牛奶糖6号

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) F* ?  t; T0 V, u! e& M  小编首先恭喜已怀孕的姐妹们，祝大家顺利生产。那些没怀孕的姐妹们，不要过于着急和担心，该来的还是会来的，放松心态，姐妹们都会好孕来的！接下来小编为大家整理一下关于备孕的注意事项，希望能帮助妈网备孕的姐妹们，早日能怀上小宝宝！   ❤首先备孕有五大忌讳行为，姐妹们可千万看好了！
! q2 Q. @  Y' n# f        忌讳行为一：减肥过度造成重度营养不良而导致不孕! Y& Z8 m6 a5 S1 z/ [( N- m4 W2 I
        忌讳行为二：经期性导致子宫内膜异位症和盆腔严重粘连; g% i% X# ]) I/ {. w; Z! V9 F7 r
        忌讳行为三：多次人流引发多种疾病
- V8 [9 @( x4 h! ~% Y9 X$ a        忌讳行为四：长期吸烟影响子宫
) }" u2 s4 m9 @7 k        忌讳行为五：心理压力过大引发闭经
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   ❤接下来是备孕饮食和健康的注意事项
, K  ]% s" k" D6 P) C        1. 补充叶酸
; [2 t0 K9 `; |8 C9 S       即使日常饮食均衡，也很难保证你从中能获得所有必需的营养物质。中国育龄妇女体内叶酸缺乏的现象比较普遍，这一点应该引起充分的重视。你可以在药店购买叶酸补充剂(或叶酸片)，也可以服用孕期专用多种维生素。但要注意，如果你不确定该吃哪一种，一定要先咨询医生。
6 U; \" Y2 S$ M4 ?  Y+ Z, F  i& o        2. 告别烟酒及药物! {2 a! ?5 P6 ^+ [& y5 T, k
       吸烟喝酒会影响生殖能力和男性的精子质量，导致受孕几率下降。在你备孕期间最好减少饮酒量，尤其是在月经周期的最后两周不要喝酒，以防此时你已经怀孕了。3 @, j1 C# S( Y8 D
        3. 拒绝咖啡等刺激因素; j6 f  S; S) E2 w3 G: e, U& I8 m
       摄入过多的咖啡会阻碍铁的吸收，同时，也会增加胎死宫内的风险。所以最好戒掉咖啡、茶、可乐等含**的饮料。* t$ O# {. ?. x3 V; v1 h$ R3 h
       4. 控制体重
) U; f% |6 O7 j1 Y* L* N如果你的体重在正常标准范围内，你的受孕几率就会更高些。
4 ]+ r1 b. k) X. f: O* j* K       5.选择健康食品
2 V1 l# R1 @4 a( n: M从备孕开始就选择健康食品，能够为未来宝宝的孕育环境储备有益的营养物质。每天尽可能多吃水果和蔬菜、大量谷物以及富含钙质的食品，如牛奶和酸奶等。  d3 c4 Z9 E+ f6 q+ ~" h1 L
       6.制定并坚持一套健身计划5 O! N" ?1 d6 w% A% O
如平常的骑车、散步、爬楼梯，每天最少半小时。
9 s5 E1 `& U/ _+ ]8 X! X       7.与牙医“约会”
( L: p! _, i- k: W当你为未来的宝宝进行全面准备时，不要忘了你的口腔保健。患有牙周疾病的孕妇，其早产的概率可能会提高。
# E7 Z- n; |5 R       8. 做孕前检查8 Z( }, y% y( T2 W1 m
       9. 计算出排卵日6 g- `! z3 z. \0 t7 n
       12.孕前注意经期卫生& G4 J, i: a! m( ^

4 ?! o% z) I, X0 P1 z2 i   ❤做好孕前开支计划* e& r' I5 m- G; z! h
       营养开支：从备孕开始，夫妻双方都要调节饮食，补充营养、服用叶酸等。怀孕后孕妇的饮食应更加丰富合理，需要服用孕妇奶粉以及叶酸、钙片等，以满足孕妇身体对营养的需要，保证胎儿的健康发育。4 c/ p: }, C  e. C* A, \# n+ _
       服装开支：怀孕后孕妇的体型逐渐肥大，需要购置专门的孕妇装，还需要购买专门的防辐射服。孕妇专用化妆品，这些都应该列入孕期开支计划中。
' ]! J+ h: x3 ?) N& X5 M# Y       产检分娩开支：为了保证胎儿和孕妇的安全，例行的产前检查是必须的，同时还应该考虑到可能出现的意外情况，例如早产、胎盘前置等，需要多点预算以备不时之需。分娩时的住院费用及手术费用也应列入计划。
9 g; E0 w+ }3 D; P# f: E    姐妹们有在备孕的吗？进来报个道，说说你们所了解的备孕知识吧！) W6 [( `( {; o7 r$ C
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丫丫、姑姑

备孕中，路过看看，小编的这几条都有注意

小样跳跳

牛奶糖6号 发表于 2014-7-21 10:46
' [# p/ ^  @  D2 Z7 D  c- Z9 a小编首先恭喜已怀孕的姐妹们，祝大家顺利生产。那些没怀孕的姐妹们，不要过于着急和担心，该来的 ...

. ]# r, \  c5 |. f7 s& f  g
小编辛苦了，希望接到其他姐妹的好孕

欣希望

给小编顶一个，很实际的知识

牛奶糖6号

欣希望 发表于 2014-7-21 20:27 1 ~4 P. {; n: _& q/ x" V" A
给小编顶一个，很实际的知识

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啦啦啦，小编热情为你们服务啊

宝贝你好00

谢谢小编，帮忙顶一个

冰仙子

孕前检查，叶酸，复合维生素，蛋白粉，钙片都吃着了，算是为怀孕做准备

依一妈妈521

准备中有点妇科严重准备下月要郁闷啊！

牛奶糖6号

依一妈妈521 发表于 2014-7-28 00:41
' t2 K, r* P+ E* X  q7 `0 Y" v准备中有点妇科严重准备下月要郁闷啊！

- m; @: T* a: y) k! d) k2 U0 l不严重的话，没事的，加油亲

牛奶糖6号

冰仙子 发表于 2014-7-27 20:28 1 k# h( F) [7 q/ d! J+ j
孕前检查，叶酸，复合维生素，蛋白粉，钙片都吃着了，算是为怀孕做准备

1 Q5 E2 U" y- S5 W% N  Q
祝你好孕马上就来

牛奶糖6号

欣希望 发表于 2014-7-21 20:27
! h8 l2 K, z2 ~给小编顶一个，很实际的知识

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哈哈哈，，亲什么时候预产期啊

牛奶糖6号

宝贝你好00 发表于 2014-7-25 17:41
  [* m; _8 m- k: b谢谢小编，帮忙顶一个

# @) P0 o) ]# V0 P- ], p谢谢帮顶啊

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备孕，打算明年怀孕

果贝贝娘亲

备孕中，有点急。但也还好，没到焦急的状态，快快来呀！我家宝贝儿！

牛奶糖6号

备孕中，有点急。但也还好，没到焦急的状态，快快来呀！我家宝贝儿！

亲，加油，早日好孕

牛奶糖6号

备孕，打算明年怀孕

加油哦，这段时间好好调理一下

胖子葵

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很有用哦  果断收藏。。

胖子葵

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+ S, Y5 X( f: J# d4 {4 V
  果断收藏。。。0 z5 B, t' v5 U( q7 k$ N5 r: O

牛奶糖6号

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" |( I$ z& l, s, d3 i" s  果断收藏。。。

哎呀，这都是老早的帖子了