永康降度镜

很多家长带着孩子到眼镜店连锁店检查视力，同时也有很多的疑问，大部分就是何时配眼镜合适？戴眼镜会导致近视加重吗？如何控制近视增长？今天就给大家分享一下：

一：如何鉴别真假近视？

真性与假性近视均表现为远视力下降，近视力好。假性近视为功能性，多发生于青少年，视力可在数周或1～2个月内下降，适当休息后又可得到某种程度的恢复。真性近视为器质性改变，不能自然恢复。

二：眼镜该不该配？

验光不正确而配戴的眼镜或视力很差却不戴眼镜会造成两种后果：第一，容易出现视疲劳；第二，为了看清东西，患儿常被迫眯着眼睛看，上下眼睑长期压迫眼球，会拉长眼球前后径，促使近视或散光度数增加。因此，近视患儿不戴眼镜度数会很快增长，而配戴正确的眼镜并不会加深近视，反而有减缓近视加深的作用。

三：如何控制近视的发展加重？

1，佩戴合适的近视眼镜

近视了，一定要到正规的眼镜店配合适自己度数的近视眼镜，并在日常生活中正确佩戴。如果近视却不戴眼镜，只会让近视不断加深。因为当你看不清楚的时候，你会更加用力，加深对眼睛的压力。

2，定期检查度数

如果你已经有佩戴近视眼睛，最好大概半年去检查一下自己的近视度数是否有发生变化，如果变化的话，根据实际情况重新配适合度数的眼睛。不然长期佩戴不适合的度数的眼镜，只会让近视加深。

3，避免过度用眼

不管是在工作、学习还是生活中，都不要过度用眼，尤其是现在工作和学习大多数都经常性对着电脑屏幕，对眼睛的伤害是比较大的。所以，工作或学习中，大概半小时左右，就该让眼睛放松一下，可以闭目养生1分钟，或者看看远处，看看绿色植物，转转眼珠，眨眨眼，让眼睛得到舒缓。

4，避免经常性对眼睛的刺激

人的眼球还是比较敏感的，尽量避免对眼睛的刺激，例如，长时间的阳光刺激，或是太亮太刺激的灯光或火光等。用眼的时候，不管是白天还是晚上，要保证合适的灯光亮度，太亮会造成刺激，太暗的话会增加眼睛的使用程度和压力，都对近视有不良的影响。

5，注意用眼卫生

平常不要用手触碰眼睛，洗脸的毛巾要保持干净整洁，避免手上或毛巾上残留的细菌进入眼睛，对眼睛造成影响。佩戴的近视眼睛也要注意清洁干净，一方面是卫生方面的清洁，另一方面也是为了保持镜片的清晰度，避免因镜片模糊而造成使用上的不适，影响近视度数。

6，不要躺着看手机或电脑

很多人喜欢睡觉前躺着玩手机，因为周围环境已经暗了，而手机屏幕的光只集中于眼前，对眼睛造成直接的刺激，长期如此对眼睛会造成更大的伤害，加深近视的度数，并且这种加深速度是很快的。有些学生会躺着看书，同样也是不可取的。

研究表明，青少年近视治疗形势严峻与电子产品使用不当有密切关联。但，电子产品是一个很大的范畴，手机、电脑、iPad、电视都属于这一范畴。那么，究竟，哪些电子产品对近视治疗的伤害最大呢？

如果将电视对近视治疗的影响作为标准，手机就危险得多了。实验证实，手机对眼睛的伤害是电视的3至5倍。这主要是因为，手机屏幕较小，字体小，而且画面和色彩的变化丰富，这都很容易导致视疲劳的形成。玩15分钟手机就相当于使用了半个小时的iPad或电脑，相当于看了一个小时电视。

要减少或避免电子产品对近视治疗效果的不利影响，需要从用眼距离、时间和姿势下手。一般情况下，使用手机的安全距离为0.33-0.4米；使用电脑的安全距离为0.5米；看电视的安全距离为电视屏幕对角线长度的5倍以上。

从时间上来看，成人每使用电脑1小时，应休息5～10分钟，期间可以眺望远处缓解视疲劳；对青少年儿童来说，3岁以下的孩子面对电脑，每次不能超过10分钟，3～5岁的孩子不能超过20分钟，6～10岁的孩子不能超过30分钟。

摄入有利于维护近视治疗效果的营养元素也是不容忽视的一个方面。例如，维生素A对保持眼睛健康至关重要，胡萝卜、卷心菜和莴苣是很好的维生素A来源；猕猴桃、柑橘、枸杞都富含维生素C，是天然的抗氧化剂。








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