牛奶糖6号

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  小编首先恭喜已怀孕的姐妹们，祝大家顺利生产。那些没怀孕的姐妹们，不要过于着急和担心，该来的还是会来的，放松心态，姐妹们都会好孕来的！接下来小编为大家整理一下关于备孕的注意事项，希望能帮助妈网备孕的姐妹们，早日能怀上小宝宝！   ❤首先备孕有五大忌讳行为，姐妹们可千万看好了！6 d# l+ ^5 U1 n- a  e
        忌讳行为一：减肥过度造成重度营养不良而导致不孕
: n6 I0 }$ W, o* q" N$ c8 x        忌讳行为二：经期性导致子宫内膜异位症和盆腔严重粘连
2 _& L& y, m" R+ m4 A1 S' B        忌讳行为三：多次人流引发多种疾病& G5 l2 j: b; W! V3 w6 E7 y& |9 Q, j
        忌讳行为四：长期吸烟影响子宫- i. Y, A5 S! c; H; g" ^& d& l% q
        忌讳行为五：心理压力过大引发闭经
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   ❤接下来是备孕饮食和健康的注意事项* M: Z; s7 p0 |+ ]
        1. 补充叶酸
8 f" ^" T0 }. ]$ f       即使日常饮食均衡，也很难保证你从中能获得所有必需的营养物质。中国育龄妇女体内叶酸缺乏的现象比较普遍，这一点应该引起充分的重视。你可以在药店购买叶酸补充剂(或叶酸片)，也可以服用孕期专用多种维生素。但要注意，如果你不确定该吃哪一种，一定要先咨询医生。$ F+ _; e; S; f% i* M$ h% Y  z
        2. 告别烟酒及药物! w4 U0 f, n4 A! _, m2 H9 u& g
       吸烟喝酒会影响生殖能力和男性的精子质量，导致受孕几率下降。在你备孕期间最好减少饮酒量，尤其是在月经周期的最后两周不要喝酒，以防此时你已经怀孕了。; [& _6 R6 D# N& a
        3. 拒绝咖啡等刺激因素
2 u, E( W: F& ^$ s; x       摄入过多的咖啡会阻碍铁的吸收，同时，也会增加胎死宫内的风险。所以最好戒掉咖啡、茶、可乐等含**的饮料。
/ h( o9 g  m* K* t7 i& o       4. 控制体重1 |; l0 V1 ]7 {
如果你的体重在正常标准范围内，你的受孕几率就会更高些。
, x% q1 W" l3 p$ z5 c       5.选择健康食品
9 l$ A  L1 f  a# d2 X: J5 A从备孕开始就选择健康食品，能够为未来宝宝的孕育环境储备有益的营养物质。每天尽可能多吃水果和蔬菜、大量谷物以及富含钙质的食品，如牛奶和酸奶等。, M0 k, l, b; B9 D' w2 n. @
       6.制定并坚持一套健身计划9 u  C" T  {# T  h& a; _2 b3 t
如平常的骑车、散步、爬楼梯，每天最少半小时。4 B  U2 y( l5 ~& d5 M4 @
       7.与牙医“约会”- i. T' A% h1 L2 u- c
当你为未来的宝宝进行全面准备时，不要忘了你的口腔保健。患有牙周疾病的孕妇，其早产的概率可能会提高。
6 I- V# N& D' ~% y* L& x       8. 做孕前检查
6 m* j- R9 I( t* D9 p6 y; f       9. 计算出排卵日0 l! y/ @1 S8 l9 q4 ~
       12.孕前注意经期卫生
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( q7 Q3 \& ?) J3 m7 q+ v   ❤做好孕前开支计划6 R9 K2 u5 Y) ?) h6 S. T; }
       营养开支：从备孕开始，夫妻双方都要调节饮食，补充营养、服用叶酸等。怀孕后孕妇的饮食应更加丰富合理，需要服用孕妇奶粉以及叶酸、钙片等，以满足孕妇身体对营养的需要，保证胎儿的健康发育。) u0 Y' s' H4 b; P
       服装开支：怀孕后孕妇的体型逐渐肥大，需要购置专门的孕妇装，还需要购买专门的防辐射服。孕妇专用化妆品，这些都应该列入孕期开支计划中。
* _/ u$ ?6 _$ ~% t       产检分娩开支：为了保证胎儿和孕妇的安全，例行的产前检查是必须的，同时还应该考虑到可能出现的意外情况，例如早产、胎盘前置等，需要多点预算以备不时之需。分娩时的住院费用及手术费用也应列入计划。/ b5 {  U3 K' Z: ^
    姐妹们有在备孕的吗？进来报个道，说说你们所了解的备孕知识吧！8 C7 k) G& L$ L' g" W# q* o

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丫丫、姑姑

备孕中，路过看看，小编的这几条都有注意

小样跳跳

牛奶糖6号 发表于 2014-7-21 10:46
% i; S7 R: j! n( _- f5 T小编首先恭喜已怀孕的姐妹们，祝大家顺利生产。那些没怀孕的姐妹们，不要过于着急和担心，该来的 ...

3 T# }! s" p$ z5 n/ S; y
小编辛苦了，希望接到其他姐妹的好孕

欣希望

给小编顶一个，很实际的知识

牛奶糖6号

欣希望 发表于 2014-7-21 20:27
9 |" v  b9 ^( l' z9 a给小编顶一个，很实际的知识

! m, T% m; _/ Z  g8 T  R& S* R啦啦啦，小编热情为你们服务啊

宝贝你好00

谢谢小编，帮忙顶一个

冰仙子

孕前检查，叶酸，复合维生素，蛋白粉，钙片都吃着了，算是为怀孕做准备

依一妈妈521

准备中有点妇科严重准备下月要郁闷啊！

牛奶糖6号

依一妈妈521 发表于 2014-7-28 00:41
) d1 o' V: x0 X( j' b( X( b$ |! c准备中有点妇科严重准备下月要郁闷啊！

' J0 |& n1 B4 S( S不严重的话，没事的，加油亲

牛奶糖6号

冰仙子 发表于 2014-7-27 20:28 1 ?0 P$ u& k7 ]7 `: N% C
孕前检查，叶酸，复合维生素，蛋白粉，钙片都吃着了，算是为怀孕做准备

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祝你好孕马上就来

牛奶糖6号

欣希望 发表于 2014-7-21 20:27
! \1 t' H4 [/ j5 b! E% J/ g# f给小编顶一个，很实际的知识

  H  K. B7 _/ g/ r) ^9 t5 C: ~
哈哈哈，，亲什么时候预产期啊

牛奶糖6号

宝贝你好00 发表于 2014-7-25 17:41 / K- h' g4 o& C! B+ j
谢谢小编，帮忙顶一个

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谢谢帮顶啊

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备孕，打算明年怀孕

果贝贝娘亲

备孕中，有点急。但也还好，没到焦急的状态，快快来呀！我家宝贝儿！

牛奶糖6号

备孕中，有点急。但也还好，没到焦急的状态，快快来呀！我家宝贝儿！

亲，加油，早日好孕

牛奶糖6号

备孕，打算明年怀孕

加油哦，这段时间好好调理一下

胖子葵

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很有用哦  果断收藏。。

胖子葵

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' N! M, P1 k6 }4 |: i7 P$ f7 y# t  果断收藏。。。- ]1 E7 v6 i9 D

牛奶糖6号

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  果断收藏。。。

哎呀，这都是老早的帖子了