山吹绿

怀孕的时候，常常想，早“卸货”早轻松，不用再兜着个大肚子受累了。然而，生出来后，才知道更艰苦的日子（产后恢复）这才刚刚开始……
如何迅速恢复身材？怎么确定产后子宫恢复正常?…这些都是很多产妇普遍关心的问题。经常有网友问小编产后恢复到底管不管用，哪家产后恢复中心好等问题，小编亲身经历后觉得产后恢复是非常有必要做的，但是前提是一定找到专业的。

现在青岛市内产后恢复机构很多，不同价位、不同侧重、不同项目，对于外行人来说选对比较难，小编特地整理了一份青岛产后恢复全攻略（持续更新中……）我们帮您一家家看、一家家评，大家可以根需求自行选择~。
小编最先为大家整理的是地铁3号线沿线的产后恢复机构。顺序是从青岛站到青岛北站，其中涉及的有江西路、敦化路、双山、李村这4个站点。
看看有没有离你家近，适合你的呢？ 

山吹绿

江西路站智爱•孕产产后修复
地址：南京路100号金华公寓1号楼2203户

交通：11路;11路快车;202路;205路环行;220路;223路;226路;226路高峰区间;227路;227路高峰区间;26路;26路快线;301路;309路;401路环行;601路环线南京路站
地铁3号线A/B出口
营业时间：周一至周日 08:30-17:00
介绍：智爱孕产专为岛城0到6个月妈妈宝宝开启全程呵护、打造智慧友爱孕产生活圈，提供医疗级全程母婴服务。通过专业可靠的母婴服务助力妈妈自然分娩，实现母乳喂养，让妈妈美丽重生，为宝宝健康启航。

服务项目：乳腺、盆底肌、骨盆修复、发汗、经络疏通、护发、孕产瑜伽、乳腺护理等
网友点评：
毛毛_597858:一直在智爱做乳腺和发汗，每次回国都会来这里，老师特别热情，尤其是高老师，手法熟练，热情周到，是孕期产后的最佳选择！

TT_9738:从怀孕的时候就开始来这里听讲座做护理，到现在宝宝已经两岁了，还在这里做着养护，从原来只有很少的几个项目到现在从头到脚都有护理，老师都特别热情，手法也很好，帮助产后的我解决了很多困扰，推荐给需要的宝妈们～

qdiris:在智爱做的骨盆，发汗和铺灸，效果特别好，价格也良心，夏天洗头发勤，正好洗个头发放松放松

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山吹绿

敦化路

骄阳兰多产后恢复中心(安泰广场店)
地址：骄阳兰多产后恢复中心(安泰广场店)
交通：205路环行;211路;307路;307路夜班车;320路;401路环行;626路档案馆
地铁3号线敦化路站D口出

营业时间：周一至周日 09:00-18:00
介绍：加盟性质，是一家非常专业的产后调理品牌，产后恢复主要是针对漏尿失禁以及阴道松弛等多个方面的问题而进行解决，让每一个健康的问题都能够得到解决，一直以来不断的帮助着产后的女性恢复健康一，为消费者提供着更加全面的产后恢复。

服务项目：骨盆聚合、盆底肌修复、子宫保养、产后五行调养、肩颈排毒、乳腺护理
网友点评：
糖不吃小姐：来了很多次了，服务很贴心，带着宝宝来的，完全不用担心，小姐姐们照看的很好，宝宝玩的超开心，我可以安心泡浴调理身体，熬的红枣银耳粥超好喝，暖暖的。真的是很不错的产后修复。赞赞赞

宁子：生完宝宝之后动不动就感觉腰疼，朋友建议做一下产后修复，大众点评搜索到骄阳兰多，离家比较近，看评论也不错，电话咨询，工作人员说我这种情况建议做骨盆修复，就先团了一个过来试试，没想到环境这么好，很温馨，服务人员态度也很好，手法力度渗透力很强，配合的仪器，很专业，并且用专业的仪器检测了身体内部成分，帮我分析。回家后还会回访询问我的感受。告知需要注意的事项，真的好贴心啊!

