006【育儿日记】+据说名字起的长就会霸气侧漏...那我是不是要来个霸气全漏呢?（更新12.29 - 婴幼育儿话题

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晓乖2012

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2001^#

我来签到了
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雪儛飛絮谢谢谢谢~ 发表于 2015-12-7 09:12

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晓乖2012

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2002^#

签到了，今日俩帖子都有更新哦，嘿嘿

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雪儛飛絮收到~ 发表于 2015-12-7 09:12

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回复雪儛飛絮的帖子

我再试试去生完孩子腰都不行了做办公室脖子也不行了太谢谢亲分享方法了呵呵

腰啊？我也有办法。。。我今天贴上~

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签到啦~

么么哒谢谢亲~

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签到喽，最近忙啥呢

谢谢亲，周末都不上，嘿嘿。。。

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我来签到了

谢谢谢谢~

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签到了，今日俩帖子都有更新哦，嘿嘿

收到~

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本帖最后由雪儛飛絮于 2015-12-7 09:38 编辑

保护脊椎手操

如果你颈椎痛，如果你腰椎痛，如果你骶椎痛。。。不要紧。咱平时做手部按摩运动就行~但是还是那句话：贵在坚持。做不了几个月就别出来说这招不好使昂~~~~那是没坚持的原因。

括弧：请忽略那坨卫生纸。。。拍的时候没注意，哈哈。。。

把手这样蜷起来，看食指那边的手背关节，根据箭头，从关节凸起开始顺着这条线往下屡，屡到被阻止，推不动了。前段就是颈椎，中段就是腰椎，最后箭头那就是骶椎。每天坚持做，用力。哪里最痛就是代表你脊椎哪里问题大一些。换着手做，每天起码也得十分钟。一个方向，不能来回不能反，用力过猛青了就过几天等淤青消了再做。别太不要手了哈~而且记住，咱推的是骨头，不是骨头缝里头的肉昂~