者盒装的或多或说都含防腐剂的，所以要加配方奶一起吃。
3、蔬菜：500g
4、水果：100-200g，选择低糖水果，利尿型的水果容易带出羊水
5、加餐：例如上午加餐酸奶、下午加餐水果、晚上加餐牛奶和面包

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补中益气汤
功能作用：本方是著名的补益中气，调补脾胃良方，在促使产后恢复活力的同时，还可防止内脏下垂。
成    分：黄芪、陈皮、炙甘草、茯苓、香橼、山药、板栗、生姜、大枣、黑豆。
食用方法：每天一瓶，将瓶内药材装入随瓶附带的滤纸袋中，配选用的食材，加水2升，煎煮2-3小时，分二或三次服用。也可用汤液煎煮小米粥或下面条。

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266楼
发表于2012-08-03 08:27:27
香菇鱼汤：
功效：增强新陈代谢、帮助消化、减少胆固醇
材料：鱼120克，带皮老姜5片，香菇5片，麻油45 ml，广和坐月子水350 ml。

做法：1．将材料洗净，另将香菇用开水泡发20分钟；
      2．麻油以大火烧热，放入姜片后改转小火爆至褐色，但不能焦黑；
      3．放入鱼肉、香菇、月子水用大火煮开，转小火，加盖煮10分钟
         后熄火，即可享用。
使用阶段：全阶段食用.

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香菇鱼汤：
功效：增强新陈代谢、帮助消化、减少胆固醇
材料：鱼120克，带皮老姜5片，香菇5片，麻油45 ml，广和坐月子水350 ml。

做法：1．将材料洗净，另将香菇用开水泡发20分钟；
      2．麻油以大火烧热，放入姜片后改转小火爆至褐色，但不能焦黑；
      3．放入鱼肉、香菇、月子水用大火煮开，转小火，加盖煮10分钟
         后熄火，即可享用。
使用阶段：全阶段食用

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补中益气汤
功能作用：本方是著名的补益中气，调补脾胃良方，在促使产后恢复活力的同时，还可防止内脏下垂。
成    分：黄芪、陈皮、炙甘草、茯苓、香橼、山药、板栗、生姜、大枣、黑豆。
食用方法：每天一瓶，将瓶内药材装入随瓶附带的滤纸袋中，配选用的食材，加水2升，煎煮2-3小时，分二或三次服用。也可用汤液煎煮小米粥或下面条。

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婴儿湿巾——建议囤个一箱，这个跟卫生纸一个道理，超级费的，医院里带3包去先。推荐品牌：宝贝可爱，这个最划算，淘宝上大概200~210一箱江浙沪包邮吧，24包，我们用到现在了。

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香菇鱼汤：
　　功效：增强新陈代谢、帮助消化、减少胆固醇
　　材料：鱼120克，带皮老姜5片，香菇5片，麻油45 ml，广和坐月子水350 ml。

　　做法：1．将材料洗净，另将香菇用开水泡发20分钟；
　　2．麻油以大火烧热，放入姜片后改转小火爆至褐色，但不能焦黑；
　　3．放入鱼肉、香菇、月子水用大火煮开，转小火，加盖煮10分钟
　　后熄火，即可享用。
　　使用阶段：全阶段食用

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发奶汤：
功能作用：发奶汤补益气血、解郁通络，有促进乳汁分泌、疏通乳腺等作用，调理产后气血亏损，乳少，乳汁不通。
成分：当归、白芍、生地、黄芪、五味子、甘草、赤小豆、桔梗、大枣、陈皮、丹皮、生姜、麦冬、白扁豆。
食用方法：放入一瓶食中和月子宝，将瓶内药材装入随瓶附带的滤纸袋中，加水2升，配猪手煲煮2-3小时，分多次服用。也可用汤液煎煮小米粥或下面条。  

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.抱被——必备。出院的时候用，所以可以出院那天让家人带去。里面不是棉花的，尿湿了可以整件洗，无所谓是不是棉花内胆，这个用的机会很少。不是大冷天的话薄薄一条就可以，夏天直接毯子一条。

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归芪猪心：

功效：促进睡眠，养气补血。

材料：猪心200克，带皮老姜5片，当归3片，黄芪3片，麻油35 ml，广和坐

月子水300 ml。

做法： 1．将当归、黄芪于月子水中煮开，转文火煮40分钟取汁备用；

2．猪心洗净切半公分厚度小片；

3．麻油以大火烧热，放入姜片后改转小火爆至褐色，但不能焦黑；

4．转大火，放入猪心炒至变色；

5．放入1中的汤汁煮开，熄火，乘热吃。

使用阶段：产后第二周食用  

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防侧翻枕——这个东西非常有用，同样被护士长赞了，隔壁床的妈妈也说要买一个呢~！躺着喂奶的时候要用，宝宝需要侧睡，也要用！出了月子就不大有用了，因为宝宝重了，完全撑不住了=。=不过可以用在别的地方，比如宝宝睡在婴儿车里的时候脑袋老是往一边偏，就给他脑袋那里固定住，因为车子窄，刚好塞进不会移位啦，哈哈！

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月子餐：健康的坐月饮食，必须以营养均衡、容易消化及清淡为主，尽量少盐、少煎、不添加化学调味料，多以焖、煮、蒸的方式烹饪，而烹调食材务必要求新鲜。