牛奶糖6号

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  小编首先恭喜已怀孕的姐妹们，祝大家顺利生产。那些没怀孕的姐妹们，不要过于着急和担心，该来的还是会来的，放松心态，姐妹们都会好孕来的！接下来小编为大家整理一下关于备孕的注意事项，希望能帮助妈网备孕的姐妹们，早日能怀上小宝宝！   ❤首先备孕有五大忌讳行为，姐妹们可千万看好了！
' A5 f8 e* |1 Q4 ^& J, j+ a        忌讳行为一：减肥过度造成重度营养不良而导致不孕
. K  c: w1 ^2 {& B0 s        忌讳行为二：经期性导致子宫内膜异位症和盆腔严重粘连7 O) j+ a1 J  g! S
        忌讳行为三：多次人流引发多种疾病
% H# n( {$ p' N6 a; }        忌讳行为四：长期吸烟影响子宫# }8 w5 A- \' o& y  P5 m" }& e
        忌讳行为五：心理压力过大引发闭经
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   ❤接下来是备孕饮食和健康的注意事项
2 j6 V% b; L2 D6 ]        1. 补充叶酸4 D: Y* I! D0 Q& W1 T, J& |
       即使日常饮食均衡，也很难保证你从中能获得所有必需的营养物质。中国育龄妇女体内叶酸缺乏的现象比较普遍，这一点应该引起充分的重视。你可以在药店购买叶酸补充剂(或叶酸片)，也可以服用孕期专用多种维生素。但要注意，如果你不确定该吃哪一种，一定要先咨询医生。' `+ \3 ]7 B5 i
        2. 告别烟酒及药物" J( }; r. e& W+ D
       吸烟喝酒会影响生殖能力和男性的精子质量，导致受孕几率下降。在你备孕期间最好减少饮酒量，尤其是在月经周期的最后两周不要喝酒，以防此时你已经怀孕了。
- z$ W8 J" n* q; f# E4 Z        3. 拒绝咖啡等刺激因素
  ]  k4 \0 c! @: s3 Z       摄入过多的咖啡会阻碍铁的吸收，同时，也会增加胎死宫内的风险。所以最好戒掉咖啡、茶、可乐等含**的饮料。
& d; S+ v9 Q( n3 G% v       4. 控制体重* b% O4 n  N0 g% \! _
如果你的体重在正常标准范围内，你的受孕几率就会更高些。! ~8 r+ ~9 k/ r0 b9 s1 p3 ?' T2 f
       5.选择健康食品
, k! n2 l0 T7 t+ R7 y% A4 n从备孕开始就选择健康食品，能够为未来宝宝的孕育环境储备有益的营养物质。每天尽可能多吃水果和蔬菜、大量谷物以及富含钙质的食品，如牛奶和酸奶等。
5 Y) ~+ u* w$ a! k; w       6.制定并坚持一套健身计划
+ p( F+ i: ?$ L) O) S  t1 [) m如平常的骑车、散步、爬楼梯，每天最少半小时。0 ?. ?$ e" Q* n1 L2 F: A
       7.与牙医“约会”
: r% y& s' D5 w4 ~7 V4 V4 L5 Y当你为未来的宝宝进行全面准备时，不要忘了你的口腔保健。患有牙周疾病的孕妇，其早产的概率可能会提高。
- ]# K6 J$ g& M& C, `       8. 做孕前检查; [6 P( I& o( h" `
       9. 计算出排卵日
# y4 @( }, o# Y5 r- C. E       12.孕前注意经期卫生
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9 c- ~9 E' a0 y- H- L; ~   ❤做好孕前开支计划
6 n- Q! c: }$ m- \. a# |, ?4 W3 \1 O       营养开支：从备孕开始，夫妻双方都要调节饮食，补充营养、服用叶酸等。怀孕后孕妇的饮食应更加丰富合理，需要服用孕妇奶粉以及叶酸、钙片等，以满足孕妇身体对营养的需要，保证胎儿的健康发育。) V5 Y+ G# N- |8 @, [# x* A8 r- p
       服装开支：怀孕后孕妇的体型逐渐肥大，需要购置专门的孕妇装，还需要购买专门的防辐射服。孕妇专用化妆品，这些都应该列入孕期开支计划中。
% N/ t6 d* U* n% |& X       产检分娩开支：为了保证胎儿和孕妇的安全，例行的产前检查是必须的，同时还应该考虑到可能出现的意外情况，例如早产、胎盘前置等，需要多点预算以备不时之需。分娩时的住院费用及手术费用也应列入计划。9 a; B* o' x) l4 \3 ?
    姐妹们有在备孕的吗？进来报个道，说说你们所了解的备孕知识吧！
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丫丫、姑姑

备孕中，路过看看，小编的这几条都有注意

小样跳跳

牛奶糖6号 发表于 2014-7-21 10:46
4 l- _# ]: w0 R6 m小编首先恭喜已怀孕的姐妹们，祝大家顺利生产。那些没怀孕的姐妹们，不要过于着急和担心，该来的 ...

% H9 l8 Z' `% l5 t7 O/ ~$ q$ u小编辛苦了，希望接到其他姐妹的好孕

欣希望

给小编顶一个，很实际的知识

牛奶糖6号

欣希望 发表于 2014-7-21 20:27
% ]6 F; N4 @" h5 _给小编顶一个，很实际的知识

" U9 H+ w, Q- K啦啦啦，小编热情为你们服务啊

宝贝你好00

谢谢小编，帮忙顶一个

冰仙子

孕前检查，叶酸，复合维生素，蛋白粉，钙片都吃着了，算是为怀孕做准备

依一妈妈521

准备中有点妇科严重准备下月要郁闷啊！

牛奶糖6号

依一妈妈521 发表于 2014-7-28 00:41 + V& _4 R/ o7 A' n" R
准备中有点妇科严重准备下月要郁闷啊！

; P+ Y- k0 i; _+ B9 @
不严重的话，没事的，加油亲

牛奶糖6号

冰仙子 发表于 2014-7-27 20:28 ( `3 f1 L2 i  E) T
孕前检查，叶酸，复合维生素，蛋白粉，钙片都吃着了，算是为怀孕做准备

1 F: i. o( z7 j+ s2 u祝你好孕马上就来

牛奶糖6号

欣希望 发表于 2014-7-21 20:27 1 ?4 h3 ?; r" T; S9 G* ^
给小编顶一个，很实际的知识

" z5 d9 p! @: ?, @哈哈哈，，亲什么时候预产期啊

牛奶糖6号

宝贝你好00 发表于 2014-7-25 17:41 0 y, i& t/ Z6 D) P) R& K$ J
谢谢小编，帮忙顶一个

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谢谢帮顶啊

1397961858

备孕，打算明年怀孕

果贝贝娘亲

备孕中，有点急。但也还好，没到焦急的状态，快快来呀！我家宝贝儿！

牛奶糖6号

备孕中，有点急。但也还好，没到焦急的状态，快快来呀！我家宝贝儿！

亲，加油，早日好孕

牛奶糖6号

备孕，打算明年怀孕

加油哦，这段时间好好调理一下

胖子葵

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" V, X3 b" c1 N很有用哦  果断收藏。。

胖子葵

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; o; s- P7 R/ m" F  W6 u9 Y  果断收藏。。。5 D1 g( s7 _; y1 b- N

牛奶糖6号

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  果断收藏。。。

哎呀，这都是老早的帖子了