牛奶糖6号

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) o1 T7 P  g; X  小编首先恭喜已怀孕的姐妹们，祝大家顺利生产。那些没怀孕的姐妹们，不要过于着急和担心，该来的还是会来的，放松心态，姐妹们都会好孕来的！接下来小编为大家整理一下关于备孕的注意事项，希望能帮助妈网备孕的姐妹们，早日能怀上小宝宝！   ❤首先备孕有五大忌讳行为，姐妹们可千万看好了！
# \4 J: m2 L, c" Z( g        忌讳行为一：减肥过度造成重度营养不良而导致不孕4 S- u/ S1 R1 F. d* ]5 q2 Y
        忌讳行为二：经期性导致子宫内膜异位症和盆腔严重粘连
- O7 J6 j( o, _        忌讳行为三：多次人流引发多种疾病
# E* `1 f2 g. n7 O        忌讳行为四：长期吸烟影响子宫
& ]; D( _5 R, |        忌讳行为五：心理压力过大引发闭经
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" y' @& q" W2 \9 O   ❤接下来是备孕饮食和健康的注意事项; I8 P/ {" ~% M( i% H/ Y. _
        1. 补充叶酸; ~4 w' P% U& M& _
       即使日常饮食均衡，也很难保证你从中能获得所有必需的营养物质。中国育龄妇女体内叶酸缺乏的现象比较普遍，这一点应该引起充分的重视。你可以在药店购买叶酸补充剂(或叶酸片)，也可以服用孕期专用多种维生素。但要注意，如果你不确定该吃哪一种，一定要先咨询医生。8 I7 }& t- b+ o1 C
        2. 告别烟酒及药物
, l4 J' K3 r# k0 _9 q       吸烟喝酒会影响生殖能力和男性的精子质量，导致受孕几率下降。在你备孕期间最好减少饮酒量，尤其是在月经周期的最后两周不要喝酒，以防此时你已经怀孕了。9 J3 `8 U7 S0 {/ r% R
        3. 拒绝咖啡等刺激因素
3 \3 s8 k- [( X1 H$ j/ A/ W. \2 |       摄入过多的咖啡会阻碍铁的吸收，同时，也会增加胎死宫内的风险。所以最好戒掉咖啡、茶、可乐等含**的饮料。# n* L* t) S& \  H  c, I5 I
       4. 控制体重
. M- i* O" c4 J3 S7 I" u4 H+ p如果你的体重在正常标准范围内，你的受孕几率就会更高些。
) s3 R+ V& k; h! Z" _* u* P9 u       5.选择健康食品" K) o; b3 {2 ^9 `6 p$ x/ G: F
从备孕开始就选择健康食品，能够为未来宝宝的孕育环境储备有益的营养物质。每天尽可能多吃水果和蔬菜、大量谷物以及富含钙质的食品，如牛奶和酸奶等。
- D# I- {. u; A! N  _- t8 z& ^       6.制定并坚持一套健身计划
, r5 d2 B8 z) K6 a5 ~: z  ?如平常的骑车、散步、爬楼梯，每天最少半小时。
  |5 T7 Z; m7 V3 ~9 y       7.与牙医“约会”( v6 R0 O4 L+ O2 h: M4 s
当你为未来的宝宝进行全面准备时，不要忘了你的口腔保健。患有牙周疾病的孕妇，其早产的概率可能会提高。
+ u! N( }  m/ L6 c4 M! \- ^       8. 做孕前检查/ Y3 B7 B( n6 b( N5 j; e$ D
       9. 计算出排卵日
7 S1 d# i9 }6 x6 ~2 y       12.孕前注意经期卫生
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: f% L9 G! J8 h! v8 I   ❤做好孕前开支计划0 m) }7 h) c  v& z; q# O. r
       营养开支：从备孕开始，夫妻双方都要调节饮食，补充营养、服用叶酸等。怀孕后孕妇的饮食应更加丰富合理，需要服用孕妇奶粉以及叶酸、钙片等，以满足孕妇身体对营养的需要，保证胎儿的健康发育。5 S6 S/ v# m- T; w" @" e
       服装开支：怀孕后孕妇的体型逐渐肥大，需要购置专门的孕妇装，还需要购买专门的防辐射服。孕妇专用化妆品，这些都应该列入孕期开支计划中。* _1 n" p; M" |6 u
       产检分娩开支：为了保证胎儿和孕妇的安全，例行的产前检查是必须的，同时还应该考虑到可能出现的意外情况，例如早产、胎盘前置等，需要多点预算以备不时之需。分娩时的住院费用及手术费用也应列入计划。
; z) f) I1 ^+ ^3 o+ H7 ?    姐妹们有在备孕的吗？进来报个道，说说你们所了解的备孕知识吧！  r! |8 K' j0 O% b7 o( q
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丫丫、姑姑

备孕中，路过看看，小编的这几条都有注意

小样跳跳

牛奶糖6号 发表于 2014-7-21 10:46 ( R& e0 h! j2 p  D. e' G. B
小编首先恭喜已怀孕的姐妹们，祝大家顺利生产。那些没怀孕的姐妹们，不要过于着急和担心，该来的 ...

( K4 [" y1 v: ]' ]
小编辛苦了，希望接到其他姐妹的好孕

欣希望

给小编顶一个，很实际的知识

牛奶糖6号

欣希望 发表于 2014-7-21 20:27
' y- x" j4 A) a给小编顶一个，很实际的知识

( L9 s6 \0 f) }3 M% K' {. @9 k啦啦啦，小编热情为你们服务啊

宝贝你好00

谢谢小编，帮忙顶一个

冰仙子

孕前检查，叶酸，复合维生素，蛋白粉，钙片都吃着了，算是为怀孕做准备

依一妈妈521

准备中有点妇科严重准备下月要郁闷啊！

牛奶糖6号

依一妈妈521 发表于 2014-7-28 00:41
# b$ P' _( v8 a; A0 u准备中有点妇科严重准备下月要郁闷啊！

- d5 n% n! T  T  M6 ?不严重的话，没事的，加油亲

牛奶糖6号

冰仙子 发表于 2014-7-27 20:28 + B6 b4 Q8 h( ~5 N! l& H4 q
孕前检查，叶酸，复合维生素，蛋白粉，钙片都吃着了，算是为怀孕做准备

* Y$ A8 @: E3 D( V, C& N6 I+ Q5 f祝你好孕马上就来

牛奶糖6号

欣希望 发表于 2014-7-21 20:27 & {1 Z9 |/ O) a. p! Z8 k
给小编顶一个，很实际的知识

* s/ n, U& X/ o- i" W5 U- a7 {- p哈哈哈，，亲什么时候预产期啊

牛奶糖6号

宝贝你好00 发表于 2014-7-25 17:41 6 B# ?2 N- u7 N+ ~! R2 Q
谢谢小编，帮忙顶一个

+ A; O3 [# s0 [9 I( M谢谢帮顶啊

1397961858

备孕，打算明年怀孕

果贝贝娘亲

备孕中，有点急。但也还好，没到焦急的状态，快快来呀！我家宝贝儿！

牛奶糖6号

备孕中，有点急。但也还好，没到焦急的状态，快快来呀！我家宝贝儿！

亲，加油，早日好孕

牛奶糖6号

备孕，打算明年怀孕

加油哦，这段时间好好调理一下

胖子葵

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很有用哦  果断收藏。。

胖子葵

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0 g, l: H5 d9 z7 P# ~$ B) k4 m" t  果断收藏。。。
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牛奶糖6号

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  果断收藏。。。

哎呀，这都是老早的帖子了