山吹绿

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     备孕饮食你知多少？汇总知识齐分享，让你成为幸福的好孕妈妈！8 \7 }: `( V1 M: W; H0 }
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     为了生出健康聪明的小宝宝，很多妈妈都在认真努力地准备着。备孕期间不仅需要愉悦的心情和良好的体制，饮食更是不容忽视的问题。该吃什么？不该吃什么？吃什么样的食物能好孕，我相信妈网里的备孕妈妈肯定很想知道，下面就跟着小编一起去了解把这方面的问题吧！1 [8 ]) P* A5 Y$ m. s' o9 X# o

. l* P/ {0 N/ j5 h: P; E! S       备孕饮食有什么讲究呢？备孕期间按不仅仅是妈妈需要注意饮食，爸爸同样需要注意。, ?' Q* N# o0 X9 Z$ h

8 d6 `; d5 c* H' x5 p  L妈妈要多吃碱性食物，爸爸要多吃酸性食物。
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( ~& r2 _/ s& @4 ?/ x那什么是碱性食物、什么是酸性食物呢？妈妈们也分享了不少相关内容哦。( r$ r9 k8 d! `$ A' Z( o2 h' S
妈网ID：迷茫的小白   d3 S3 F, d/ \/ S5 D  c9 j
http://www.qdmama.net/forum.php?mod=viewthread&tid=583916&fromuid=5121692
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" q1 U% p5 m  W) t另外，小编也给大家找了些酸性食物和碱性食物的资料，大家慢慢看。% |5 H2 K# o9 B' y

+ s. D6 r* y, W/ y6 p碱性食物：青菜、水果、牛奶、面粉制品、茶、海带、海藻、碘、钙、维生素D、豆腐、豌豆、大豆、绿豆、油菜、芹菜、番薯、莲藕、洋葱、茄子、南瓜、黄瓜、蘑菇、萝卜、葡萄等
1 u9 B2 T: q+ C) Z1 F& f酸性食品：蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼、火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、白米、花生、啤酒、海苔、章鱼、巧克力、空心粉、葱
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看完上面的内容，来瞧瞧坛子里的JM还给我们分享了备孕饮食吃什么好？
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1、这些食物让备孕妈妈不用愁（黑豆、阿胶红枣、红塘生姜水等）+ Q2 A8 {6 `9 |
妈网ID：小多多12
2 {3 o0 l' \' P6 b6 s+ R; shttp://www.qdmama.net/thread-587961-1-1.html
9 H- w( Y) H& x2 v% E( Y2、还有各种有助好孕的小配方，也可以一起试试吧，暖宫、活血. ~8 M8 m, a) a0 y6 X+ a
妈网ID:松子的梦想 0 S: K& [7 T4 {. \0 w& O7 T
http://www.qdmama.net/thread-536475-1-1.html
# z3 U2 z2 I: k+ J3、备孕不是一个人的事儿，爸爸也要积极参与，什么要补充，什么要戒掉，都该注意啦
& K' E: Z  V$ y  c+ ?6 E6 T妈网ID: 迷茫的小白
1 |' F/ t( u; c0 O1 Mhttp://www.qdmama.net/forum.php?mod=viewthread&tid=585609&fromuid=51216921 W. @- j6 ?) z# k3 w% j; a
4、红糖姜茶解决宫寒、水鱼汤促进卵泡发育、黑豆功效促卵泡发育补充雌激素，
8 n# L- U  V/ O+ D0 e0 F7 ~妈网ID：jilan 6 R2 U6 L3 s  Q: _, K- W# J" m
http://www.qdmama.net/thread-354875-1-1.html, a& `9 ^% [, G% G4 P" r2 G
5、韭菜、山药，以及含锌的东西爸爸可以多吃点，可以提高精子质量# ~. C" A8 D' P; }( b+ }& B
妈网ID：等待小冬子 5 g9 {% T. @  ?) ]$ }
http://www.qdmama.net/forum.php?mod=viewthread&tid=454413&fromuid=5121692
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备孕饮食要忌口什么？小编先来分享下自己采集到的信息' a" ~' K% K/ w9 L, R/ j8 d% B
1、 不能吃辛辣食物5 ~4 v; g; p$ I- g
2、 不能吃高糖食品
1 R: I) J% r$ c6 W3、 不能吃含咖啡因的食品: `' W8 V& j( K4 J; X
4、 不能吃腌制食品
# w  @7 t. X- Z' M5、 不能吃罐头食品6 c. f9 p' c& N; N
6、 不能吃菠菜
4 _- o' g" Y' z; h( T. Y. o7、 不能饮酒
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% Q* A! ]  G+ Y1 ^- _接着来看看妈妈们有什么好的建议：
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1、老公不要吃芹菜和苦瓜
, x/ r& X: J5 b妈网ID：wwhao
3 H8 u8 a6 U% ?, g1 x; c+ ~4 Dhttp://www.qdmama.net/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&ptid=327601&pid=1170955&fromuid=5121692
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2、老公不要喝酒、喝咖啡，也不要经常喝可乐等碳酸型饮料
( {# v$ p/ K( p4 T; G+ i' `妈网ID：笑靥如花的果子
* t9 H' W! O3 E$ ]) e& V- rhttp://www.qdmama.net/forum.php?mod=viewthread&tid=466645&fromuid=5121692
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: ]: v  t. L/ O! j! v" f3 ~3 S  ~3、不要吃或少吃生冷食品
1 K- R% x  g) g: H$ O+ g0 d+ d妈网ID：一只小松鼠
( i: e& P3 b5 o* _http://www.qdmama.net/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&ptid=587631&pid=2163269&fromuid=5121692- o0 o& s* W  q3 _8 G2 Q  `: y
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4、尽量不要生吃海鲜鱼类
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http://www.qdmama.net/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&ptid=587631&pid=2163284&fromuid=5121692# T3 S+ U5 Q0 e8 c( m+ g; v# D1 A

