那时日落

    想要孕育一个优质的宝宝就必须为其提供充足、丰富的营养。所以女性在备孕期间应该为自己的饮食结构作出调整，既要确保摄入丰富、均衡的营养，又要远离对健康不利的食品，使自己以最好的状态迎接宝宝的到来。哪些食物是女性在备孕期间不可能吃的呢？
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    一、含有过高糖分的食物- j7 q( ~. r0 h/ C7 Z$ k

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    在受孕前的准备阶段，女性要尤其注意，最好杜绝吃高糖食品，防止糖代谢发生紊乱，甚至会患糖尿病。* H7 r0 H% A5 a7 E
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8 ?1 `" Y2 O3 U$ z+ c: R, J: W    二、性质辛辣的食物
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; d! A6 n4 b5 z! [) r    在饮食上人们的口味因人而异，有的喜欢饮食清淡，而有的则口味较重。在此提醒所有的备孕女性，在备孕期间千万要注意最好是少吃一些辛辣性的食物。由于辛辣食物能够打乱常人的消化功能，比如：便秘、胃部不适以及消化不良，严重的还会引起痔疮。
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% Z8 t$ @# @1 a9 J+ V    三、罐装食物+ @1 _& g8 J! Z1 z; d$ w& K

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8 K6 j3 E# c& r7 }/ Z    一般情况，罐头食品在生产中都会添加很多的添加剂，比如人工合成色素、香精以及防腐剂等等。这些添加剂尽管不会影响身体，但是孕妇长期食用的话不利于健康。并且罐装食品并没有较高的营养价值，经过高温处理后，会一定程度的破坏食物中的维生素和其他营养成分，长期食用会对胎儿的营养吸收造成不利影响。所以罐头食品也是备孕女性的禁忌。- \( `$ v' s0 Z/ J0 V7 a

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    四、腌制食品
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    因为所有的腌制食品都含有大量的对身体不利的**与苯丙芘等，所以备孕女性要尽量少吃或者不吃。倘若已经成功受孕，那么孕妇也要避免食用此类食品，防止对胎儿造成不可改变的影响。研究表明，在孕期食用腌制食品，还会引发流产或早产等状况，甚至有可能导致胎儿畸形。
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    五、内含酒精成分的饮品7 v" w0 K2 F, A) A3 L% U* m

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7 W9 ?, J; X# x, z5 {8 v8 n8 i# q    有研究证明导致婴儿畸形与智力迟钝的关键因素就是饮酒。这是因为酒精能够在毫无障碍的状态下通过胎盘进入胎儿体内，使得胎儿与母体体内的酒精浓度相同。对于大脑与心脏来说酒精具有非常大的危害，假如孕妇饮酒的话，她所生出的宝宝其智商会达不到普通水平，与此同时还会发生反应缓慢、智力低下以及白痴等状况。为了宝宝的健康，孕妇在备孕阶段必须要远离酒精类的饮品。9 h  n! `& e7 R. y/ }  O6 T6 {

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    六、含**的食品
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5 Y. q, [8 \7 p, A" E( \    在准备受孕阶段，女性千万要注意必须把含有**的食品列为禁忌食物。倘若食用过量的咖啡、茶或其他内含**成分的饮料，将会引起女性的生理变化。据研究表明，**是一种可以对女性的生理健康造成影响的物质，在一定程度上能够使女性体内雌、孕激素比例发生变化，与此同时还会对受精卵在子宫内的着床及发育造成间接抑制。& q$ q, o" b  ?

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7 \* S) ~, P" S$ x    综上所述，为了宝宝的健康，孕妇以及处于备孕期间的女性在饮食方面应避免食用以上六种食品，切不可贪图一时的好口味，必须保证营养的充分、丰富、均衡。
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zuoya84848

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