大栗子壳

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记得记得，哈哈哈哈

大栗子壳

感觉工作怎么干都是干不完啊

大栗子壳

超规律的孕期作息
1.早上7点05分起床，开始胎教15分钟，开始5分钟躺着，后面10分钟就是穿衣服洗刷时间，嘿嘿，我洗刷速度比较快，10分钟完全足够。

2. 7点15吃早饭，然后30吃完，溜达10-15分钟，开始回来拉粑粑


3. 8点-8点10分开始收拾下办公室卫生后，就开始工作直到12点，中间9点半-10点半找个时间起来活动晒下太阳，透个气。

4. 12点午饭，午饭后溜达15分钟，12点40左右开始午休，1点30起，工作到下午5点45，下午4点左右溜达一小会儿。


5.晚上6点吃饭，6点20-30开始散步，到7点10分，就准备回去，开始泡脚，按摩小腿，8点洗刷，8点15躺在床上开始胎教，8点30入睡。

     其实栗子我从小是个夜猫子，但是听到老公说他两个朋友的孩子因为妈妈的作息习惯不同而导致现在完全相反：一个吃饱了睡，早睡早起，长的棒棒的，也不怎么哭闹；另一个每晚都睡很晚，作息不规律，喜欢哭闹。
     为了宝宝，老公已经戒烟了，栗子也决心为宝宝做些什么，那就从作息时间来吧，自从坚持了这个作息时间，感觉宝宝很规律的动，早上到点他自己就起来了，然后开始活动，上午妈妈喝奶吃水果的时候他会打嗝，嘿嘿。中午吃饭的时候他也会动，午睡的时候就很乖了，下午4点左右是宝宝听故事的时间，我比较爱听故事，就这个时间给他放故事听。晚上吃饭时候他也会活动，8点半后他基本也知道要睡觉了，也不怎么动的，我现在可以一觉睡到天亮，晚上不起夜。
      到今天已经22周3天了，从未感觉疲劳头晕之类的，每天都觉得神清气爽、身轻如燕的。所以，看到这个帖子的妈妈，请你们也稍微调整下自己的作息时间吧，宝宝可是会跟着妈妈学习的哦。
     希望我们的宝宝都能健康，快乐，每天要有好心情哦。

决定明天就休婚嫁，先休了再说，回头再回来上班忙乎

舒啡

早起来签到，多穿啊，别被灿烂的阳光骗了哦

大栗子壳

为啥发不了

大栗子壳

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嘿嘿，我穿毛衣了呢

大栗子壳

上午在门口晒了晒太阳，感觉好暖啊，哈哈哈哈，一晒宝宝也不动了，是在里面懒洋洋的躺着吗？

舒啡

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嘿嘿，我穿毛衣了呢

我也穿了 哈哈 暖和再说

大栗子壳

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哈哈哈哈，我感觉穿着毛衣晒太阳简直舒服的不行不行的

大栗子壳

我要抓紧时间工作，然后休婚假，嘿嘿

大栗子壳

现在晚上睡觉也不起夜，感觉棒棒滴

大栗子壳

10月27日，宝宝22周3天啦

大栗子壳

超规律的孕期作息
1.早上7点05分起床，开始胎教15分钟，开始5分钟躺着，后面10分钟就是穿衣服洗刷时间，嘿嘿，我洗刷速度比较快，10分钟完全足够。

2. 7点15吃早饭，然后30吃完，溜达10-15分钟，开始回来拉粑粑


3. 8点-8点10分开始收拾下办公室卫生后，就开始工作直到12点，中间9点半-10点半找个时间起来活动晒下太阳，透个气。

4. 12点午饭，午饭后溜达15分钟，12点40左右开始午休，1点30起，工作到下午5点45，下午4点左右溜达一小会儿。


5.晚上6点吃饭，6点20-30开始散步，到7点10分，就准备回去，开始泡脚，按摩小腿，8点洗刷，8点15躺在床上开始胎教，8点30入睡。

     其实栗子我从小是个夜猫子，但是听到老公说他两个朋友的孩子因为妈妈的作息习惯不同而导致现在完全相反：一个吃饱了睡，早睡早起，长的棒棒的，也不怎么哭闹；另一个每晚都睡很晚，作息不规律，喜欢哭闹。
     为了宝宝，老公已经戒烟了，栗子也决心为宝宝做些什么，那就从作息时间来吧，自从坚持了这个作息时间，感觉宝宝很规律的动，早上到点他自己就起来了，然后开始活动，上午妈妈喝奶吃水果的时候他会打嗝，嘿嘿。中午吃饭的时候他也会动，午睡的时候就很乖了，下午4点左右是宝宝听故事的时间，我比较爱听故事，就这个时间给他放故事听。晚上吃饭时候他也会活动，8点半后他基本也知道要睡觉了，也不怎么动的，我现在可以一觉睡到天亮，晚上不起夜。
      到今天已经22周3天了，从未感觉疲劳头晕之类的，每天都觉得神清气爽、身轻如燕的。所以，看到这个帖子的妈妈，请你们也稍微调整下自己的作息时间吧，宝宝可是会跟着妈妈学习的哦。
     希望我们的宝宝都能健康，快乐，每天要有好心情哦。

dali503

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么么哒，签到啦，这几天忙着投票的事都忘了签到啦~罪过呀。最美孕妈活动52号考拉求相互支持呀，投票后留言哈~

大栗子壳

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不签到也记得给你投票

牛奶糖6号

超规律的孕期作息时间
1.早上7点05分起床，开始胎教15分钟，开始5分钟躺着，后面10分钟就是穿衣服洗刷时间 ...

你睡的那么早？？？

dali503

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么么哒，最爱你了~

大栗子壳

健康的孕中期饮食食谱：



早    餐：两个白煮鸡蛋+一小块馒头+一碗稀饭或者豆浆，吃点胡萝卜丁、花生豆或者海带丝(少量的咸菜)饭后10-15分钟记得吃多维片


上   午：2个不同颜色的水果，中间记得喝一杯牛奶，250ML即可


午   餐：半个馒头（面食在孕期要控制，不然胖的太快）+2个素菜+1个荤菜+半碗汤（喝多了汤容易摄取过多盐分，孕期容易水肿）


下  午：两个不同颜色的水果，跟上午不同，4点半左右可以喝一杯孕妇奶粉，因为每天都喝，所以要减量，按照标准量的8成来喝。


晚   餐：半个馒头+2个素菜+1个荤菜（最好吃鱼类）+半碗汤饭后10-15分钟记得吃钙片

零食我一般挑选的是，葡萄干/瓜子/夏威夷果/核桃等天然的干果为主，油炸食品不吃，辛辣刺激的也尽量不吃。

        这是我孕期的饮食清单，宝宝一直棒棒的，检查各种也是回回给力，嘿嘿，最主要的是我脸就只是清水洗用芦荟胶，但是比怀宝宝前还要皮肤好，白白嫩嫩也没有斑点跟痘痘，所以，有不良饮食习惯的宝妈们一定要注意了哦。

lq8208

大栗子壳 发表于 2015-10-27 11:39
超规律的孕期作息
1.早上7点05分起床，开始胎教15分钟，开始5分钟躺着，后面10分钟就是穿衣服洗刷时间，嘿 ...

羡慕啊，可是家有大宝，什么胎教，早睡统统抛一边

大栗子壳

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我打算17年4.5月要二胎呢，嘿嘿，感觉有大宝也没事的