希希爱晴天

我正在参加青岛妈妈网举办的【怀孕日记大赛】活动，你也快来参加吧！

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这篇文章投给了杂志，已经被收录了，正在家等着看呢，分享给坛子里的姐妹们。怀孕期间写了八篇很详细的经验体会，逐步在空间内更新，欢迎大家参观。

我的空间
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孕早期

宝宝的来临不在计划中，却好像特别适宜，我和老公的规划都围绕着宝宝的未来展开了。拿到一切正常的报告，我如释重负又兴奋不已，赶紧上论坛恶补相关知识，按部就班的办各种手续，预约医院产检。顺产过程对宝宝呼吸系统和平衡性发展更好，我早就下定了决心。医院的孕期饮食课程让我受益匪浅，既让宝宝吸收营养，又要控制孕期体重，不仅利于顺产，更助于产后恢复。以前就有练习瑜伽的习惯，下载了孕妇瑜伽在家练习，增强身体柔韧性和耐力。

很多人刚怀孕就旅游鞋运动裤再罩个肥大的防辐射服，生怕别人不知道自己是大肚婆。其实孕妇照样可以打扮得美美的，以前宽松的衣服和韩版裙装都能继续穿，银纤维的防辐射服穿里面，配上托腹的小脚裤，平底短靴或船鞋，我要做漂亮的准妈妈！

孕中期

26周了，严格按照医生的指导饮食，体重增长得很标准，肚子看起来也不明显。我照常做家务，坚持步行，也没吃什么特别的补品，每次产检指标都很标准，宝宝发育得很好。渐渐能感到胎动了，但没有很剧烈让妈妈遭罪，看来我们家的是个乖宝宝。终于要离开上海，交接工作、打包整理、搬家、置办东西，忙活得要命，我却一点儿也没觉得辛苦，始终行动自如、健步如飞、精力旺盛。给宝宝买了好多东西，看着可爱的小床、小被、小衣服，每天都在想象宝宝的样子，真是开心呀。我参加了好妈妈俱乐部，认识了很多准妈妈做朋友，课程很实用，学到好多孕期、分娩和新生儿的知识，用娃娃练习怎么宝宝给换尿布、穿衣服、洗澡，希望宝宝出来不会手忙脚乱啦。

孕晚期

到了35周终于有点大腹便便的感觉了，我按计划拍了一套美美的写真留念，居然还能穿上结婚买的礼服，大家都夸我体重控制得好。手脚开始浮肿，但血压和尿检都正常，按医嘱少吃盐，睡前少喝水，垫高腿，喝红豆汤和冬瓜水，什么都试过了，还是无可救药的肿成了猪蹄。行动不那么方便了，不敢去人多的地方，只能在家附近散散步，我每天摸着大肚子都在想，宝宝什么时候出来呀。

时间过得真快，现在的心情，兴奋？紧张？担心？好像都不是，反而非常的平静。该做的准备都做了，现在只有等待。怀孕以来都挺顺的，希望宝宝也会健康的强壮的顺利的长大。做父母不但需要爱心更需要大智慧，我会给宝宝自由发展的空间，让他去体验世间百态，有自己的思考和判断。希望我的宝宝对世界充满探索的好奇心，乐观面对生活，做任何事都能专注投入，有毅力能坚持，有责任感。父母不能陪伴孩子一生，总有一天他要独立去面对这个世界，希望他学会生存，学会珍惜，学会感恩，学会爱那些爱他的人，学会尊重那些不爱他的人。

宝宝，爸爸妈妈已经做好了承担这份甜蜜责任的准备，期待着你的顺利诞生~

希希爱晴天

怀孕日记（七）-孕前采购
怀孕之后的准妈妈会热衷于置办各种东西，这源于人类的本能—筑巢行为。我回来安顿好之后也开始疯狂购物了。咨询朋友，泡论坛看经验，逛母婴店，上淘宝比较价格，也花了一些冤枉钱。后来去医院听了专门的课，还听了一位资深月嫂的介绍，又进行了一些调整，不过等生完了用过之后，才能真正知道好不好用。养个宝宝真不容易啊，花钱那是流水一样。



