美妞苏苏

今天就和大家絮叨一下这期间的服用的叶酸、维生素、DHA。

叶酸是孕妇必须补充的，每家医院都会要求备孕和怀孕麻麻一定要补充，预防神经管畸形、孕妇贫血等等的作用。吃了很久的金斯利安。

复合维生素真是千差万别、千头万绪啊。国内的孕期维生素各项含量相对保守比较低，比如金斯利安、爱乐维。只有基本的叶酸、维生素、矿物质，微量元素很少或没有。这里推荐孕期反应大的准麻麻，还是选择有微量元素的复合维生素，孕期反应会有所缓解的。

国外产品的各项含量较高，并且加入了微量元素及DHA，比如GNC、Nature Made等，可以根据自身情况来选择。我厨艺不好，饮食不规律，营养也不全面，所以选偏爱的国外高含量的综合维生素。

DHA 国内医生会和你说没必要补充，国外医生是要求补充的。DHA能增进胎儿的视力和智力的发育，预防胎儿早产和产妇产后抑郁。DHA的很大争议在于DHA补充剂中的EPA，可能会导致婴幼儿性早熟。目前主流DHA补充剂也从鱼油中提取转变为藻油中提取，解决了EPA的隐患问题。准麻麻补充DHA很有必要，生个孩子傻三年就是麻麻的DHA都给了宝宝了，自己就孕傻了，想想都不免有些凄楚啊。

美妞苏苏

2、金斯利安叶酸多维片 （30颗 /瓶） 一个月量

性价比评分：1星*
综合评分：2星**

主要成分如图，含量很低很保守
。85米一罐吃一个月，备孕、孕期、哺乳期吃下来我想说不贵但是也不便宜，毕竟补充的种类和含量和那么低。备孕吃了
感觉手指骨变硬了，不知道是不是钙补多了。




3、善存多维元素片 （100粒/盒）  三个月+量

性价比评分：4星****
综合评分：4星****

老公平时吃这个，给我吃的是金斯利安，
才想着拿成分表对比一下，真是我和我的小伙伴都惊呆了。善存里面该有的都有，也有叶酸还有好多微量元素，120米100颗吃三个多月，我勒个去……请对比楼上那个85吃一个月的低量品。



4.福施福孕妇营养素  （30粒每盒 ） 一个月量

性价比评分：2星**
综合评分：3星***

对于福施福比较了解，小时候就听搞计生工作的妈妈讲过。持续这么多年的老牌孕妇营养素，必然有它的过人之处，很多准妈妈服用了它缓解了不少孕期不适症状，成分和含量也是相当不错的。
说说福施福的软肋，那就是没有钙。一点钙也木有的说。当然他们家后续出了单独的钙维D软胶囊，58米30颗一个月量，两者搭配 每个月至少190米，价格偏高。
反过来说，有很多麻麻怕补钙过量，福施福也是个不错的选择。可以在孕早期单独服用福施福，孕中晚期需要大量钙的时候加上钙维D。
有jm说善存吃了胃痛恶心，也许个人体质吧，我有次空腹吃了福施福，胃疼到差点晕过去。所以提醒大家哦，维生素也好DHA也好，一定要饭后服用哦。

美妞苏苏

5.  Nature Made （90粒和150粒每盒 ） 三到五个月量

性价比评分：5星*****
综合评分：3星***
Nature Made 孕妇维生素，闺蜜孕期和哺乳期一直在吃，送了一小罐给我。 Nature Made标榜的是美国医师推荐，特意问了下留洋美帝的同学，确实是这样的。Nature Made是医院医师普遍给孕妇开的药   ，我想类似于国内爱乐维和金斯利安之类的吧。
含量中等，种类均衡，添加了鱼油提取DHA。经常海淘的JMS知道，加运费200米以内的价格可以买到150颗巨无霸大罐，吃5个月有木有！真心太实惠了！！（ps胶囊很大颗，绰号大红枣，不是很好吞咽，敏感麻麻反应打嗝有鱼腥味）

说说Nature Made 的软肋，那就是它含有中国麻麻很care的EPA ，因为坊间有EPA造成儿性早熟的说法。其实这个说法医学上并没有证实，中国和世界医学数据库也没有发现病例。
EPA——即是人体自身不能合成但又不可缺少的重要营养素，因此称为人体必需脂肪酸 ，是鱼油的主要成分。
EPA 功效 ——EPA具有帮助降低胆固醇和甘油三酯的含量，促进体内饱和脂肪酸代谢。从而起到降低血液粘稠度，增进血液循环，提高组织供氧而消除疲劳。
从上面解释，大家可以看出来EPA是促进血液血环的，那么就有说法是孕晚期孕妇是不适合服用EPA的，有造成大出血的可能性。当然这种说法也是未被证实的。如果和我一样有凝血障碍的麻麻，建议孕晚期还是不要服用含有EPA的维生素和DHA，生命宝贵，不容差错是不是。哺乳期应该会买 Nature Made  来吃的。

