牛奶糖6号

7 o# m1 i7 R9 y' x% n& T
2 O$ |4 H# f, }6 a. N, o& h8 g$ q
  小编首先恭喜已怀孕的姐妹们，祝大家顺利生产。那些没怀孕的姐妹们，不要过于着急和担心，该来的还是会来的，放松心态，姐妹们都会好孕来的！接下来小编为大家整理一下关于备孕的注意事项，希望能帮助妈网备孕的姐妹们，早日能怀上小宝宝！   ❤首先备孕有五大忌讳行为，姐妹们可千万看好了！4 J9 r5 d  o, [$ j- H
        忌讳行为一：减肥过度造成重度营养不良而导致不孕
- `$ r! L. V4 @5 U1 _, I- U% ?, b        忌讳行为二：经期性导致子宫内膜异位症和盆腔严重粘连  ~& a4 }. M; J
        忌讳行为三：多次人流引发多种疾病
+ c) n9 Q1 r, L5 h0 D/ E" o        忌讳行为四：长期吸烟影响子宫
# q) |+ A& z9 g+ ^& a% n' W        忌讳行为五：心理压力过大引发闭经, _2 B7 j, J8 F3 r6 q, j/ W5 t
1 p) l/ `% c# Y% v- o
   ❤接下来是备孕饮食和健康的注意事项) U) j9 D" J$ g* I
        1. 补充叶酸
% Z# w. e' i( `7 c5 ^       即使日常饮食均衡，也很难保证你从中能获得所有必需的营养物质。中国育龄妇女体内叶酸缺乏的现象比较普遍，这一点应该引起充分的重视。你可以在药店购买叶酸补充剂(或叶酸片)，也可以服用孕期专用多种维生素。但要注意，如果你不确定该吃哪一种，一定要先咨询医生。
7 J7 N  _7 Y/ f: k+ ?' d' N        2. 告别烟酒及药物
& n  R4 @1 }& m8 j  O( S* N       吸烟喝酒会影响生殖能力和男性的精子质量，导致受孕几率下降。在你备孕期间最好减少饮酒量，尤其是在月经周期的最后两周不要喝酒，以防此时你已经怀孕了。5 O2 ~$ }; ^& I2 [: ^4 Q+ I0 ~0 N
        3. 拒绝咖啡等刺激因素! W1 p5 }+ s# n8 _8 o* c. I4 X
       摄入过多的咖啡会阻碍铁的吸收，同时，也会增加胎死宫内的风险。所以最好戒掉咖啡、茶、可乐等含**的饮料。2 ?7 G% I6 p) l+ |6 j' q
       4. 控制体重
. P8 T8 b9 }0 e* D) k/ N如果你的体重在正常标准范围内，你的受孕几率就会更高些。
( i+ b" L# b- y( J) j8 t9 K       5.选择健康食品' `3 g5 ~/ Q( b2 G& ^! C) x
从备孕开始就选择健康食品，能够为未来宝宝的孕育环境储备有益的营养物质。每天尽可能多吃水果和蔬菜、大量谷物以及富含钙质的食品，如牛奶和酸奶等。8 c: B4 X4 }" i0 {) l, e/ d
       6.制定并坚持一套健身计划( \( N9 v4 `5 m3 _
如平常的骑车、散步、爬楼梯，每天最少半小时。
# _) I( l( a6 ~       7.与牙医“约会”- E; O( ]1 d" w$ o; k6 B
当你为未来的宝宝进行全面准备时，不要忘了你的口腔保健。患有牙周疾病的孕妇，其早产的概率可能会提高。
0 W- _1 l& X+ P4 K: }+ V9 s7 I1 E+ H9 E       8. 做孕前检查
4 n: Y* f, H( w       9. 计算出排卵日' m: t3 u. _8 ?/ v  s9 z$ Q
       12.孕前注意经期卫生! P% a6 ?# O9 q" }/ |
2 P  R& o6 G. t) W/ P" M
   ❤做好孕前开支计划
0 t4 i, ?' ~, t& H       营养开支：从备孕开始，夫妻双方都要调节饮食，补充营养、服用叶酸等。怀孕后孕妇的饮食应更加丰富合理，需要服用孕妇奶粉以及叶酸、钙片等，以满足孕妇身体对营养的需要，保证胎儿的健康发育。/ G: p7 p. i0 |% z$ o
       服装开支：怀孕后孕妇的体型逐渐肥大，需要购置专门的孕妇装，还需要购买专门的防辐射服。孕妇专用化妆品，这些都应该列入孕期开支计划中。! i8 b4 _% @4 K3 o2 i
       产检分娩开支：为了保证胎儿和孕妇的安全，例行的产前检查是必须的，同时还应该考虑到可能出现的意外情况，例如早产、胎盘前置等，需要多点预算以备不时之需。分娩时的住院费用及手术费用也应列入计划。# v  J1 l/ c. P8 L7 |& l
    姐妹们有在备孕的吗？进来报个道，说说你们所了解的备孕知识吧！9 \  I+ O  f' K4 O. ^
  t+ i. M( y" `