dpuser_6083661733：陪老婆来的，生完宝宝后，老婆骨盆受损比较严重。心疼。大众点评上搜到这家店，看评论还不错，来体验一下。环境不错，服务也很好，在等待期间问了很多问题，都一一耐心专业的给我解答。老婆说做的过程中体验感也很好，手法和仪器都很专业。办了一个疗程的骨盆修复和发汗，期待老婆的修复效果。

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山吹绿

双山站

爱韵东方产后恢复中心(凯德店)
地址：市北区台柳路272-161

交通：23路环行;306路;318路;363路;378路环形;3路;405路环线;465路;503路;605路
地铁3号线双山站
营业时间：周一至周日 09:00-20:00
介绍：是青岛地区家专业的产后恢复机构，在业界一直保持着遥遥优秀的地位，是青岛地区品牌曝光率、口碑传播广，关注力的产后恢复机构，其产后恢复经验在青岛乃至全国一直保持着旗舰水平。爱韵东方专注于女性产后恢复领域，把女性孕产健康理念和知识传递给每一位妈妈，让每一个妈妈的健康和美丽都能得到专业的呵护。

服务项目：发汗、经络疏通、盆底肌修复、骨盆聚合、子宫复旧、乳腺护理、产后瘦身
网友评价：
miss-E：爱韵东方产后恢复中心。凯德店。离家很近。当时两个月左右去的。团购的一个活动很合算。个人觉得服务各方面还不错的。这样的机构都会有推销。理解。康宁小姑娘手法特别好！态度也很好。说话很温柔很亲和。然后做过发汗 盆底肌，骨盆聚合，都很好。很棒的体验。

果了个果：位置在凯德这里，离家近当时就团购了一个，一样吧，都会推套餐，办卡啥的，他家还算正常那种，不想那种走火入魔似的推销，个人还是可以接受的，坚持能把团购的做完再说吧，还是给手法点赞的，而且态度也还可以接受，总体五星吧

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山吹绿

李村站
子午孕教·孕妇瑜伽产后恢复(李沧中海店)
地址：九水路116号(近伟东乐客城)

交通：102路环线;114路;114路区间;123路环线;216路环线;313路;318路;363路;368路;378路;390路;605路;606路;633路到“河南”下车。地铁3号线到“李村站”下车
营业时间：周一至周日 全天
介绍：子午孕教国际孕娩中心,为准妈妈提供产前产后一站式高端国际孕期指导，孕期瑜伽,产后极速恢复,ICEA生育教育,导乐陪产，催眠分娩、母乳指导、胎位矫正及艺术胎教，是青岛准妈妈优选品牌



服务项目：孕期瑜伽,产后极速恢复（盆底肌修复、腹直肌修复等）,ICEA生育教育,导乐陪产，催眠分娩、母乳指导、胎位矫正及艺术胎教
网友点评：
dpuser_2473688816：针对产后盆底肌以及腹直肌进行训练，有效帮助恢复腹直肌分离，以及练习盆底肌收缩和扩张，对于产后妈妈，确实要对自己负责呀，不练不知道，一练觉得还是要勤快一些的，付出了，一定会有收获。



dpuser_13712255518：怀孕期间有了解过孕妇瑜伽对身体的种种益处，但是由于工作比较忙，一直没法抽时间去体验。这不休产假了，利用生之前的短短几天时间去上了一节私教体验课，整体感觉还不错。瑜伽老师会先了解身体情况，根据情况做相应动作安排。也许整个孕期没有进行过运动，一个小时下来还是有些吃力。不过还好，身体没有感觉到明显不适应。已经报了产后修复瑜伽，生完宝宝整齐早日回归到生之前的状态，加油



冲哥是个姐：市北店的课没约到，就约了李沧店。开了四十分钟车才到。不过不虚此行。教室好棒宽敞又明亮，感觉有市北两个大。这次约的是产后亲子课。是我很喜欢的Misaya老师。总是上她的空中瑜伽这是第一次在地面上上课学了几个可以和宝宝一起完成的体式。很有意思希望多开点亲子瑜伽课


