becky0411

明天更新孕妇饮食哦~~~

我是大馋猫

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我是来看美女的

qwl222

千里之行，始于足下。细节决定成败美丑

dottie1985

becky0411 发表于 2015-08-28 10:31


7、晒大肚皮孕期写真（这个我打算自己拍）

B：我的孕妇照上妈妈网首页啦^_^（写于2015年8月28日）
     ..

签到呐～恭喜美妈啦～赞美美嗒～
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VChenyi

7、晒大肚皮孕期写真（这个我打算自己拍）

B：我的孕妇照上妈妈网首页啦^_^（写于2015年8月28日）

美女都要上首页的，羡慕啊

dottie1985

签到呐～
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dottie1985

签到呐～美妈 下午安～
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becky0411

我是大馋猫 发表于 2015-8-28 13:54
回复 becky0411 的帖子

我是来看美女的

现在已经变成小**了，哈哈

becky0411

dottie1985 发表于 2015-8-30 15:24
签到呐～美妈 下午安～

谢谢亲爱的，一会去你那签到

becky0411

VChenyi 发表于 2015-8-28 17:21
美女都要上首页的，羡慕啊

主要是没花钱拍的孕妇照，有话题，有话题

becky0411

8、孕期饮食（怀孕吃什么怎么吃）

A：怀孕初期吃什么吐什么，咋办？（写于2015年8月31日）
       我是宝妈俊俊，分享我的日记：有很多的宝妈们都问我过我，怀孕初期那几个月呕吐的太厉害，吃什么吐什么，还没有食欲，怎么办？会不会影响孩子的健康？接踵而至的问题扑面而来，其实在我怀孕初期的时候也担心过这些问题，就怕孕吐期间没有给孩子很好的营养，其实大家都大可不必担心，因为每个有孕期反应的妈妈们都是这么过来的，我怀孕初期跌了十几斤，还好我的婆婆是医生，她帮助我调理了很多心理以及菜品上的变化。孕吐期间真的是什么都不想吃，但是一定要记得一点，这时候孕妈想吃什么就吃什么，每天做的菜品、口味最好都不一样，这样孕妇孕吐不会太厉害，这期间不用刻意的选择有营养的食物，能吃啥就吃点啥。如果必须选择一些有营养的食物建议孕妈们可以买点绿叶菜、深色菜（例如紫菜、橄榄菜、木耳），能吃豆类的食物就适当吃些，再就是牛肉和猪肝，这两样主要是补铁，不过前期不缺铁的孕妈们不用刻意去补充，免得增加孕吐。孕吐的过程每个人都不太一样，我可能持续了一个半月，过了这个时间就不再吐了，但是食欲还是不强，到今天怀孕八个多月了还是不太喜欢吃海鲜和肉类，不过也没什么问题，去医院检查营养也还是跟的比较好。所以各位宝妈们在孕吐期间坚持就是胜利，加油~~~
陪婆婆逛超市---此时孕期已经33周啦，还是很灵活滴5" />~~

娜﹖『圉鍢』

becky0411 发表于 2015-8-31 08:24
8、孕期饮食（怀孕吃什么怎么吃）

A：怀孕初期吃什么吐什么，咋办？（写于2015年8月31日）

美女辣妈，炫目～～话说我一次都没吐过呢，孩子还是 挺讨喜的哈

VChenyi

美女给你顶帖子~

dottie1985

becky0411 发表于 2015-08-31 08:24


8、孕期饮食（怀孕吃什么怎么吃）

A：怀孕初期吃什么吐什么，咋办？（写于2015年8月31日）
       我是..

美妈好漂亮呐～33周也没肿之类的呐～羡慕呐～羡慕有个懂医的婆婆～各种幸福呐～
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becky0411

娜﹖『圉鍢』 发表于 2015-8-31 08:36
美女辣妈，炫目～～话说我一次都没吐过呢，孩子还是 挺讨喜的哈

最羡慕的就是你这种没什么反应的，孕期反应真不是人能承受的，太闹心

becky0411

VChenyi 发表于 2015-8-31 09:56
美女给你顶帖子~

谢谢亲爱哒，一会去你那溜溜

becky0411

dottie1985 发表于 2015-8-31 18:49
美妈好漂亮呐～33周也没肿之类的呐～羡慕呐～羡慕有个懂医的婆婆～各种幸福呐～ ...

