- 在线时间
- 100小时
- 注册时间
- 2011-3-30
- 私房钱
- 5232
- 阅读权限
- 31
- 积分
- 4783
- 帖子
- 745
- 精华
- 4
- UID
- 5763993
- 私房钱
- 5232
- 宝宝生日
-
- 积分
- 4783
- UID
- 5763993
|
RE: 【备孕日记大赛】北北往前冲!(11L关于周期,叶酸,测排卵,测体温的一点心得)
备孕以来的一点心得~
+ ]0 z, u% I* r9 R% P' W0 v& b/ X9 W
& [/ K: s' P' n关于周期( }) d) x8 |6 R" h9 R
备孕以前,我的例假周期非常准,每次都是30天。可是自从5月吃上叶酸以后,就变成了偶尔是25天,偶尔又30天。8月后我停了叶酸,还是25天。9 z. b+ L7 d7 M+ N
关于叶酸
' d* g8 k) u5 `5 h- P, q8 r5 }通常医生推荐买10多块钱一瓶的斯利安的,或者是爱乐维复合维生素。我吃的是一个朋友的妈妈找医院的大夫朋友问来的福施福,这个也是复合维生素。据说是目前最好的叶酸、复合维生素了。我平时不怎么爱吃水果,所以维生素比较缺,为了宝宝的健康,就吃好点的吧。于是就吃了3个月,现在已经没有信心吃,就停了。后来跟孕妇姐妹聊天才知道,只要是平时吃饭荤素搭配合理,爱吃水果的话,一般人是不会缺叶酸的。所以我想那就有了再吃吧。
# M6 }9 @& G( s f. j关于测排卵
2 z6 r g* M& @* `( J- P% N+ v& I测排卵主要有3种方法最常用:1.医院检测 2.排卵试纸 3.观察白带
# a( x5 Q4 p8 h7 x/ d+ N2 k现在想来,前几个月都没有好好测,最好的方法就是去医院检测排卵!例假结束后第7,8天开始,要去2,3次。如果实在没有时间去医院的,就勤测试纸,千万别舍不得,你想啊,省了的几块钱,错过的是一个月的煎熬!你想想哪个值吧!
9 q# |' b( ` \: R正确的试纸测量方法应该是每4个小时测一次!所以大家要注意啦,和好几个备孕的、已孕的姐妹讨论后,我得出的结论是,排除紧张的因素,更主要的原因可能是我们错过了排卵期。
8 U X& l6 V* Q白带的辅助观察也是比较可靠的方法。我有好几次按时间推算是排卵日,都没测出来。过了2,3天有了象蛋清一样能拉丝的白带时,就测到了强阳。这是我的经验,大家可以试试看。
6 \6 g- a0 P2 U. b0 }% P2 }+ Z- u: p/ @6 H. s
关于体温
4 j5 d9 `) m' z: p3 \. r" G测体温的最佳时期是每天早上醒来后。最便宜的水银体温表比电子的要精准得多,但是我还是属于懒惰派的,用的电子的。早上醒来后,不能大动,更别说去厕所了!直接把体温计放在口腔中,5分钟,不许动!是的,不许动,动了就不准了!5分钟后,记录刻数,起床!
$ L C6 Y/ F6 X, q) n, t5 U- I
' z, o7 E$ t2 q6 i体温不用天天测
& Z* o/ |' ]( E其实不用排卵后就一直检测,因为不管怀没怀,在前10天是肯定会升高的。排卵日体温降到最低点,10日后开始测,如果一直是高温区36.5以上持续7天以上,那么恭喜了,十有八九是晋级了。如果突然有一天降低了,那么,对不起,大姨妈今天肯定是要来看你的!就是这么准,不信你试试!6 I. O6 W& e. p! J0 a( ]9 p
4 k2 @4 }6 R" _) i* h+ ^7 i3 m
关于家人
. _! p, M2 }8 D1 k. g- _) ?我婆婆看我在家备孕这么久,当然各种难听的话都说啦,我就左耳朵听右耳朵冒,不理她。
& g k9 }* j$ ?最近这一两个月她也懒得说我们了!: b c( f1 `* G7 {
我想一切放松心态,顺其自然,反正我们有的是时间!
- U6 K0 m, D! P* o( S/ {$ `: W备孕的姐妹们一起加油!
* E4 S8 }1 k/ G6 q( P% d7 ^3 P1 A& J/ h6 k! Z
|
|