山吹绿

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) Y; B$ c0 e; \     备孕饮食你知多少？汇总知识齐分享，让你成为幸福的好孕妈妈！
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% `7 a- Y; d8 C6 l2 b2 D     为了生出健康聪明的小宝宝，很多妈妈都在认真努力地准备着。备孕期间不仅需要愉悦的心情和良好的体制，饮食更是不容忽视的问题。该吃什么？不该吃什么？吃什么样的食物能好孕，我相信妈网里的备孕妈妈肯定很想知道，下面就跟着小编一起去了解把这方面的问题吧！
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       备孕饮食有什么讲究呢？备孕期间按不仅仅是妈妈需要注意饮食，爸爸同样需要注意。' t8 B1 k4 D0 n
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妈妈要多吃碱性食物，爸爸要多吃酸性食物。
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4 J1 r- t  m. A那什么是碱性食物、什么是酸性食物呢？妈妈们也分享了不少相关内容哦。
; \# J: l. K$ {' U* O妈网ID：迷茫的小白   z( |9 b9 ~8 R6 a' n+ m3 Y
http://www.qdmama.net/forum.php?mod=viewthread&tid=583916&fromuid=5121692
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另外，小编也给大家找了些酸性食物和碱性食物的资料，大家慢慢看。
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碱性食物：青菜、水果、牛奶、面粉制品、茶、海带、海藻、碘、钙、维生素D、豆腐、豌豆、大豆、绿豆、油菜、芹菜、番薯、莲藕、洋葱、茄子、南瓜、黄瓜、蘑菇、萝卜、葡萄等
# w, L% H8 D$ S0 {酸性食品：蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼、火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、白米、花生、啤酒、海苔、章鱼、巧克力、空心粉、葱
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看完上面的内容，来瞧瞧坛子里的JM还给我们分享了备孕饮食吃什么好？
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$ x% W4 I& N( ?; `/ p1、这些食物让备孕妈妈不用愁（黑豆、阿胶红枣、红塘生姜水等）4 h( m0 g" m; Q3 S# W
妈网ID：小多多12+ R+ Z( q" |. c
http://www.qdmama.net/thread-587961-1-1.html
; Z$ M0 w3 T  t( C2、还有各种有助好孕的小配方，也可以一起试试吧，暖宫、活血
4 Z. l; q) F, ]) P% i6 Z0 M2 [妈网ID:松子的梦想
6 |( B9 s, a4 ], qhttp://www.qdmama.net/thread-536475-1-1.html) E. [4 f; U2 m4 \8 Q8 i3 @3 r
3、备孕不是一个人的事儿，爸爸也要积极参与，什么要补充，什么要戒掉，都该注意啦
/ ~( M  _' L( l* v" o" _/ N妈网ID: 迷茫的小白
3 Y0 l% z- x# L0 Ahttp://www.qdmama.net/forum.php?mod=viewthread&tid=585609&fromuid=5121692% x; e  {- }% Y5 s
4、红糖姜茶解决宫寒、水鱼汤促进卵泡发育、黑豆功效促卵泡发育补充雌激素，
5 K% e+ ?6 P5 T妈网ID：jilan " p$ X% R: z% q
http://www.qdmama.net/thread-354875-1-1.html
# L+ W7 e  S  j+ y; t# m5、韭菜、山药，以及含锌的东西爸爸可以多吃点，可以提高精子质量
3 U6 J. Z1 {6 j4 e0 u7 }妈网ID：等待小冬子
0 c6 w6 \; b8 t) t6 Ohttp://www.qdmama.net/forum.php?mod=viewthread&tid=454413&fromuid=5121692# s$ c' p, r1 X6 F! @
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备孕饮食要忌口什么？小编先来分享下自己采集到的信息0 a( g" U% e: D( B4 r+ @
1、 不能吃辛辣食物
& T7 H" _# I- }: X2、 不能吃高糖食品
# \- c3 S9 X7 l8 n- ?' p/ N* f3、 不能吃含咖啡因的食品
3 [: o1 G" {" Q7 N8 h( ]* u& P4、 不能吃腌制食品
* s+ t) O6 D( n0 E% N5、 不能吃罐头食品0 ^: h: ]$ e  t2 {/ w9 e2 R
6、 不能吃菠菜# p& z) D+ H# y8 B
7、 不能饮酒4 G- G. G: V& `+ P# {) c
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" s/ T0 K% d" s/ }接着来看看妈妈们有什么好的建议：
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1、老公不要吃芹菜和苦瓜
8 e2 y! x' ?: b2 I! }3 A妈网ID：wwhao 1 X% N& f" Q! g+ W! V
http://www.qdmama.net/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&ptid=327601&pid=1170955&fromuid=5121692
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2、老公不要喝酒、喝咖啡，也不要经常喝可乐等碳酸型饮料
' w* }1 j4 W' \' q4 k% e+ s妈网ID：笑靥如花的果子 * B% y2 c, ~* N6 b7 ~0 Q
http://www.qdmama.net/forum.php?mod=viewthread&tid=466645&fromuid=5121692 ! Y2 q# i+ J/ y
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3、不要吃或少吃生冷食品( }4 B% m/ d; e: @- k5 s( t
妈网ID：一只小松鼠
3 K0 T' t: P# B# |* J; O! J: Thttp://www.qdmama.net/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&ptid=587631&pid=2163269&fromuid=51216928 d8 q1 |7 L' ~. u  s0 t" p
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4、尽量不要生吃海鲜鱼类
9 Q5 ^, }/ A9 Y; Z妈网ID: nvnv0532
" b3 r- l' ^# c2 Z- jhttp://www.qdmama.net/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&ptid=587631&pid=2163284&fromuid=5121692) I- o7 `0 w; Q7 n6 T6 y4 r

