牛奶糖6号

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9 N  V4 e$ l+ X2 |3 b  小编首先恭喜已怀孕的姐妹们，祝大家顺利生产。那些没怀孕的姐妹们，不要过于着急和担心，该来的还是会来的，放松心态，姐妹们都会好孕来的！接下来小编为大家整理一下关于备孕的注意事项，希望能帮助妈网备孕的姐妹们，早日能怀上小宝宝！   ❤首先备孕有五大忌讳行为，姐妹们可千万看好了！
/ b" e. Z1 V! r, _) l6 P; s        忌讳行为一：减肥过度造成重度营养不良而导致不孕% X9 I# ?- X# l
        忌讳行为二：经期性导致子宫内膜异位症和盆腔严重粘连+ h7 W/ t+ }0 n. B6 `3 g5 T& W+ \: u
        忌讳行为三：多次人流引发多种疾病
, }4 l5 t0 u2 _2 ?4 z* ]        忌讳行为四：长期吸烟影响子宫% B; P6 Y- T5 H
        忌讳行为五：心理压力过大引发闭经/ e5 Q8 F/ [4 p/ i" a4 E6 m
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   ❤接下来是备孕饮食和健康的注意事项
% w. o2 P6 O# C/ {        1. 补充叶酸# u6 a+ @: L! V& e# s! v
       即使日常饮食均衡，也很难保证你从中能获得所有必需的营养物质。中国育龄妇女体内叶酸缺乏的现象比较普遍，这一点应该引起充分的重视。你可以在药店购买叶酸补充剂(或叶酸片)，也可以服用孕期专用多种维生素。但要注意，如果你不确定该吃哪一种，一定要先咨询医生。
  V: D3 D6 O8 i  ~4 s8 s        2. 告别烟酒及药物! Y, i: I% _& b  k0 G% O. g/ j
       吸烟喝酒会影响生殖能力和男性的精子质量，导致受孕几率下降。在你备孕期间最好减少饮酒量，尤其是在月经周期的最后两周不要喝酒，以防此时你已经怀孕了。
+ b' y# |2 u% c0 m        3. 拒绝咖啡等刺激因素9 P$ o7 ^( }- }; c% z
       摄入过多的咖啡会阻碍铁的吸收，同时，也会增加胎死宫内的风险。所以最好戒掉咖啡、茶、可乐等含**的饮料。; o" n- `- J; M5 \+ d. X8 r
       4. 控制体重. J: A- P; z) d8 v0 q7 L
如果你的体重在正常标准范围内，你的受孕几率就会更高些。$ E* q3 r* @# u
       5.选择健康食品5 y9 k/ k' G0 e; U9 g. z/ J. V7 Q
从备孕开始就选择健康食品，能够为未来宝宝的孕育环境储备有益的营养物质。每天尽可能多吃水果和蔬菜、大量谷物以及富含钙质的食品，如牛奶和酸奶等。3 K8 F+ {+ C0 K! O4 }; c
       6.制定并坚持一套健身计划
1 E2 u& V7 t% v% q如平常的骑车、散步、爬楼梯，每天最少半小时。; a! `2 t" w9 u2 N' r# O
       7.与牙医“约会”
. w9 f$ l1 @3 L# n- q! `& u+ E当你为未来的宝宝进行全面准备时，不要忘了你的口腔保健。患有牙周疾病的孕妇，其早产的概率可能会提高。
5 K- T6 Z1 v( o$ L9 W       8. 做孕前检查# ^# [9 D2 i; a! M
       9. 计算出排卵日$ S" P& j( n7 j$ H# K  C- X0 }+ V5 `- c
       12.孕前注意经期卫生; U* V' Y7 v( k; c