1.奶粉：母乳喂养对宝宝最好，而且又方便又省钱，但是奶粉总归要准备。现在国产奶粉真是让人不放心，听别人说日本的奶粉好，刚囤了4罐明治，日本就地震核辐射，没指望了。现在改囤新西兰的Karicare，发现价格才是国内进口奶粉的一半不到，怪不得中国人在全世界抢奶粉。本有点担心不够，但昨天参加百岁宴，表姐说母乳喂养的话，奶粉一个月一罐都吃不上。



2.尿布：囤了花王NB一包90片的，表姐家孩子刚百岁就穿L号的了，把我惊的，她说你别买那么多用不上。婆婆准备了好多好多尿布，但据表姐说月子里面孩子用尿布一会儿就会湿掉，不用纸尿裤根本没法睡。据医生说，红屁股并不是由纸尿裤造成的，相反纸尿裤容易渗透，反而减少宝宝不适感。尿布疹是由于更换不及时造成的，所以要多换多洗屁股然后晾干。



3.奶瓶： 前段双酚A事件很多塑料奶瓶下架了，还是直接回归玻璃的吧，买了贝亲的一个120ml，一个240ml都带奶嘴，另多备S号奶嘴一对。另准备软勺一个，早期用来喂奶粉，以免引起乳头错觉，以后吃辅食也可以用。



4.湿巾：lulu推荐的宝贝可爱牌的，硬盖的感觉挺实用，价格也适中，丽婴房活动时候赶紧囤了两大包。



5.宝宝衣服：最喜欢买的东西，好看的太多了，看到什么都想买。但新生儿只穿系带的偏衫，而且衣服一会儿就小了，我买了4、5件，从厚到薄的都有，后来才知道医院还给提供三件，今天婆婆又买来好几件薄的看起来都很好，估计肯定够用了。我忍不住买了几件连体的爬服，还好都买了稍微大号一点的，3个月的和6个月的。小帽子、袜子、肚兜、口水巾基本都是赠品或者顺便买了一点，戴手套会影响宝宝触觉发育，所以不需要准备。



6.婴儿床：孕婴店里卖的都是动辄几千块的，但睡不了多久，感觉性价比不高。某天去买家具时候发现有原木的不上漆的婴儿床，质量还不错，就顺手买了。床围挡和床单、小被什么的都是妈妈做的，褥子去外面打了一床，婆婆又絮了一床薄的。新生儿不能睡枕头，可以用毛巾折叠起来垫着。



7.洗浴用品：几个小盆和一个洗澡的大盆，买了个三角软架可以夹在浴盆上用的，当然有经验的人可以徒手抓着宝宝洗澡，但有这个架子就轻松很多。虽然很多人说用手可以试水温，还是不放心买了个水温计，水的温度应该在35-37度，不要太烫。

备了强生的沐浴洗发二合一，看到医院里洗澡都用这个，估计大点儿才分开用吧。还买了贝亲的婴儿油，不是护肤用的，小婴儿不需要涂护肤品。油是给宝宝浴后做抚触用的，上课时教了一套按摩手法，这是很好的一项亲子活动哦。



8.其他日常小物：准备了几条新浴巾，小毛巾，很多人说纱布手帕很好用，又可以当口水巾又可以擦汗什么的，也准备了好多条。宝宝指甲剪，据说指甲钳不好用，一定要买小剪刀。丽婴房搞活动时候囤了宝贝可爱的洗衣液和奶瓶清洗液，超市买的宝宝专用洗衣皂。夏天最怕蚊子，我总觉得蚊帐太闷而且老是要抱宝宝的话也会打开，这两天刚备了宝宝专用蚊香液和紫草膏。



目前看有可能花了冤枉钱的：尿布兜，月嫂说很不透气不好用，而且尿布湿了这个也要一起换。隔尿垫巾，本想用在尿布上面的，据说容易引起红屁股；小帽子，我家宝宝出生已经快夏天了，估计用不着戴了，再过俩月就要小了。买新生儿偏衫的时候天气还冷，买的全棉针织的，照这个温度走势，宝宝出来估计很快要穿短袖了，纱布或者竹纤维的还比较实用，估计可能会浪费2-3件。



