牛奶糖6号

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7 K  V5 S! m+ ?  小编首先恭喜已怀孕的姐妹们，祝大家顺利生产。那些没怀孕的姐妹们，不要过于着急和担心，该来的还是会来的，放松心态，姐妹们都会好孕来的！接下来小编为大家整理一下关于备孕的注意事项，希望能帮助妈网备孕的姐妹们，早日能怀上小宝宝！   ❤首先备孕有五大忌讳行为，姐妹们可千万看好了！
$ a. i# ^2 ?) M  W; _/ c2 x        忌讳行为一：减肥过度造成重度营养不良而导致不孕
" g' S& e0 D& M) }' T1 ?        忌讳行为二：经期性导致子宫内膜异位症和盆腔严重粘连
* @; p9 v+ Q  G/ v/ N$ y) R7 A        忌讳行为三：多次人流引发多种疾病
' H7 _8 G2 b0 }        忌讳行为四：长期吸烟影响子宫
. k+ B  q: a# W3 c5 E2 I$ ^1 [        忌讳行为五：心理压力过大引发闭经- N! L6 \5 c9 Y8 L9 T" d& [
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   ❤接下来是备孕饮食和健康的注意事项7 f" H. h' E9 M+ ~
        1. 补充叶酸$ R4 n9 \# p: V% d4 G$ _& q
       即使日常饮食均衡，也很难保证你从中能获得所有必需的营养物质。中国育龄妇女体内叶酸缺乏的现象比较普遍，这一点应该引起充分的重视。你可以在药店购买叶酸补充剂(或叶酸片)，也可以服用孕期专用多种维生素。但要注意，如果你不确定该吃哪一种，一定要先咨询医生。
& V: l7 r* ?7 N: v2 ]' B* n: C$ K        2. 告别烟酒及药物
0 U1 n. ?# q  V  |" ]6 o       吸烟喝酒会影响生殖能力和男性的精子质量，导致受孕几率下降。在你备孕期间最好减少饮酒量，尤其是在月经周期的最后两周不要喝酒，以防此时你已经怀孕了。1 B3 s, y# W) b9 ?' l* C- f
        3. 拒绝咖啡等刺激因素; F' ]7 D$ B( C7 {9 [1 z: I+ u
       摄入过多的咖啡会阻碍铁的吸收，同时，也会增加胎死宫内的风险。所以最好戒掉咖啡、茶、可乐等含**的饮料。8 ?  v* ~4 Q2 {: w; p  f7 T
       4. 控制体重. n  F6 [3 X1 B' B+ q
如果你的体重在正常标准范围内，你的受孕几率就会更高些。  m0 o9 Z) p/ a+ `
       5.选择健康食品5 n- J  P; d0 P1 B: |, h0 Q3 t( M- b
从备孕开始就选择健康食品，能够为未来宝宝的孕育环境储备有益的营养物质。每天尽可能多吃水果和蔬菜、大量谷物以及富含钙质的食品，如牛奶和酸奶等。7 h! Q) ^6 G4 r; |. ^/ f
       6.制定并坚持一套健身计划; P# s. Z+ ?; b. q1 A7 Q) N
如平常的骑车、散步、爬楼梯，每天最少半小时。+ p- `* X- |, B- `4 L2 ?. P
       7.与牙医“约会”3 d8 e3 k% B% J% F
当你为未来的宝宝进行全面准备时，不要忘了你的口腔保健。患有牙周疾病的孕妇，其早产的概率可能会提高。  k; m7 c0 A' p/ Z- p3 p
       8. 做孕前检查7 q  |4 k* U% N3 `+ |: f4 ]2 r
       9. 计算出排卵日2 b6 k" w: R: O4 d- M; e5 T2 S6 u
       12.孕前注意经期卫生8 N2 L6 {2 ?& A+ N' ~
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   ❤做好孕前开支计划
: G/ g; C( [. v" I9 d       营养开支：从备孕开始，夫妻双方都要调节饮食，补充营养、服用叶酸等。怀孕后孕妇的饮食应更加丰富合理，需要服用孕妇奶粉以及叶酸、钙片等，以满足孕妇身体对营养的需要，保证胎儿的健康发育。
2 _# B; |' A! m, Z       服装开支：怀孕后孕妇的体型逐渐肥大，需要购置专门的孕妇装，还需要购买专门的防辐射服。孕妇专用化妆品，这些都应该列入孕期开支计划中。1 ~2 d) B" Y) r6 r( L) a
       产检分娩开支：为了保证胎儿和孕妇的安全，例行的产前检查是必须的，同时还应该考虑到可能出现的意外情况，例如早产、胎盘前置等，需要多点预算以备不时之需。分娩时的住院费用及手术费用也应列入计划。" |/ R2 j* Z3 ~
    姐妹们有在备孕的吗？进来报个道，说说你们所了解的备孕知识吧！0 D) Q* i* J8 X3 v
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丫丫、姑姑