! l& r# g" v% n1 g2 c9 Y+ G$ H( P. |8 b9 D! G9 o% X6 p* H& A2 P  n% [$ J

- N, u6 H7 q% p9 r: ?

丫丫、姑姑

备孕中，路过看看，小编的这几条都有注意

小样跳跳

牛奶糖6号 发表于 2014-7-21 10:46 , \5 ~, f" [1 u. s) o
小编首先恭喜已怀孕的姐妹们，祝大家顺利生产。那些没怀孕的姐妹们，不要过于着急和担心，该来的 ...

3 ?% g2 z) g& Y* ~+ F7 @
小编辛苦了，希望接到其他姐妹的好孕

欣希望

给小编顶一个，很实际的知识

牛奶糖6号

欣希望 发表于 2014-7-21 20:27   P' R3 N* C6 Z
给小编顶一个，很实际的知识

5 t# g$ C# d7 z3 s' c
啦啦啦，小编热情为你们服务啊

宝贝你好00

谢谢小编，帮忙顶一个

冰仙子

孕前检查，叶酸，复合维生素，蛋白粉，钙片都吃着了，算是为怀孕做准备

依一妈妈521

准备中有点妇科严重准备下月要郁闷啊！

牛奶糖6号

依一妈妈521 发表于 2014-7-28 00:41
1 Y( A4 q& X' m: @准备中有点妇科严重准备下月要郁闷啊！

5 f0 Y3 N/ W/ [
不严重的话，没事的，加油亲

牛奶糖6号

冰仙子 发表于 2014-7-27 20:28 " l5 u' C$ N, q+ U" {$ Y0 i0 T
孕前检查，叶酸，复合维生素，蛋白粉，钙片都吃着了，算是为怀孕做准备

# f( W% O5 @! A0 G7 L5 `' q5 }  k
祝你好孕马上就来

牛奶糖6号

欣希望 发表于 2014-7-21 20:27 . v" z! `, n' `' f/ Q1 Z: h
给小编顶一个，很实际的知识

4 z5 V# }# u) S5 T
哈哈哈，，亲什么时候预产期啊

牛奶糖6号

宝贝你好00 发表于 2014-7-25 17:41
( K& U2 h' ^  _, I$ s谢谢小编，帮忙顶一个

" [' F, y* r0 e$ e谢谢帮顶啊

1397961858

备孕，打算明年怀孕

果贝贝娘亲

备孕中，有点急。但也还好，没到焦急的状态，快快来呀！我家宝贝儿！

牛奶糖6号

备孕中，有点急。但也还好，没到焦急的状态，快快来呀！我家宝贝儿！

亲，加油，早日好孕

牛奶糖6号

备孕，打算明年怀孕

加油哦，这段时间好好调理一下

胖子葵

回复 牛奶糖6号 的帖子
5 g- ~, L4 k3 s$ x2 L2 f: b/ j7 J2 E. m
很有用哦  果断收藏。。

胖子葵

回复 牛奶糖6号 的帖子
2 n- e) K( n5 k: _! Z" |7 k: O7 |" _. y5 G' l
  果断收藏。。。
6 d/ }( i6 y! X, Q; Z

牛奶糖6号

回复 牛奶糖6号 的帖子( f) `' ]+ D" U' v' V7 }" m; l9 i! T

; w$ \; l5 `9 n/ C6 g" }  果断收藏。。。

哎呀，这都是老早的帖子了