我差不多从6个月就开始买东西了，真是乐此不疲啊。总结经验：网购价格便宜而且送货上门，但纸尿裤、湿巾、洗衣液等比较重的东西快递费太贵不怎么划算，吃的东西一般也不敢买，买小东西比较合适，我还找到两家信誉不错的网店，贝亲、丽婴房等品牌的东西都很划算。孕婴店的价格偏高但质量有保证，搞活动打折的时候囤东西也挺划算。



去医院的东西都已经打包好了，一个箱子加一个包，我也不知道怎么这么多，跟要搬家似的，医院还提供小孩的衣服包被什么的必须买，可我总担心不够，下篇再详细记录待产包。

希希爱晴天

回复 丝丝米米 的帖子

根据个人体质和感觉吧，前三个月后三个月注意点，孕中期比较稳定，应该多活动。我孕前就运动挺多的，加上我从头到尾都没孕吐恶心之类的不适，每次产检的指标都很好，肚子也不明显，所以没什么太大影响。

丝丝米米

孕妈妈孕期还是不要做那么重的活吧

希希爱晴天

怀孕日记（六）
怀孕之后我在网上找了个孕妇瑜伽跟着练，不过属于有一搭没一搭的坚持不下来，但我也没把自己当孕妇，照常做家务，整天到处逛，走路也挺多的，一点事都没有，每次检查都是很好，体重也增长得很标准，也许这些都很有帮助吧。离开上海之前那段时间，我交接工作、打包整理、搬家，每天忙活得要命，行动自如健步如飞，所以我想说，怀孕没那么可怕，至少8个月之前对我的生活和行动都没造成太大困扰。



19-24周：22周是个大检查，包括糖筛和彩色B超大排畸。22周的宝宝已经能够看到身体主要器官，几个手指头都能看清了，所以这次B超看下来，万一有问题就要立即做出选择，采取措施。理论上已经能看出男女了，其实大部分人想提前知道是觉得好准备东西，但医院禁止透露，真想不通怎么会有人因为性别把孩子打掉。上次看到个帖子，有个MM不死心地问医生：我是该准备粉色的还是蓝色的衣服啊?医生答你准备黄色的好了。



糖筛就是早上空腹服用一定量的葡萄糖水，1个小时后抽血化验，看糖代谢能力是否有问题，糖尿病是唯一一种由妊娠引起的疾病。这次又抽了好几管血，大概还有些血脂、肝功、维量元素之类的化验一大堆我也记不清了，体重胎心腰围宫高尿液都是必检的常规项目。反正测下来挺合指标的，26周又去了一次常规检查，我就转院回青了。



差不多18-20周开始，除了每天一包牛奶，还要补充钙片了，缺钙容易出现腿抽筋等现象。医生说根本没有必要吃那些太贵的复合维生素，去药店买最便宜最常见的就可以了，大概也就一二十块，可以用医保卡。我妈早就给我买了，我也就每天嚼上一片跟糖豆似的，我有段时间忘了吃，腿抽筋了一次，之后就再也没出现过，验血也不缺钙，大概还是有用吧。据说不能补太多，特别是最后几周，否则小孩头骨太硬不好生，不过我到现在还是吃着钙片。

园游会0711

加油啊！

希希爱晴天

怀孕日记（五）
14-18周：怀孕前三个月是多事之秋，孕吐、见红、先兆流产、胎心停止的我都听说过，所以一般是不太好到处大肆宣扬自己怀孕的，也许这就是为什么很多明星开始怀孕都不太愿意承认的原因吧。到了14周差不多就进入了稳定期，没什么情况的话基本一个月产检一次。

18周左右的是常规产检，只有体重、量身、胎心、血压、尿常规之类，长妇幼的测量检查都是专人负责，胎心测量仪和血压仪都是自动的，效率很高，值得称道。不像青岛东市立，主治医生亲自给测宫高，胎心居然要看着表数，真够累的，一上午也看不了多少病人，要跟上海那么多人不知要看到什么时候。话说18周我见到了长妇幼的主治医生，居然是个中年男人！这时候专人集中测量的好处就体现出来了，医生只要看报告数据就行了，我一切都挺正常，他就嘱咐了几句控制体重按时产检之类，又告诉了我22周做糖筛的注意事项，说话很有条理，干脆利索，我不到5分钟就出来了。