美妞苏苏

5.   GNC新款孕妇综合维生素含DHA
（90粒/每盒 ） 一个月量

性价比评分：5星*****
综合评分：5星*****


2013新款GNC孕妇综合维生素是含DHA的而且不含EPA，原来那种扁盒套组是含有EPA的。不愧是美国现在最
流行的保健品品牌，产品灰常与时俱进，DHA产品全部改成藻油提取的不含EPA成分了。
看了含量表大家真的会吓一跳吧，含量超高有木有！尤其是叶酸、钙和DHA！请注意哦！是3颗总含量来的。
表姐是吃这个的当然是老款，她当时微量元素检查总是缺这缺那，而且吃别的也没有提高的说，后来吃了GNC指标明显改善了。觉得应该是GNC含量很高的关系吧。建议微量元素缺乏的麻麻一天三颗，怕补钙过量的麻麻可以一天两颗

按照个人体质自我调节哦！

算上运费100米出头90颗，同样很大颗，比Nature Made 小一点，一天要吃2到3次。不过看看这含量表，真心值。GNC官网的活动很给力，25刀三瓶任选、第二瓶半价等等……相比之下就觉得国产的真心贵啊

美妞苏苏

下面来就说说孕妇DHA产品：

6.   Catalo家得路海藻油DHA （60粒/每盒 ） 一个月量

性价比评分：1星*
综合评分：2星**

Catalo这款孕妇藻油DHA最想吐槽的。Catalo家得路这个牌子去过香港的jm应该会知道，也是美国品牌在香港开了很多门店。他们家最出名的
是蓝莓护眼系列，据说效果很好，价格也不菲。买的第一罐
把两粒含量当成了一粒
含量。觉得400毫克DHA+13.8毫克EPA的配比也很不错，还让老公去香港400米又带了瓶回来。
但是仔细想亮点就来了——藻油DHA 里面居然还有EPA，Catalo家得路 你们家有点敬业精神不
再看看红圈部分——我去！！原料来自Life's！我惊到了！和Life's 孕妇DHA含量一样，比Life's 贵一倍不止。关键在于人家Life's 里也没有EPA啊，请问你们家这是在闹哪样啊？（后两张图片借用某宝代购图，自己照不清楚的说）
目前这两瓶妖孽都是我老公在吃了……

美妞苏苏

7.   Life's DHA孕妇海藻油60粒（60粒/每盒 ） 一个月量

性价比评分：3星***
综合评分：3星***

对于国内麻麻这个牌子一定是不陌生的，反倒出产国的美帝人民对其很陌生。是的，这个牌子主要卖给了中国市场。
Life's是很多产品的DHA原料供应商，其中有纽曼斯、Catalo 、还有各大奶粉品牌。老公听同事说Life's 不错，一直想囤些Life's DHA。对 Life's 的信任度一般般，所以没有买过它家的DHA。  每颗含有200毫克DHA ，无EPA，每天两颗，成分上还是不错的说。海淘价格也应该是200米以内。
Life's 的促销活动很少，只有前段时间美国官网买12瓶有些优惠，性价比也一般般。不过对比国内的纽曼斯DHA还是真心便宜的。

美妞苏苏

7.   GNC 孕妇DHA
（30粒/每盒 ） 一个月量

性价比评分：4星****
综合评分：4星****


小罐这瓶是GNC孕妇 DHA ，2013年新版每颗DHA含量300毫克，无EPA，每日一颗。海淘价到手100米出头，同比性价比非常高了吧。对于想单独补充DHA的麻麻们，这款真的是不错的选择给它高分！其实它和右边大罐的GNC综合维生素是一个价格来着——这么比的话必须是大罐完胜 有木有。
吃这个用来搭配上还没吃完的金斯利安和福施福，木有办法啊不能浪费嘛。

wlsdud

刚买了一套GNC孕妇套装，维生素加上DHA还有钙片好像，够吃一个月的，200来块钱，还是挺划算的

echoking

GNC有孕妇营养包，一盒里面一共三瓶，一个月的量。一瓶复合维生素，一瓶DHA，一瓶钙。我买的那个，吃起来比较方便。

美妞苏苏

ADKA 发表于 2013-10-25 14:45
正在吃GNC的prenatal formula with iron
去年12月提前海淘备下的，那时候还木有with DHA的
推荐剂量是1天两 ...

亲也很有研究，不知道DHA你吃到几个月了啊

美妞苏苏

echoking 发表于 2013-10-25 16:44
GNC有孕妇营养包，一盒里面一共三瓶，一个月的量。一瓶复合维生素，一瓶DHA，一瓶钙。我买的那个，吃起来比 ...

这样吃起来也不错哦。这样都比较全了。

美妞苏苏

wlsdud 发表于 2013-10-25 16:44
刚买了一套GNC孕妇套装，维生素加上DHA还有钙片好像，够吃一个月的，200来块钱，还是挺划算的 ...

亲你是从哪里买的。

美妞苏苏

ADKA 发表于 2013-10-25 14:48
孕期的各种维生素都是海淘转运回来的
周围的人点评说为了孩子健康花多少钱也值
但是呢大家真真的理解错了

海淘的还是可以让人放心用的。

echoking

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GNC美国官网经常搞活动，赶上搞活动的时候买一送一，邮到国内差不多120一盒。

等待图图到来

叶酸我都是吃斯利安，吃了两个月就不吃了。

莘县路-鲁信

学习了，准备要二胎。咨询下LZ，我刚开始吃NATURE MADE 的那种含DHA的叶酸，再加个钙片就行了吧。

麦田地小米

宝宝DHA推荐个吧。，

海石榴花

谁能介绍一些海淘的流程就好了，大家一起淘。

虾的兄弟

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楼主真心好啊，二胎准备，了解。体检李村保健院给的叶酸，威马牌的，呵呵