恩，我也这么觉得，懂医的婆婆思想不陈旧，不会让你盲目的去吃去喝，所以也不易很快的发胖~等我今天分享分享怎么保持身材，哈哈哈

becky0411

夏知浅 发表于 2015-8-31 19:45
强烈要求美妞分享下孕期怎么美美的还长娃不长肉(☆_☆)

哦了，哦了，这就分享

娜﹖『圉鍢』

becky0411 发表于 2015-9-1 12:42
最羡慕的就是你这种没什么反应的，孕期反应真不是人能承受的，太闹心 ...

只能熬熬熬，也木有好办法

becky0411

8、孕期饮食（怀孕吃什么怎么吃）

B：孕妈如何保证营养又保证好的身材？（写于2015年9月1日）
      我是宝妈俊俊，分享我的日记：好吧，好吧，应大家的要求都问我怎么能保证营养的充分，又能保持好的身材？在这里我给大家分享我的经验：
      1、营养不可以盲目的补充：各位孕妈们要先了解，自己的体质，有的人体质太弱，缺少很多的营养，有的人体质较好，怀孕前期什么营养都不缺。体质弱的要及时做好饮食、水果及维生素的补充，避免在营养流失过快的孕后期没有很好的补充给自己的BABY。我个人比较特殊，我是体质较好的那类，所以怀孕中期前没有刻意的补充营养，只是比未怀孕前更注重了饮食营养搭配，比如多吃蔬菜、水果（水果比怀孕前多吃了2-3倍）、豆制品、牛肉、猪肝等。这些要荤素搭配好，尽量也多吃五谷，切记一点，千万别为了快速补充营养而猛吃猛喝，这样不仅会发胖，更重要的不利于身体的吸收，反倒容易产生便秘及消耗不良。
      2、不要盲目的喝汤：怀孕喝汤绝对是老一辈的传统，说是为了后期有奶水，但其实汤中所含的营养少之又少，反倒汤中有许多的嘌呤，对身体非常不好，总是喝汤的人，不用说孕妇了，就是普通的人也会很快的催胖，如果孕妇突然发胖就会引起高血糖、高血压、严重的会影响到宝贝，宝贝的体积变大，致使孕妇难以生产，最终选择剖腹产。有医学表明，这样偏大的孩子在未来的发育过程中接受外界事物也会相对较慢。这关于与孩子的一生，各位孕妈们还是要多注意才是！
      3、根据个人体质尽量多运动：我是从怀孕初期就很活泼，爬山、去海边挖嘎啦、郊外烤肉，几乎孕妇不能运动的我都尝试了，从中总结了一点，这个运动不是所谓的剧烈运动，而是那种频率较慢的有氧运动，这种户外的体验可以增强孕妈的抵抗力，还可以吸收很多的氧气，对自己还有孩子来说，是好事，但不要过量，觉得不舒服或有点劳累了要立即休息，千万不能勉强。每天适当的运动，溜达也好，简单的肢体运动也好，爬楼梯也好，都对孕妈和baby有很大的益处。
      4、从孕中期以后保证每周体重不超过1斤：我每天都测量体重，感觉运动量少了，就多溜达溜达，感觉吃的太多了，就稍微控制一下食量，有些缺维生素的孕妈一定要从孕初期就开始单独补充，孕后期容易缺铁，孕妈们也要买点补铁的饮品，我的是老公给买的进口的，每天早晨饭后喝一点，效果很好！
      5、从怀孕到生产体重尽量不超过30斤：曾看过青岛市立医院发的帖子，上面有写孕妇怀孕整个过程尽量不要超过15kg就是正常的孕期，对孩子，对孕妇的产后恢复都是非常有帮助的，所以各位孕妈们要控制好喽！
      说了那么多，还是觉得要科学控制饮食，少食多量，严禁暴饮暴食，你也一定会成为最美的孕妈哒^_^加油哦↖(^ω^)↗