爱果产后恢复中心(银座店)
地址：李村地铁口北行100米银座华府3号楼1单元

交通：9路, 10路环线, 103路, 105路, 106路, 129路, 207路环线, 230路, 318路, 318路大站, 326路, 327路, 361路, 365路, 371路, 371路区间, 605路李村站
地铁2号、3号线李村站
营业时间：周一至周日 09:00-18:30
服务项目：满月发汗、盆底肌修复、骨盆聚合、子宫复旧、腹直肌调理、乳腺调理
网友点评：
dpuser_05930889156：之前在别家体验过，做了两次发汗头晕～后来邻居推荐爱果，本来还有点迟疑，和青青老板聊了后果断订了少女时代套餐(青青美女是学医的，之前还做了几年的推拿，不是那些什么也不懂随便培训几天就上岗的)，她家发汗通过全身经络排毒+热石排湿+电热石蒸舱～套餐进行到3/4，体重减了15斤，腹直肌从四指闭合到一指以内了有腰了，腿也没那么寒了～绝对值得推荐


dpuser_39177750111：最开始只是想找个性价比高的专业产后修复店，又不想一头扎进大店里被宰。大众点评比较好久之后找了家附近这个店。
环境干净清爽，服务等很温馨。一个疗程的骨盆做下来，已经产后七八个月的我臀围竟然缩了五六公分。简直太惊讶了！技术绝对比以前体验过的附近其他店要棒。激动！第一次认认真真写评价。


徐蹦豆儿：去年开始在小青家做项目。环境干净温馨，在这里做的发汗、骨盆、盆底肌、腹直肌，效果都很好，孕前的裤子都能穿上啦，帮我省了好多裤子钱，哈哈。现在又来这里做面部拨筋，效果依然很好爱小青，棒棒哒


爱韵东方产后恢复中心(李村店)
地址：夏庄路乐客城3F外廊C区

交通：维客广场站：3路, 109路区间, 111路, 114路, 114路区间, 130路, 216路环线, 230路, 303路, 306路, 318路大站, 371路区间, 372路, 378路, 407路环线, 408路环线, 606路 李村站：9路, 10路环线, 103路, 105路, 106路, 129路, 207路环线, 230路, 318路, 318路大站, 326路, 327路, 361路, 365路, 371路, 371路区间, 605路
地铁2号、3号线李村站
营业时间：周一至周日 09:00-20:00
介绍：是青岛地区家专业的产后恢复机构，在业界一直保持着遥遥优秀的地位，是青岛地区品牌曝光率、口碑传播广，关注力的产后恢复机构，其产后恢复经验在青岛乃至全国一直保持着旗舰水平。爱韵东方专注于女性产后恢复领域，把女性孕产健康理念和知识传递给每一位妈妈，让每一个妈妈的健康和美丽都能得到专业的呵护。


服务项目：发汗、经络疏通、盆底肌修复、骨盆聚合、子宫复旧、乳腺护理、产后瘦身等
网友点评：
dpuser_414：在孕期的时候买过的小套餐，现在出了月子来体验了一下，确实是感觉生完孩子之后经常出现疲累，出虚汗浑身没有劲的情况，我以为做满月发汗以为是会出很多汗的那种，本身我就比较抵触，因为夏天本来就热还要出很多汗，肯定不会舒服，但是爱韵家的发汗做法并没有让我出大量的汗，反而做完以后觉得浑身很轻松，现在连续做过几次，出虚汗的情况也有改善了，美容师的手法也挺舒服的


筝乐慧子：产前产后都在爱韵东方调理身体，技师手法专业，服务热情，效果不错，店内干净整洁，只是装修一般。
爱韵东方在同行业里算是经营模式很大的了，每个区都有其连锁，最近又在崂山开设了月子中心，所以在这里买了四万多块的项目，不论住在哪里，都有分店可以帮我安排。
推荐满月发汗、子宫复旧、骨盆聚合、盆底肌、清灸韵、臀疗，这些是我做下来感觉很满意的项目，都是手法加仪器。
我哺乳得过乳腺炎，小颖技师帮我做的乳腺也很棒，比起外面的催乳师来，不仅温柔体贴还很有效果，建议宝妈们时不时的通通乳腺，以免受乳腺炎之苦。


董立恒：服务态度好，环境可以，技术专业，推荐的项目也比较靠谱，推荐是必然的因为要为店里盈利，但是不强制执行。暂时没有逼单的节奏。总体还不错，因为价位比较低，没有过多的要求！

