- 在线时间
- 100小时
- 注册时间
- 2011-3-30
- 私房钱
- 5232
- 阅读权限
- 31
- 积分
- 4783
- 帖子
- 745
- 精华
- 4
- UID
- 5763993
- 私房钱
- 5232
- 宝宝生日
-
- 积分
- 4783
- UID
- 5763993
|
RE: 【备孕日记大赛】北北往前冲!(11L关于周期,叶酸,测排卵,测体温的一点心得)
备孕以来的一点心得~
* I1 Y! {: C3 e' X( z, q+ [* Q' j' I- q( p+ i3 Q
关于周期, L* \3 M0 u" r) r
备孕以前,我的例假周期非常准,每次都是30天。可是自从5月吃上叶酸以后,就变成了偶尔是25天,偶尔又30天。8月后我停了叶酸,还是25天。& [1 N& H& i: L% \! i& H8 P2 f
关于叶酸
' m1 Z G6 }2 e8 w通常医生推荐买10多块钱一瓶的斯利安的,或者是爱乐维复合维生素。我吃的是一个朋友的妈妈找医院的大夫朋友问来的福施福,这个也是复合维生素。据说是目前最好的叶酸、复合维生素了。我平时不怎么爱吃水果,所以维生素比较缺,为了宝宝的健康,就吃好点的吧。于是就吃了3个月,现在已经没有信心吃,就停了。后来跟孕妇姐妹聊天才知道,只要是平时吃饭荤素搭配合理,爱吃水果的话,一般人是不会缺叶酸的。所以我想那就有了再吃吧。
! s3 ?4 C; n4 g* Q! H" p \/ h关于测排卵
' y2 n; l0 ~! T. ]4 M6 s测排卵主要有3种方法最常用:1.医院检测 2.排卵试纸 3.观察白带+ ]) {8 k$ n8 V* }' E- x
现在想来,前几个月都没有好好测,最好的方法就是去医院检测排卵!例假结束后第7,8天开始,要去2,3次。如果实在没有时间去医院的,就勤测试纸,千万别舍不得,你想啊,省了的几块钱,错过的是一个月的煎熬!你想想哪个值吧!) M# H/ q1 k/ R! q
正确的试纸测量方法应该是每4个小时测一次!所以大家要注意啦,和好几个备孕的、已孕的姐妹讨论后,我得出的结论是,排除紧张的因素,更主要的原因可能是我们错过了排卵期。
' w2 a( p$ V3 d' h! ], ~白带的辅助观察也是比较可靠的方法。我有好几次按时间推算是排卵日,都没测出来。过了2,3天有了象蛋清一样能拉丝的白带时,就测到了强阳。这是我的经验,大家可以试试看。
; h: u% s$ ?2 R2 E* d2 H- I
" u! F4 n& V( p& l+ v4 @) H" ^: g关于体温
) S9 z* R8 X' r$ \' B9 D1 |测体温的最佳时期是每天早上醒来后。最便宜的水银体温表比电子的要精准得多,但是我还是属于懒惰派的,用的电子的。早上醒来后,不能大动,更别说去厕所了!直接把体温计放在口腔中,5分钟,不许动!是的,不许动,动了就不准了!5分钟后,记录刻数,起床!! P* ~# J( x% [3 K4 g
2 C0 P/ w y/ ?' w g1 w0 x1 t0 R0 g体温不用天天测
# K+ S: j# R* _. j! A0 N6 q其实不用排卵后就一直检测,因为不管怀没怀,在前10天是肯定会升高的。排卵日体温降到最低点,10日后开始测,如果一直是高温区36.5以上持续7天以上,那么恭喜了,十有八九是晋级了。如果突然有一天降低了,那么,对不起,大姨妈今天肯定是要来看你的!就是这么准,不信你试试!; v+ j3 e" R ]7 b
% V$ X6 V; O/ L! A2 d' p关于家人, K+ q5 |( d) e
我婆婆看我在家备孕这么久,当然各种难听的话都说啦,我就左耳朵听右耳朵冒,不理她。
% O! \3 z" O1 {9 [0 {8 R1 v最近这一两个月她也懒得说我们了!
: v; P( M% H8 n+ j0 Y9 R我想一切放松心态,顺其自然,反正我们有的是时间!6 }' ] r, R! k" n3 m. W" q
备孕的姐妹们一起加油!# Q9 P0 D3 K7 }5 ?6 E) U
& H$ R- `6 d/ j' s* F1 O- n
|
|