牛奶糖6号

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: C0 [5 b9 f8 w1 A, S/ Z8 k% Q  小编首先恭喜已怀孕的姐妹们，祝大家顺利生产。那些没怀孕的姐妹们，不要过于着急和担心，该来的还是会来的，放松心态，姐妹们都会好孕来的！接下来小编为大家整理一下关于备孕的注意事项，希望能帮助妈网备孕的姐妹们，早日能怀上小宝宝！   ❤首先备孕有五大忌讳行为，姐妹们可千万看好了！
! b$ ~+ o! z; R& T1 e$ e) r        忌讳行为一：减肥过度造成重度营养不良而导致不孕! t- h$ u6 R+ S3 S6 F. K; |
        忌讳行为二：经期性导致子宫内膜异位症和盆腔严重粘连
, V6 U; K+ Y. I( _# _' k        忌讳行为三：多次人流引发多种疾病
- R4 x6 \& W5 @, N        忌讳行为四：长期吸烟影响子宫% A2 p! ^7 X7 o& U$ D# b" K
        忌讳行为五：心理压力过大引发闭经! a& \. h! j# u( n6 T) a$ p- Z
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   ❤接下来是备孕饮食和健康的注意事项
+ R5 J- Y; G9 {0 I        1. 补充叶酸0 p; F5 J- E( `
       即使日常饮食均衡，也很难保证你从中能获得所有必需的营养物质。中国育龄妇女体内叶酸缺乏的现象比较普遍，这一点应该引起充分的重视。你可以在药店购买叶酸补充剂(或叶酸片)，也可以服用孕期专用多种维生素。但要注意，如果你不确定该吃哪一种，一定要先咨询医生。. Z& Q% _: `: B- x3 O- `
        2. 告别烟酒及药物/ R% D- X8 L0 k" I+ m
       吸烟喝酒会影响生殖能力和男性的精子质量，导致受孕几率下降。在你备孕期间最好减少饮酒量，尤其是在月经周期的最后两周不要喝酒，以防此时你已经怀孕了。
. N  @3 C8 j- O) |5 A        3. 拒绝咖啡等刺激因素  Y- T6 E2 P0 g# ]7 Z5 B
       摄入过多的咖啡会阻碍铁的吸收，同时，也会增加胎死宫内的风险。所以最好戒掉咖啡、茶、可乐等含**的饮料。
* w4 t- D# v+ x! f& f       4. 控制体重) A4 i1 z+ U+ K8 [
如果你的体重在正常标准范围内，你的受孕几率就会更高些。# ?6 L& t- E3 J
       5.选择健康食品" p' g  n) f8 S4 L
从备孕开始就选择健康食品，能够为未来宝宝的孕育环境储备有益的营养物质。每天尽可能多吃水果和蔬菜、大量谷物以及富含钙质的食品，如牛奶和酸奶等。1 G, Q3 ]( x0 c
       6.制定并坚持一套健身计划9 M4 z  D+ c; \( B. X  S
如平常的骑车、散步、爬楼梯，每天最少半小时。& H2 R- o- R& T
       7.与牙医“约会”
; U) I/ D' L5 x+ \, B+ x/ T1 Z当你为未来的宝宝进行全面准备时，不要忘了你的口腔保健。患有牙周疾病的孕妇，其早产的概率可能会提高。
, u. ?$ d! q3 b% y1 ~! P# d       8. 做孕前检查
8 F* n/ o8 I( |4 [4 D       9. 计算出排卵日
3 R% G9 _, F5 T" z3 V& c/ P% K       12.孕前注意经期卫生
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   ❤做好孕前开支计划
7 N" s# E0 I6 P% b       营养开支：从备孕开始，夫妻双方都要调节饮食，补充营养、服用叶酸等。怀孕后孕妇的饮食应更加丰富合理，需要服用孕妇奶粉以及叶酸、钙片等，以满足孕妇身体对营养的需要，保证胎儿的健康发育。
9 f$ D* V' O2 S. h1 y7 g       服装开支：怀孕后孕妇的体型逐渐肥大，需要购置专门的孕妇装，还需要购买专门的防辐射服。孕妇专用化妆品，这些都应该列入孕期开支计划中。
4 l* Q6 y) h6 R7 F* h+ `+ O& ]7 ?       产检分娩开支：为了保证胎儿和孕妇的安全，例行的产前检查是必须的，同时还应该考虑到可能出现的意外情况，例如早产、胎盘前置等，需要多点预算以备不时之需。分娩时的住院费用及手术费用也应列入计划。
( R0 T/ D- ^8 L9 K) i: A9 b" u( ]    姐妹们有在备孕的吗？进来报个道，说说你们所了解的备孕知识吧！
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丫丫、姑姑

备孕中，路过看看，小编的这几条都有注意

小样跳跳

牛奶糖6号 发表于 2014-7-21 10:46
% {7 S9 Y- ]) G' B2 r小编首先恭喜已怀孕的姐妹们，祝大家顺利生产。那些没怀孕的姐妹们，不要过于着急和担心，该来的 ...

9 f7 M  H$ z: K1 q% `0 ~& D" `小编辛苦了，希望接到其他姐妹的好孕

欣希望

给小编顶一个，很实际的知识

牛奶糖6号

欣希望 发表于 2014-7-21 20:27 + X4 w1 p6 x2 l) s5 y
给小编顶一个，很实际的知识

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啦啦啦，小编热情为你们服务啊

宝贝你好00

谢谢小编，帮忙顶一个

冰仙子

孕前检查，叶酸，复合维生素，蛋白粉，钙片都吃着了，算是为怀孕做准备

依一妈妈521

准备中有点妇科严重准备下月要郁闷啊！

牛奶糖6号

依一妈妈521 发表于 2014-7-28 00:41
0 R9 d4 n5 J$ U( ?0 j, H5 e" X准备中有点妇科严重准备下月要郁闷啊！

$ ~; n  V, i4 @- E不严重的话，没事的，加油亲

牛奶糖6号

冰仙子 发表于 2014-7-27 20:28 9 s7 F. y, C- K8 Q
孕前检查，叶酸，复合维生素，蛋白粉，钙片都吃着了，算是为怀孕做准备

! q$ [2 R: T: T
祝你好孕马上就来

牛奶糖6号

欣希望 发表于 2014-7-21 20:27 ! _+ n3 @9 y# l' x
给小编顶一个，很实际的知识

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哈哈哈，，亲什么时候预产期啊

牛奶糖6号

宝贝你好00 发表于 2014-7-25 17:41 + D  K5 D+ b7 ^
谢谢小编，帮忙顶一个

: o+ R8 b& P8 [5 }谢谢帮顶啊

1397961858

备孕，打算明年怀孕

果贝贝娘亲

备孕中，有点急。但也还好，没到焦急的状态，快快来呀！我家宝贝儿！

牛奶糖6号

备孕中，有点急。但也还好，没到焦急的状态，快快来呀！我家宝贝儿！

亲，加油，早日好孕

牛奶糖6号

备孕，打算明年怀孕

加油哦，这段时间好好调理一下

胖子葵

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% V: ]" ?3 Q, s$ f1 _很有用哦  果断收藏。。

胖子葵

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9 F, E& [/ `+ D7 Q  果断收藏。。。6 Q- L- _( _$ Q# W$ O

牛奶糖6号

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2 V" I3 V1 K. T7 h2 U+ c1 Z! ]/ p  果断收藏。。。

哎呀，这都是老早的帖子了