牛奶糖6号

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- K0 D9 `- g& f3 {, u+ v5 ?  小编首先恭喜已怀孕的姐妹们，祝大家顺利生产。那些没怀孕的姐妹们，不要过于着急和担心，该来的还是会来的，放松心态，姐妹们都会好孕来的！接下来小编为大家整理一下关于备孕的注意事项，希望能帮助妈网备孕的姐妹们，早日能怀上小宝宝！   ❤首先备孕有五大忌讳行为，姐妹们可千万看好了！9 S/ y( K/ w. ?7 U
        忌讳行为一：减肥过度造成重度营养不良而导致不孕; O6 t+ _9 F6 f8 k" |1 p; A
        忌讳行为二：经期性导致子宫内膜异位症和盆腔严重粘连7 Y. V8 N! [0 c: m9 ~9 u; q1 v
        忌讳行为三：多次人流引发多种疾病6 U. M8 g8 G( Q4 k$ T, t( I! ^7 V3 r
        忌讳行为四：长期吸烟影响子宫# a" R) p" B& I- Y1 ~8 ]
        忌讳行为五：心理压力过大引发闭经
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   ❤接下来是备孕饮食和健康的注意事项& B5 R+ ^) {. h0 ]0 r0 I
        1. 补充叶酸8 O7 w" G" C7 F. V
       即使日常饮食均衡，也很难保证你从中能获得所有必需的营养物质。中国育龄妇女体内叶酸缺乏的现象比较普遍，这一点应该引起充分的重视。你可以在药店购买叶酸补充剂(或叶酸片)，也可以服用孕期专用多种维生素。但要注意，如果你不确定该吃哪一种，一定要先咨询医生。. q. h6 w# C% _8 m4 q5 y/ D( B% e% M
        2. 告别烟酒及药物- m) E7 a8 t" U# Z6 s4 B( T3 C/ v
       吸烟喝酒会影响生殖能力和男性的精子质量，导致受孕几率下降。在你备孕期间最好减少饮酒量，尤其是在月经周期的最后两周不要喝酒，以防此时你已经怀孕了。/ M* `; L1 [9 Q6 [
        3. 拒绝咖啡等刺激因素
" @. s1 Y7 b& d3 ?( T       摄入过多的咖啡会阻碍铁的吸收，同时，也会增加胎死宫内的风险。所以最好戒掉咖啡、茶、可乐等含**的饮料。: h0 M- w7 L/ Y
       4. 控制体重+ u% W" a" w4 c" j- Q# ?
如果你的体重在正常标准范围内，你的受孕几率就会更高些。
# t9 `  _6 n5 y. c8 G" E7 d3 v       5.选择健康食品; \* u# e( z. H8 N$ x8 M
从备孕开始就选择健康食品，能够为未来宝宝的孕育环境储备有益的营养物质。每天尽可能多吃水果和蔬菜、大量谷物以及富含钙质的食品，如牛奶和酸奶等。
0 l6 s- g  ?! o) y3 I       6.制定并坚持一套健身计划; H5 X' d4 F4 _; `
如平常的骑车、散步、爬楼梯，每天最少半小时。! r1 }/ j. W3 |  ^) T: c
       7.与牙医“约会”$ ~0 l/ L) u. ]+ x
当你为未来的宝宝进行全面准备时，不要忘了你的口腔保健。患有牙周疾病的孕妇，其早产的概率可能会提高。! w- g# R/ ^) D) |8 E7 ~6 k9 i) x
       8. 做孕前检查6 r- r* O: B  M# r- p: B9 E0 P& h. |
       9. 计算出排卵日6 I; N: K0 V3 F, `% B5 d% H* R
       12.孕前注意经期卫生
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   ❤做好孕前开支计划4 N+ I0 x9 e! f& V& \) E7 ~
       营养开支：从备孕开始，夫妻双方都要调节饮食，补充营养、服用叶酸等。怀孕后孕妇的饮食应更加丰富合理，需要服用孕妇奶粉以及叶酸、钙片等，以满足孕妇身体对营养的需要，保证胎儿的健康发育。2 u- |2 }) A" _" m2 {7 F. |
       服装开支：怀孕后孕妇的体型逐渐肥大，需要购置专门的孕妇装，还需要购买专门的防辐射服。孕妇专用化妆品，这些都应该列入孕期开支计划中。# F2 P- E0 |; h/ N+ d9 S0 x
       产检分娩开支：为了保证胎儿和孕妇的安全，例行的产前检查是必须的，同时还应该考虑到可能出现的意外情况，例如早产、胎盘前置等，需要多点预算以备不时之需。分娩时的住院费用及手术费用也应列入计划。
7 C' a+ l8 l, o8 ]- |" c# M    姐妹们有在备孕的吗？进来报个道，说说你们所了解的备孕知识吧！
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丫丫、姑姑

备孕中，路过看看，小编的这几条都有注意

小样跳跳

牛奶糖6号 发表于 2014-7-21 10:46
5 r2 W- l& |& M: y( s; c. C1 R小编首先恭喜已怀孕的姐妹们，祝大家顺利生产。那些没怀孕的姐妹们，不要过于着急和担心，该来的 ...

0 q9 N4 G2 e2 y小编辛苦了，希望接到其他姐妹的好孕

欣希望

给小编顶一个，很实际的知识

牛奶糖6号

欣希望 发表于 2014-7-21 20:27 6 }# Z5 I' {3 A# e3 x3 Y* F
给小编顶一个，很实际的知识

, T: w- [/ e0 M0 m2 C# M啦啦啦，小编热情为你们服务啊

宝贝你好00

谢谢小编，帮忙顶一个

冰仙子

孕前检查，叶酸，复合维生素，蛋白粉，钙片都吃着了，算是为怀孕做准备

依一妈妈521

准备中有点妇科严重准备下月要郁闷啊！

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依一妈妈521 发表于 2014-7-28 00:41
( E1 M! R& }5 C  p准备中有点妇科严重准备下月要郁闷啊！

, Q' w1 G; d6 i: s$ y3 T不严重的话，没事的，加油亲

牛奶糖6号

冰仙子 发表于 2014-7-27 20:28 ; G* d# V* J- C8 U% ~2 p
孕前检查，叶酸，复合维生素，蛋白粉，钙片都吃着了，算是为怀孕做准备

, ]  ~: k6 N5 O4 M2 \( q  G1 g祝你好孕马上就来

牛奶糖6号

欣希望 发表于 2014-7-21 20:27
7 R- d; r3 M; e给小编顶一个，很实际的知识

; e$ S9 s. K3 p: b5 g3 O5 g& |哈哈哈，，亲什么时候预产期啊

牛奶糖6号

宝贝你好00 发表于 2014-7-25 17:41
; o3 v3 W9 W- o+ H; l! v% o谢谢小编，帮忙顶一个

$ w) ], V' A( C2 r4 ^9 i  ^
谢谢帮顶啊

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备孕，打算明年怀孕

果贝贝娘亲

备孕中，有点急。但也还好，没到焦急的状态，快快来呀！我家宝贝儿！

牛奶糖6号

备孕中，有点急。但也还好，没到焦急的状态，快快来呀！我家宝贝儿！

亲，加油，早日好孕

牛奶糖6号

备孕，打算明年怀孕

加油哦，这段时间好好调理一下

胖子葵

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很有用哦  果断收藏。。

胖子葵

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! n' n+ t) T, }6 W8 ^& R/ h  果断收藏。。。2 S+ Y( T0 Z# x6 U) g1 {: l

牛奶糖6号

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哎呀，这都是老早的帖子了