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爱在梅宇季节

迷茫的小白

爱在梅宇季节 发表于 2011-6-14 16:08

! W5 t7 `. y5 F; c- [/ J6 \9 k偶也，吃的吃的我最爱

爱在梅宇季节

哈哈一看到吃的眼睛就放光，阿白我跟你一样吼吼吼吼！

迷茫的小白

爱在梅宇季节 发表于 2011-6-15 10:31
  [' u. [6 i0 v- F哈哈一看到吃的眼睛就放光，阿白我跟你一样吼吼吼吼！

  ]/ j7 h8 ]# Z/ R; M总也忍不住啊

爱在梅宇季节

吃吧，现在不抓紧吃以后有宝宝了就更要忌口了，很多东西都不能吃了呵呵，趁着现在抓紧时间吃哈哈

一一滴酒窝

爱在梅宇季节 发表于 2011-6-15 11:55
  k& M, S: N3 n6 R" q' _吃吧，现在不抓紧吃以后有宝宝了就更要忌口了，很多东西都不能吃了呵呵，趁着现在抓紧时间吃哈哈 ...

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做女人容易吗，想吃不能吃

爱在梅宇季节

哎，结婚开始就觉得做女人越来越不容易了，之前还没感觉，现在想要宝宝了就更感受到了女人的不易啊！

牛奶糖6号

助孕调理食谱，备孕的姐妹们来看看吧，吃了有效果要和我说哈
4 _$ t7 ~* I- m+ I) ?0 Z4 Y: e: Ohttp://www.qdmama.net/thread-617653-1-1.html! {. y: W+ j! |7 O; X" Y( J
妈网ID ： 迷茫的小白

公子雨

学习啊

陌洛默

收藏，学习~

★花蕾☆

学习啦

宝贝菟、

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使劲吃，别万一中奖很多东东就不能吃了！哈哈

总有好心情

很实用，多学学！; ]& f) }" X, ?! H  }: d, z

大妞の妈咪

留着！学习！

此时的幸福

芹菜也不能吃呀