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自爱祛病
以下内容是来找云妈理疗的必修基础功课 爱自己并接纳自身的痛苦 与它和平相处 修正它消除它
对于多年的慢性病，有时不可能一两天就明显改变，这时不要性急（着急也是一种对身体的不满）。欲速则不达。你只须每天照常做就是了。“有意练功，无意成功”，不经意中效果就出现了。
1. 每天早晨醒来后，你躺在床上，将双耳从上到下按摩一遍。一边按摩，一边和全身器官对话。要体会全身上下与自己对话的感觉。体会一下它们逐步苏醒和怡悦的反应。
2.在床上坐起来，用双手搓脸。对脸说：你昨天精神抖擞，很漂亮，很有感染力，很融洽环境，很聚人气。今天，你肯定更加春风拂面。
3. 洗脸时面对镜子，冲自己的脸微笑。而后，你要爱抚一下分布在脸上的五官。眼、耳、鼻、舌、口。
你对它们说：好眼睛，好耳朵，好鼻子，好嘴，好舌头。你们真聪明，真灵敏，真能干，真了不起。我摄取的外部信息和物质，无论是声色气味，还是呼吸饮食，都靠你们。咱们今天继续好好合作。特别要眨一眨眼，它常常最辛苦。多感谢它一番。
4. 对着镜子梳头。顺势抚摸一下脑袋，轻轻拍拍它，夸它聪明智慧，夸每天丰功伟绩。对它说：你昨天辛苦了，今天还要请你再辛苦辛苦，多拜托了，多谢了。等等。不要忘记告诉它：忙完了，咱们一块儿好好放松休息。
5. 吃早饭了。这时，你要安抚、赞美、感谢自己的肠胃以及整个消化系统。脾、肝、胆、，甚至连肾脏、膀胱都在内。我们的消化系统还包括泌尿、排泄系统。
它们在饮食前后是最活跃敏感的，最注意外界的信息。
6. 临出门，对着穿衣镜上下打量一下自己。从上到下将全身赞美夸奖一番：很抖擞，很精神，很有活力。脚跟踮一踮，体察全身上下接受赞美后的喜悦。特别要对脊柱从上到下赞美感谢一番。是它支撑了我们的全身。
对于容易累着的颈椎腰椎，一边赞美夸奖它，一边微微活动一下。每天不忘记爱护脊椎，不遗漏对它们的安抚，攸关重要。
7. 出家门，下楼。你一边小跑着，一边将手、脚、胳膊、腿赞美感谢一番，还包括赞美全身的肌肉骨骼：新的一天，奔波又开始了。昨天你们很精彩，今天拜托你们更精彩。
8. 要上车了，还有时间扩扩胸，呼吸一下早晨的新鲜空气。拍一拍胸脯，对心肺呼吸系统做一番赞美感谢。
从心肺系统开始，我们要把周身的血液循环、神经网络、淋巴、内分泌都概而全地赞美一下：感谢你们了。
然后，再敞怀深呼吸一下，就开始一天的忙碌了。
治疗疾病：
1. 打招呼
2. 对它道对不起。
3.对它做出允诺，最重要的是真心实意。
4. 一边抚摸它，一边用语言引导让它放松下来
5. 感谢它，赞美它
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发表于 2016-2-20 11:04