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爱在梅宇季节

迷茫的小白

爱在梅宇季节 发表于 2011-6-14 16:08

) Y' S$ l' n0 Q3 u偶也，吃的吃的我最爱

爱在梅宇季节

哈哈一看到吃的眼睛就放光，阿白我跟你一样吼吼吼吼！

迷茫的小白

爱在梅宇季节 发表于 2011-6-15 10:31   |0 Z" c) q$ c) G$ Z6 Y
哈哈一看到吃的眼睛就放光，阿白我跟你一样吼吼吼吼！

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总也忍不住啊

爱在梅宇季节

吃吧，现在不抓紧吃以后有宝宝了就更要忌口了，很多东西都不能吃了呵呵，趁着现在抓紧时间吃哈哈

一一滴酒窝

爱在梅宇季节 发表于 2011-6-15 11:55
" e: I. J- ?# Y! X吃吧，现在不抓紧吃以后有宝宝了就更要忌口了，很多东西都不能吃了呵呵，趁着现在抓紧时间吃哈哈 ...

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做女人容易吗，想吃不能吃

爱在梅宇季节

哎，结婚开始就觉得做女人越来越不容易了，之前还没感觉，现在想要宝宝了就更感受到了女人的不易啊！

牛奶糖6号

助孕调理食谱，备孕的姐妹们来看看吧，吃了有效果要和我说哈
" m4 K+ ?. w$ Zhttp://www.qdmama.net/thread-617653-1-1.html
4 ?) L0 g- T5 i  S' k7 s) {妈网ID ： 迷茫的小白

公子雨

学习啊

陌洛默

收藏，学习~

★花蕾☆

学习啦

宝贝菟、

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8 m" b$ X& I6 |# b0 D4 v1 D+ x使劲吃，别万一中奖很多东东就不能吃了！哈哈

总有好心情

很实用，多学学！2 e8 K; z% A1 T, k% W2 A

大妞の妈咪

留着！学习！

此时的幸福

芹菜也不能吃呀