备孕中，路过看看，小编的这几条都有注意

小样跳跳

牛奶糖6号 发表于 2014-7-21 10:46
- q! b! k6 @5 P* O1 m1 p- b小编首先恭喜已怀孕的姐妹们，祝大家顺利生产。那些没怀孕的姐妹们，不要过于着急和担心，该来的 ...

3 b" M4 p) Q  g( o; t
小编辛苦了，希望接到其他姐妹的好孕

欣希望

给小编顶一个，很实际的知识

牛奶糖6号

欣希望 发表于 2014-7-21 20:27 3 l5 M* y- \! p0 }8 Q8 Y6 ^/ S
给小编顶一个，很实际的知识

/ I( c1 w" s; Q( j
啦啦啦，小编热情为你们服务啊

宝贝你好00

谢谢小编，帮忙顶一个

冰仙子

孕前检查，叶酸，复合维生素，蛋白粉，钙片都吃着了，算是为怀孕做准备

依一妈妈521

准备中有点妇科严重准备下月要郁闷啊！

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依一妈妈521 发表于 2014-7-28 00:41 # K/ q! R- F; `
准备中有点妇科严重准备下月要郁闷啊！

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不严重的话，没事的，加油亲

牛奶糖6号

冰仙子 发表于 2014-7-27 20:28 7 f% [; d6 J$ F6 b7 ^% R
孕前检查，叶酸，复合维生素，蛋白粉，钙片都吃着了，算是为怀孕做准备

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祝你好孕马上就来

牛奶糖6号

欣希望 发表于 2014-7-21 20:27 ' h0 }8 R/ x. \: a
给小编顶一个，很实际的知识

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哈哈哈，，亲什么时候预产期啊

牛奶糖6号

宝贝你好00 发表于 2014-7-25 17:41
6 G/ I7 H7 |. S5 R5 |谢谢小编，帮忙顶一个

9 _: ?6 Y2 G& B: G. W2 o谢谢帮顶啊

1397961858

备孕，打算明年怀孕

果贝贝娘亲

备孕中，有点急。但也还好，没到焦急的状态，快快来呀！我家宝贝儿！

牛奶糖6号

备孕中，有点急。但也还好，没到焦急的状态，快快来呀！我家宝贝儿！

亲，加油，早日好孕

牛奶糖6号

备孕，打算明年怀孕

加油哦，这段时间好好调理一下

胖子葵

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+ z  l; ^4 N1 F/ E' Z8 }# c  \0 P# \' C5 }$ [4 y
很有用哦  果断收藏。。

胖子葵

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4 G6 f  T. }. q- J  果断收藏。。。( @% X( L7 z" ~

牛奶糖6号

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  j' ~" a/ d* t" z/ \' U5 r; c8 H  果断收藏。。。

哎呀，这都是老早的帖子了