山吹绿

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     备孕饮食你知多少？汇总知识齐分享，让你成为幸福的好孕妈妈！% a9 H* G+ k3 p, {4 g; `3 k
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     为了生出健康聪明的小宝宝，很多妈妈都在认真努力地准备着。备孕期间不仅需要愉悦的心情和良好的体制，饮食更是不容忽视的问题。该吃什么？不该吃什么？吃什么样的食物能好孕，我相信妈网里的备孕妈妈肯定很想知道，下面就跟着小编一起去了解把这方面的问题吧！
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       备孕饮食有什么讲究呢？备孕期间按不仅仅是妈妈需要注意饮食，爸爸同样需要注意。
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妈妈要多吃碱性食物，爸爸要多吃酸性食物。3 W: {0 f, w- e" H9 U

# ]1 ~0 H' z- S那什么是碱性食物、什么是酸性食物呢？妈妈们也分享了不少相关内容哦。
9 F+ |6 q- p* Q妈网ID：迷茫的小白 ( ?2 E9 O! ?9 |( h+ ^7 v
http://www.qdmama.net/forum.php?mod=viewthread&tid=583916&fromuid=51216920 Q! X, b$ C1 j% L: o3 c

" ?0 m. b' i4 O7 r* G另外，小编也给大家找了些酸性食物和碱性食物的资料，大家慢慢看。
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碱性食物：青菜、水果、牛奶、面粉制品、茶、海带、海藻、碘、钙、维生素D、豆腐、豌豆、大豆、绿豆、油菜、芹菜、番薯、莲藕、洋葱、茄子、南瓜、黄瓜、蘑菇、萝卜、葡萄等
1 s3 C7 J% b7 m4 R: t- j# c1 Z酸性食品：蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼、火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、白米、花生、啤酒、海苔、章鱼、巧克力、空心粉、葱8 H% F2 ]* L7 s4 ^$ h

+ o& z3 }3 F) J4 [: d& D7 S$ Y看完上面的内容，来瞧瞧坛子里的JM还给我们分享了备孕饮食吃什么好？
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1、这些食物让备孕妈妈不用愁（黑豆、阿胶红枣、红塘生姜水等）
# I' _# r6 K! Y/ x4 D妈网ID：小多多12
( Y) V) M+ w2 H( Y" phttp://www.qdmama.net/thread-587961-1-1.html
8 t7 E! F2 C: A2、还有各种有助好孕的小配方，也可以一起试试吧，暖宫、活血% R8 D( l! V& e" G! m6 S& j
妈网ID:松子的梦想
1 y2 w7 {$ _; @$ n6 Chttp://www.qdmama.net/thread-536475-1-1.html* @+ Y6 j' ?: Y0 W' t. \' A
3、备孕不是一个人的事儿，爸爸也要积极参与，什么要补充，什么要戒掉，都该注意啦# a7 U3 K/ m( [. m+ L3 T3 Q
妈网ID: 迷茫的小白
& ^, n4 i9 n3 I( i3 N) [7 rhttp://www.qdmama.net/forum.php?mod=viewthread&tid=585609&fromuid=5121692
. d; ^5 v- ~' B" q4、红糖姜茶解决宫寒、水鱼汤促进卵泡发育、黑豆功效促卵泡发育补充雌激素，
& x" @. v, J/ C+ w0 Z  i妈网ID：jilan
8 y0 T3 C5 P- j1 \8 W7 e8 o; }, fhttp://www.qdmama.net/thread-354875-1-1.html
: s2 E5 \' J+ W! A8 {8 N# b5、韭菜、山药，以及含锌的东西爸爸可以多吃点，可以提高精子质量& U$ G  d9 A4 G) G( u4 m8 k
妈网ID：等待小冬子
* q. p# n4 A' u- r9 V! Z, n. Chttp://www.qdmama.net/forum.php?mod=viewthread&tid=454413&fromuid=5121692
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3 K9 {7 e7 H' B, ~& Y7 t8 X+ s备孕饮食要忌口什么？小编先来分享下自己采集到的信息
" }& d& ?% c* k; [1、 不能吃辛辣食物2 M9 [% H) e0 L8 I7 W, A/ P1 @' x
2、 不能吃高糖食品
/ ]) K% _# ]1 a" Y0 j3、 不能吃含咖啡因的食品3 f1 F' q: r! o" c6 r9 ]
4、 不能吃腌制食品
3 p$ ~% f8 S0 C8 k$ s$ q5、 不能吃罐头食品% v% u/ S2 R4 e- W; _
6、 不能吃菠菜) s* R6 \; C5 ?( [* ?6 A
7、 不能饮酒5 ^$ J  Q/ }" v+ N3 X) n
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接着来看看妈妈们有什么好的建议：
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1、老公不要吃芹菜和苦瓜
" ]4 V; L6 |8 M# w  _9 a' z妈网ID：wwhao - Q* Q- `1 a5 m8 ~  C" p0 o
http://www.qdmama.net/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&ptid=327601&pid=1170955&fromuid=5121692
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2、老公不要喝酒、喝咖啡，也不要经常喝可乐等碳酸型饮料" X+ ]8 n' D; \
妈网ID：笑靥如花的果子
' X0 f& p! ~1 I8 P6 Ahttp://www.qdmama.net/forum.php?mod=viewthread&tid=466645&fromuid=5121692
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! \2 y9 R/ n& q+ o( a3、不要吃或少吃生冷食品
1 A6 }- N  a2 N/ a( b- g妈网ID：一只小松鼠
) W' d0 i: H  H0 {" Xhttp://www.qdmama.net/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&ptid=587631&pid=2163269&fromuid=5121692
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& b  ]# D  W/ {( f5 [  y4、尽量不要生吃海鲜鱼类
2 |) P4 D! Z3 v; @妈网ID: nvnv0532 . D" B. w% L% g9 e- j
http://www.qdmama.net/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&ptid=587631&pid=2163284&fromuid=5121692) f+ b$ o$ d6 P+ [: T
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爱在梅宇季节