桃之小筑产后恢复中心(苏宁店)
地址：书院路京口路28号苏宁C座2102

交通：李村站：103路;103路快车;105路;10路环行;129路;230路;306路;326路;327路;605大站车;605路；京口路：112路;113路;128路;207路环线;216路;230路;326路;361路;378路环形;385路;390路;3路;633路
地铁：2号、3号线李村站
营业时间：周一至周日 09:00-18:00
介绍：青岛桃之小筑产后恢复中心，是岛城唯一提出‘辩证恢复’的连锁机构。桃之小筑产后恢复中心致力于古法配方的研发，将历经五代世家传承的古法配方和现代推拿手法完美结合，专注于产后发汗，暖宫，护肾，骨盆恢复等项目


服务项目：产后发汗、暖宫、护肾、骨盆恢复、盆底肌修复、乳腺护理
网友点评：
xiaoshihoua：感谢大众点评抽中我，店位于苏宁电器C座上，地方还算好找。一进门店家很热情，递上了一杯热水。店面不大但是很干净。因为中的项目可以二选一，我选了盆骨修复，前面先各种按摩，过程比较酸爽，后面是拿出一个仪器加热并把盆骨往里挤。做完明显感觉出有效果，很好的一家店。


浩子爱上懒猫猫1：很好。生完小孩来发汗，跟别家千篇一律的小木屋不同，他家是一个景德镇定做的大瓷缸，里面有能量石，有药包，熏蒸的，进去蒸了十多分钟，排了许多汗，特别过瘾，做完很舒坦，回家睡了一个好觉。做手法的小姐姐做的也挺好，全程无推销。老板也很实在，由于自己一个人带孩子，所以推着过去的，期间老板还帮忙看孩子，真的很感谢，五星好评！还会再去的！


wfsjtvxq：整体体验感不错，月子发汗可以顶出寒气，不过好多人说会更虚，所以就做了一次，出出汗生个人都轻快了，环境挺好，很干净，手法也挺专业，服务态度也很好，很贴心，还有茶点可以吃，防止血糖低，不错，这边还有盆骨修复，下次过来做一下盆骨修复


幸福妈妈产后恢复中心：
地址：大崂路伟东乐客公寓4号楼2单元1401

交通：维客广场站：3路, 109路区间, 111路, 114路, 114路区间, 130路, 216路环线, 230路, 303路, 306路, 318路大站, 371路区间, 372路, 378路, 407路环线, 408路环线, 606路 李村站：9路, 10路环线, 103路, 105路, 106路, 129路, 207路环线, 230路, 318路, 318路大站, 326路, 327路, 361路, 365路, 371路, 371路区间, 605路
地铁2号、3号线李村站
营业时间：周一至周日 09:00-20:00
介绍：幸福妈妈产后恢复中心是一家专为产后妈妈提供孕期护理.产后保养.小产特.胸部护理.皮肤护理.身材管理等服务的机构。一对一个性化需求定制有效促进产后恢复，打造健康而又美丽的妈妈。


服务项目：乳腺护理、盆底肌修复、产后发汗、骨盆修复、腹直肌修复、腰腹部收紧
网友点评：
王洛宝宝：这家做的超级棒，我是二胎妈妈生完孩子在他家骨盆修复从31减到24了。瞬间感觉自己瘦了好多。店家服务也超赞，强烈推荐


AAAAAAAAAAlice：迟来的产后修复，生完宝宝很有必要的！
大众点评上看了很多家，也都打了电话咨询，幸福妈妈位置比较方便，在伟东乐客公寓4号楼2单元1401，就团购了一个项目来体验，虽然对骨盆修复有点疑惑，但是现在做产后的地方都这么做，做完一次也确实有效果，正好赶上一个活动，就买了套餐。
两个年轻的小姑娘自己开的店，在这行摸爬滚打也好多年了，手法很专业，如果有朋友生宝宝会介绍来这做的。



魏镇_4338：俺在幸福妈妈产后修复做的骨盆修复和盆底肌腹直肌修复效果非常明显 是家良心店呦 是每位产后妈妈蜕变的地方 两位小店主服务态度工作理念非常阳光 对客户每一次的服务都那么认真 并且一点也不会推销乱七八糟的东西 去做修复整个过程心情都棒棒哒 关键是效果好的同时价格也很美丽  产后妈妈们 要美丽就要去这样的良心商家  效果看的见
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PS:图片来源大众点评