6 k9 `8 z; a' P   ❤做好孕前开支计划- `% }( @( f  |6 n, P
       营养开支：从备孕开始，夫妻双方都要调节饮食，补充营养、服用叶酸等。怀孕后孕妇的饮食应更加丰富合理，需要服用孕妇奶粉以及叶酸、钙片等，以满足孕妇身体对营养的需要，保证胎儿的健康发育。
' U3 m+ f2 u; ?) J% X# D; ~+ _2 F       服装开支：怀孕后孕妇的体型逐渐肥大，需要购置专门的孕妇装，还需要购买专门的防辐射服。孕妇专用化妆品，这些都应该列入孕期开支计划中。
: P5 [1 w1 T# x4 {       产检分娩开支：为了保证胎儿和孕妇的安全，例行的产前检查是必须的，同时还应该考虑到可能出现的意外情况，例如早产、胎盘前置等，需要多点预算以备不时之需。分娩时的住院费用及手术费用也应列入计划。0 P% j/ W3 E# F5 g# i1 {  S: E
    姐妹们有在备孕的吗？进来报个道，说说你们所了解的备孕知识吧！3 O- m. \6 v6 F( c  m
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丫丫、姑姑

备孕中，路过看看，小编的这几条都有注意

小样跳跳

牛奶糖6号 发表于 2014-7-21 10:46 & U5 H. l+ e& l' h" {& l
小编首先恭喜已怀孕的姐妹们，祝大家顺利生产。那些没怀孕的姐妹们，不要过于着急和担心，该来的 ...

( K% R7 [: G; Q) M
小编辛苦了，希望接到其他姐妹的好孕

欣希望

给小编顶一个，很实际的知识

牛奶糖6号

欣希望 发表于 2014-7-21 20:27 ' f( U+ |; L" u4 I: h
给小编顶一个，很实际的知识

! x& _* [1 A( _1 i0 }1 y- q: H啦啦啦，小编热情为你们服务啊

宝贝你好00

谢谢小编，帮忙顶一个

冰仙子

孕前检查，叶酸，复合维生素，蛋白粉，钙片都吃着了，算是为怀孕做准备

依一妈妈521

准备中有点妇科严重准备下月要郁闷啊！

牛奶糖6号

依一妈妈521 发表于 2014-7-28 00:41
: |1 F8 Q! g: x6 O3 S7 h  d准备中有点妇科严重准备下月要郁闷啊！

2 s9 N: [% m& I+ h, f7 ^不严重的话，没事的，加油亲

牛奶糖6号

冰仙子 发表于 2014-7-27 20:28
0 b8 y% J! c* Q0 x/ h$ H% M, L孕前检查，叶酸，复合维生素，蛋白粉，钙片都吃着了，算是为怀孕做准备

* F) m4 S; u7 G8 c' W0 M
祝你好孕马上就来

牛奶糖6号

欣希望 发表于 2014-7-21 20:27
4 Z" _* m) B: ~4 }给小编顶一个，很实际的知识

9 y: n% p" L0 n6 b0 \, y# h  I
哈哈哈，，亲什么时候预产期啊

牛奶糖6号

宝贝你好00 发表于 2014-7-25 17:41
1 m- h" m9 X; [6 J+ O谢谢小编，帮忙顶一个

; L% K+ J# c7 k2 N+ s8 U; d7 r( ~谢谢帮顶啊

1397961858

备孕，打算明年怀孕

果贝贝娘亲

备孕中，有点急。但也还好，没到焦急的状态，快快来呀！我家宝贝儿！

牛奶糖6号

备孕中，有点急。但也还好，没到焦急的状态，快快来呀！我家宝贝儿！

亲，加油，早日好孕

牛奶糖6号

备孕，打算明年怀孕

加油哦，这段时间好好调理一下

胖子葵

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很有用哦  果断收藏。。

胖子葵

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' S: v) z% E3 r: q: L  果断收藏。。。: i+ H5 Z- a7 |1 n% Z

牛奶糖6号

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( k8 O1 W: i6 y  果断收藏。。。

哎呀，这都是老早的帖子了