迷茫的小白

爱在梅宇季节 发表于 2011-6-14 16:08

1 i8 \( N3 \" |8 a偶也，吃的吃的我最爱

爱在梅宇季节

哈哈一看到吃的眼睛就放光，阿白我跟你一样吼吼吼吼！

迷茫的小白

爱在梅宇季节 发表于 2011-6-15 10:31 : M6 u% z0 ~+ I# P. e
哈哈一看到吃的眼睛就放光，阿白我跟你一样吼吼吼吼！

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总也忍不住啊

爱在梅宇季节

吃吧，现在不抓紧吃以后有宝宝了就更要忌口了，很多东西都不能吃了呵呵，趁着现在抓紧时间吃哈哈

一一滴酒窝

爱在梅宇季节 发表于 2011-6-15 11:55 2 M& ]: A2 B8 P' d+ p$ Z
吃吧，现在不抓紧吃以后有宝宝了就更要忌口了，很多东西都不能吃了呵呵，趁着现在抓紧时间吃哈哈 ...

9 v$ j) ~9 N& x  J3 P+ p/ _1 \做女人容易吗，想吃不能吃

爱在梅宇季节

哎，结婚开始就觉得做女人越来越不容易了，之前还没感觉，现在想要宝宝了就更感受到了女人的不易啊！

牛奶糖6号

助孕调理食谱，备孕的姐妹们来看看吧，吃了有效果要和我说哈
( s7 s: `: a1 g2 g3 Ihttp://www.qdmama.net/thread-617653-1-1.html
, j! f9 U" L0 [! p; Y妈网ID ： 迷茫的小白

公子雨

学习啊

陌洛默

收藏，学习~

★花蕾☆

学习啦

宝贝菟、

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使劲吃，别万一中奖很多东东就不能吃了！哈哈

总有好心情

很实用，多学学！( i, S3 K$ l" W! D' ]( t) m0 O

大妞の妈咪

留着！学习！

此时的幸福

芹菜也不能吃呀