小样跳跳

看了很多有用的教导，也学到了很多知识。开这个帖子记录一下自己的备孕记录。。。。。以后留着给自己看。。。希望大家都来关注此贴，聊聊备孕需要注意的事项，毕竟现在空气、水、食物都不那么新鲜和让人放心了，运动也少好多，有时在办公室忙一天好累，其实就是做了一天打了一天电脑，辐射也好大。
. p2 X* {* W, [( T' [5 L! }$ X3 E先制定几条纪律吧：" T- P& E3 y$ C7 ^) {! ]
1、戒饮料、咖啡、酒精、冰品，从今以后随身带热水杯；（水）
& D0 @" B5 m) _& e# }2、每天下楼散步，早上晨跑或散步，每天晒太阳；（阳光）
# C/ m5 D" B% \1 N& |2 P5 K$ Q3、每周去公园吸氧（空气）；
* m1 n/ ^: L& i6 r9 O/ o5 G4、测体温，只吃家里的饭菜；
+ O% ?! b8 J, h1 v( P5、不再为任何事情动肝火，生气，影响自己的情绪；4 ~! w" ^3 C4 f6 f; P1 ?
6、找一个好的中医号脉，调理自己的身体。& x2 T+ ~: i4 Q6 T3 L
为此：1、买好了运动服、鞋子: s) g" S* X" G# k6 H4 g
           2、每周喝好水
% _0 Q- p: j* @3 u           3、苦练厨艺  g- W, c* r  j9 b* }
           4、保持开心，多看剧，少走脑子。

丫丫、姑姑

亲，一定会好孕的，加油

ganzai86258

收藏！好帖！