牛奶糖6号

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% m3 }; o2 |& p) y  小编首先恭喜已怀孕的姐妹们，祝大家顺利生产。那些没怀孕的姐妹们，不要过于着急和担心，该来的还是会来的，放松心态，姐妹们都会好孕来的！接下来小编为大家整理一下关于备孕的注意事项，希望能帮助妈网备孕的姐妹们，早日能怀上小宝宝！   ❤首先备孕有五大忌讳行为，姐妹们可千万看好了！: p# J  h; K* H# d9 K
        忌讳行为一：减肥过度造成重度营养不良而导致不孕
; Q2 v$ n% Q/ i" {9 l- P# ?        忌讳行为二：经期性导致子宫内膜异位症和盆腔严重粘连
* i& ]- `$ r  E! b4 q        忌讳行为三：多次人流引发多种疾病% k! O' U' |( f" a0 E, C$ ?
        忌讳行为四：长期吸烟影响子宫
8 {& R# |8 Q: v! O        忌讳行为五：心理压力过大引发闭经
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: ]# ^% C1 Z) _, _# k2 s$ ~: i% H   ❤接下来是备孕饮食和健康的注意事项
2 F" W% J4 i3 y8 S        1. 补充叶酸
- A" \. n' v, |: D6 y( w1 \2 F       即使日常饮食均衡，也很难保证你从中能获得所有必需的营养物质。中国育龄妇女体内叶酸缺乏的现象比较普遍，这一点应该引起充分的重视。你可以在药店购买叶酸补充剂(或叶酸片)，也可以服用孕期专用多种维生素。但要注意，如果你不确定该吃哪一种，一定要先咨询医生。
9 m9 U/ u0 z6 a7 N* i1 [6 l1 E1 F' Q; y        2. 告别烟酒及药物
! b0 z) z- F) i/ A" [6 r1 v9 Q: s       吸烟喝酒会影响生殖能力和男性的精子质量，导致受孕几率下降。在你备孕期间最好减少饮酒量，尤其是在月经周期的最后两周不要喝酒，以防此时你已经怀孕了。
0 D+ B3 b3 ~! Y* n: @# M        3. 拒绝咖啡等刺激因素
; {* f. [) o9 z1 j2 r1 d       摄入过多的咖啡会阻碍铁的吸收，同时，也会增加胎死宫内的风险。所以最好戒掉咖啡、茶、可乐等含**的饮料。
: r( l" L7 _8 L, s       4. 控制体重
+ u- b" Q/ L% p/ G' @如果你的体重在正常标准范围内，你的受孕几率就会更高些。" i7 j$ C8 V/ i: l- a0 z8 p8 [
       5.选择健康食品
% L/ [! j6 `4 y从备孕开始就选择健康食品，能够为未来宝宝的孕育环境储备有益的营养物质。每天尽可能多吃水果和蔬菜、大量谷物以及富含钙质的食品，如牛奶和酸奶等。
$ S# h5 W9 H) ~" N, e. ^       6.制定并坚持一套健身计划; I3 L& O* Z  X, C- s7 R
如平常的骑车、散步、爬楼梯，每天最少半小时。7 x% h8 B# \) U5 M
       7.与牙医“约会”
) _3 t( |3 s8 i+ |4 W- o1 K; V0 U1 l- L当你为未来的宝宝进行全面准备时，不要忘了你的口腔保健。患有牙周疾病的孕妇，其早产的概率可能会提高。
! C/ X  x# W& k: f, Q1 V4 g2 P       8. 做孕前检查5 ^, _. P) {* g% _6 U7 K) \* C
       9. 计算出排卵日
1 O! L. u) c: b: P( S       12.孕前注意经期卫生
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   ❤做好孕前开支计划: I/ d+ s6 B9 r3 b
       营养开支：从备孕开始，夫妻双方都要调节饮食，补充营养、服用叶酸等。怀孕后孕妇的饮食应更加丰富合理，需要服用孕妇奶粉以及叶酸、钙片等，以满足孕妇身体对营养的需要，保证胎儿的健康发育。+ j- k4 c+ `; E/ a: T
       服装开支：怀孕后孕妇的体型逐渐肥大，需要购置专门的孕妇装，还需要购买专门的防辐射服。孕妇专用化妆品，这些都应该列入孕期开支计划中。% F3 w7 G+ Q1 a
       产检分娩开支：为了保证胎儿和孕妇的安全，例行的产前检查是必须的，同时还应该考虑到可能出现的意外情况，例如早产、胎盘前置等，需要多点预算以备不时之需。分娩时的住院费用及手术费用也应列入计划。3 a! g5 c: l* e( u
    姐妹们有在备孕的吗？进来报个道，说说你们所了解的备孕知识吧！; r& P9 [  X  R( k/ y1 Y' }
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丫丫、姑姑

备孕中，路过看看，小编的这几条都有注意

小样跳跳

牛奶糖6号 发表于 2014-7-21 10:46
9 G3 g; e% g! y6 |2 L8 _小编首先恭喜已怀孕的姐妹们，祝大家顺利生产。那些没怀孕的姐妹们，不要过于着急和担心，该来的 ...

" b  i  i; l+ q/ c! B' p8 S小编辛苦了，希望接到其他姐妹的好孕

欣希望

给小编顶一个，很实际的知识

牛奶糖6号

欣希望 发表于 2014-7-21 20:27 , H2 P: F0 p% t1 M" \0 D4 D
给小编顶一个，很实际的知识

, c- O3 W! f" b$ e2 q
啦啦啦，小编热情为你们服务啊

宝贝你好00

谢谢小编，帮忙顶一个

冰仙子

孕前检查，叶酸，复合维生素，蛋白粉，钙片都吃着了，算是为怀孕做准备

依一妈妈521

准备中有点妇科严重准备下月要郁闷啊！

牛奶糖6号

依一妈妈521 发表于 2014-7-28 00:41
5 G$ P* l! [, d# G( x准备中有点妇科严重准备下月要郁闷啊！

+ {5 s0 A  S9 L7 ~1 u
不严重的话，没事的，加油亲

牛奶糖6号

冰仙子 发表于 2014-7-27 20:28 + e+ p$ Q  `9 v
孕前检查，叶酸，复合维生素，蛋白粉，钙片都吃着了，算是为怀孕做准备

7 K+ S2 @% v: ?; L: S& F祝你好孕马上就来

牛奶糖6号

欣希望 发表于 2014-7-21 20:27 " e: g# |. v* H1 i0 x  c( l
给小编顶一个，很实际的知识

9 `9 [8 h/ @2 i; a5 }8 p, ]: o' i. W哈哈哈，，亲什么时候预产期啊

牛奶糖6号

宝贝你好00 发表于 2014-7-25 17:41 0 d# U0 S  V' p) q0 M( P
谢谢小编，帮忙顶一个

  b4 D1 U: M2 \# ?; F6 U
谢谢帮顶啊

1397961858

备孕，打算明年怀孕

果贝贝娘亲

备孕中，有点急。但也还好，没到焦急的状态，快快来呀！我家宝贝儿！

牛奶糖6号

备孕中，有点急。但也还好，没到焦急的状态，快快来呀！我家宝贝儿！

亲，加油，早日好孕

牛奶糖6号

备孕，打算明年怀孕

加油哦，这段时间好好调理一下

胖子葵

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4 a9 h' o, ~. a8 G  g& r3 c9 b
很有用哦  果断收藏。。

胖子葵

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  果断收藏。。。8 g& n$ K% d* w; q4 N% Y: C

牛奶糖6号

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  果断收藏。。。

哎呀，这都是老早的帖子了