山吹绿

许多怀孕前身材苗条的妈妈来说，产后肚子突然变得松松垮垮，无论怎么锻炼都收不回去，难道是运动的还不够努力吗？事实上，很多妈妈都没有意识到，在怀孕过程中自己的腹直肌分离了。给大家分享一个青岛同安妇婴医院产康中心的真实案例：有位产后的妈妈，腹直肌分离了8cm，把手放在腹部能感受到一个明显的凹陷，在经过同安产康的3D腹直肌三合一康复治疗之后，腹直肌的分离缩小到只有2cm。腹直肌分离究竟是怎么一回事，今天我们就给各位妈妈们详细分析一下~ 首先我们了解一下，腹部肌肉都有哪些肌群组成：1、腹直肌，位于腹前壁正中，为上宽下窄的带形肌。2、腹外斜肌，位于腹前外侧壁的浅层，是一宽扁的扁肌3、腹内斜肌，位于腹外斜肌深面4、腹横肌，位于腹内斜肌深面腹前、外侧肌群的作用：1、保持我们平坦的小腹以及骨盆的稳定2、保护腹腔脏器、维持腹内压3、参与完成分娩、排尿排便、咳嗽等生理功能4、帮助呼吸，参与身体前屈、侧屈和旋转孕期腹部肌肉中受伤害最大的当属腹直肌（俗称的马甲线），随着子宫的增大，腹白线被拉伸和变薄，两条并行上下排列的“马甲线”，被迫从腹白线的位置左右分开，导致腹直肌分离，当然，这个过程中受到损伤的还有腹外侧肌肉群； 腹肌分离的影响有很多，首先，产后女性的腹部肌肉不能马上恢复到原来的位置，多余的赘肉堆在腹部十分影响美观；其次，分离容易导致产后女性出现腰酸背痛；同时，也容易导致女性出现腹部脏器下垂。所以，产后腹部肌肉分离，是需要引起重视的！治疗过程中不单纯要治疗腹直肌，而是要恢复整个腹部的核心肌群聚拢与肌力的恢复！ 青岛同安妇婴医院产后康复中心环核心肌群腹肌分离三合一康复治疗优势：1、腹直肌生物电治疗生物电刺激治疗，可以调高腹部肌肉的兴奋性，唤醒因怀孕分娩而受损的腹部肌肉，肌肉被动收缩锻炼，增加血液循环，促进新陈代谢，加强肌肉力量及弹性2、3D腹直肌点穴按摩治疗环核心肌群3D手法按摩点穴治疗，将腰部、腹外侧、内侧肌肉全部激活，向腹中线回拢，还原核心肌群功能；按摩点穴有助于腹部多余脂肪的燃烧及消耗 3、腹直肌康复训练主动锻炼（呼吸+运动），自主运动训练是将腹部肌肉核心部位往里收拢；腹式呼吸有助于激活腹部所有肌群青岛同安妇婴医院产后康复中心，由专业的产后康复团队、妇科专家、中医科专家为一体，将现代康复理念与中医传统疗法相结合，通过系统性的检查和评估，为您量身打造一体化、个性化产后康复管理模式。 中心配置有高端的产后康复设备，最前卫的康复理念与手法，六大产康管理体系——乳腺管理、产后子宫复旧管理、产后中医辨证施治、盆底肌康复管理、腹直肌康复管理、私密管理，全方位的帮助女性恢复机体各系统功能，实现健康与美丽双赢。产康中心咨询电话：80979013 青岛同安妇婴医院是青岛市医保定点医疗机构，秉承“爱在同安，孕婴同安”的建院宗旨，青岛同安妇婴医院拥有“早孕建卡、孕期管理、无痛分娩、月子中心、产后修复、预防接种、儿童保健”七大功能于一体的一站式专家全程跟踪的特色医疗服务模式，给与岛城孕、产、儿生命早期1000天的悉心呵护。△ 纪院长成立的“纪向虹医生工作室”，践行医者“将保障母婴安全放在工作首位，为产妇提供温柔分娩”的理想和目的