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    拥有一口洁白、健康的牙齿，不仅是“形象工程”，还关系到我们的身体健康。不过，想要拥有一颗健康的好牙齿，需要我们懂得基本的护牙常识及做法，否则就会本末倒置，不利于牙齿健康。比方说，碳酸饮料对牙齿的危害这一命题，一些人就搞不清楚这到底是真是假？实际上，碳酸饮料对牙齿的危害的说法在科学上是站不住脚的。下面就来说说这是为什么。

    经科学研究证实，其实引发蛀牙有四个条件，缺一不可。即，牙齿本身是否薄弱、口腔里是否有致病的细菌、是不是有产酸的食物以及作用时间是否足够长。如果喝饮料无法同时满足这四个条件，就可以证明碳酸饮料对牙齿的危害的说法是不正确的。

    其实，分析蛀牙产生的四要素，很容易找到碳酸饮料对牙齿的危害是错误的有力证据，这个证据就是时间。因为在一般情况下，汽水在进入口中后迅速滑过，迅速由口腔进入食道，与牙齿接触的时间很短。加之唾液的缓冲作用可以使口腔酸碱度很快恢复到正常。因此，在保持良好的口腔卫生习惯以及合理饮食习惯的前提下，适量饮用汽水一般不会直接导致蛀牙。

    抛开碳酸饮料对牙齿的危害这个不必要的担忧，我们再来看看如何拥有健康的牙齿。以下三点是我们需要注意的：1.即使拥有健康牙龈，也应每年看两次牙医，然而大部分人都做不到；2.保持口腔卫生，大概需要每天刷牙10分钟，但研究发现，成年人的平均刷牙时间只有2—3分钟，儿童刷牙的平均时间更短；3.如果手上突然流血，人们通常会赶紧包扎或去医院；但在刷牙时刷出血，多数人都会熟视无睹，其实，牙龈流血说明你很可能患有牙周疾病，应引起重视。

    总之，护牙的关键就在这样的细节中，而不是过度忧虑，为碳酸饮料对牙齿的危害等本不成立的事情耗费精力。

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