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顺顺大宝贝

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发表于 2014-7-22 12:19 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

减肥，瘦身，美食当前，一切都是浮云。。。。。。原料：鸡腿4只
辅料：葱姜蒜，料酒、盐、黑胡椒粉少许，酱油2大勺，味极鲜1大勺，蚝油1大勺，糖1大勺
1.洗干净，沥干水分，剔骨（剔骨方法百度查吧），小心小心别割到手
2.所有辅料加入鸡腿拌匀，腌一夜，入味
3.烤箱180度预热，下层放带有锡纸或油纸的烤盘，中层放烤网
4.开始是鸡皮面朝下，放烤网上，180度20分钟，期间将腌料汁刷一遍鸡腿
5.20分钟后鸡腿翻个，鸡皮朝上，200度20分钟，期间将腌料汁刷一遍鸡腿
6.最后10分钟可以刷蜂蜜水上色，，，
7.出炉，切块，装盘，开吃，美味啊。。。。。。。。。

鸡腿1.jpg

鸡腿2.jpg

鸡腿4.jpg

鸡腿5.jpg

鸡腿7.jpg

鸡腿6.jpg

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王城恋太	+ 300	+ 2	第一个参加活动滴，掌声鼓励！.

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顺顺大宝贝

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发表于 2014-7-24 13:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复乐乐爱吃海鲜的帖子

谢谢

乐乐爱吃海鲜

涵涵

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发表于 2014-7-24 11:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

看着就很好吃～～～～

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发表于 2014-7-23 16:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

试试去！

娃娃

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发表于 2014-7-23 16:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

可以用微波炉吗

顺顺大宝贝

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发表于 2014-7-23 13:46 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

哈哈哈哈哈

宝宝贝贝和妈妈

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发表于 2014-7-23 12:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

哈哈，吃饱了才有力气减肥嘛

宝宝贝贝和妈妈

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18^#

发表于 2014-7-23 12:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

美食不可辜负，但肥也还是要减的，呵呵

青桂源果果

果果妈

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青岛通淘宝掌柜通

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发表于 2014-7-23 10:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由青桂源果果于 2014-7-23 10:20 编辑

赶上直播了！

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发表于 2014-7-23 09:54 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复三只熊love 的帖子

垫点东西嘛

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发表于 2014-7-23 09:45 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

香水百合@qd 发表于 2014-7-22 12:19
减肥，瘦身，美食当前，一切都是浮云。。。。。。原料：鸡腿4只
辅料：葱姜蒜，料酒、盐、黑胡 ...

诱惑啊，比去肯德基的吃更健康美味。

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发表于 2014-7-23 09:30 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

不错不错改天额也试试

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发表于 2014-7-23 09:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

哇，好诱人啊

淡淡妈妈是小米

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发表于 2014-7-23 08:52 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

赞一个！！

心的小耗子

糖糖妈

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最会炒

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发表于 2014-7-23 08:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

诱人啊

多多

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发表于 2014-7-22 16:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

看着不错！流口水了，周末做起

贝德康学习桌

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青岛通

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发表于 2014-7-22 16:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复香水百合@qd 的帖子

这个点看到你考的鸡腿，真是罪过啊，本来打算晚上减肥的。

顺顺大宝贝

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诚信公约

8^#

发表于 2014-7-22 15:45 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复巴勒奔的帖子

这个都被亲看到啦

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7^#

发表于 2014-7-22 15:40 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

条纹的裙子我也有一条，哈哈

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[烤箱莫等闲】烤鸡腿，美味啊。。。。。。

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