     怀孕之后，女人都担心自己变丑，排第一的是发胖，第二就是妊娠纹。很多人外表都看不出生过小孩，但一看小肚子上松松垮垮的肉和纹路，就显出差别来了。反正我对这事儿是挺上心的，怀孕之后就开始查怎么预防，网上都说要坚持用橄榄油或者妊娠霜按摩，很多人推荐美国雅儿Palmer's的，我在上海到处买，某所谓的总代理官网卖140左右，还说久光百货、百盛、梅陇镇广场有专柜，结果我兜了一大圈都没找到，淘宝上倒是很多，但难辨真假不敢买。最后托老板娘从美国捎，看到国外网站标价大概5、6美元吧，也就三分之一的钱，到后面比较中外奶粉的价格，感慨中国人真是可怜，收入低物价高。那瓶雅儿我从三个多月一直坚持用到现在，目前还没出现妊娠纹，她还帮我买了一瓶孕后疤痕修复精华，生完了再看最终效果吧。

    孕妇衣服我没怎么买，宽松的基本都能穿，外套可以不系扣，我这两天还穿着以前的长款衬衣。但内衣上的钱是不能省的，我到三个月的时候已经勒到不行了，我去买了专门的孕妇胸罩，一试尺码比以前大出了两个号，如果长期带小号的，很容易得小叶增生。我买的是带搭扣的可以一直用到喂奶，一定要带钢托的，买好一点的牌子戴起来真的很舒服，这个不能图便宜，我觉得价格也没有贵到难以承受。我吸取了很多人的经验，即使在家不上班也要带，喂奶也不能图省事，否则很容易乳房下垂。内裤倒是无所谓，纯棉高腰可调解松紧带就好，我买的十几块的和三四十的感觉差别不大。

richermy

加油加油，学习了！！！实用强帖

希希爱晴天

上张35周+5天拍的写真，朋友们都说脸反而比孕前瘦了，大概营养都给宝宝了。现在喂母乳，好像基本没什么变化，以前的衣服裤子都能穿。事实证明，生宝宝不一定会发胖，关键要管住自己的嘴巴。

希希爱晴天

怀孕日记（四）——不发胖的秘诀
我一直到生产大概体重只增长了25斤，宝宝6斤9两，一点也不小，生完孩子体重差不多就恢复了，没有什么妊娠纹，现在喂母乳，更是怎么吃都不胖。别人都问我有什么秘诀，我最早是在上海的长妇幼建大卡的，在那儿上了三堂课，其中控制体重的一节尤其有用，下面就跟大家分享。

很多人都觉得怀孕了就该猛吃猛补，一个人吃两个人的饭，实际不是那么回事，吃不到好处，要么孩子太大不好生，要么自己狂长肉还容易引起高血压糖尿病。我以前不太注意想着减肥什么的，反而是怀孕后开始控制体重。

13周：按预约时间去妇幼医院建大卡，先办一张就医卡，冲了2500块钱，然后就是登记信息，做一系列的化验，开病历卡。具体项目听医生安排，很多很多，当然钱也是辣花花的，收据一长串。我胳膊上的血管很细，每次抽血都费事的要命，有时候得扎好几下。那天早上到了化验处，护士拿了7个管子出来，我当时就晕了，我跟护士说要么从手腕扎吧，她说不行啊，这么多呢。结果她愣是耐心地给揉了5分钟，一阵就扎出来了，而且破天荒第一次抽血我的手臂没有青。

        建大卡之后强制性的给安排了三节孕妇课，收了60块钱，一开始我还觉得医院怎么乱收费，但听过之后觉得真是受益匪浅。第一堂是讲孕期营养的，整个怀孕期间体重增长应该控制在25斤左右，孕早期1-3个月体重增长不超过3斤，很多人由于孕吐体重还会下降，孕中期4-6个月每周增长400g左右，孕晚期一周一斤。

    很多人怀孕之后都大补特补，又不敢多活动，结果导致体重迅速增加，孩子太大了，生的时候平添很多麻烦。我妈当年就是怀孕的时候猛吃猛喝，生生把我养成了巨大儿，只能剖腹产，自己也迅速发胖再也瘦不回去了。而我小姨当年顺产的很轻松，她说都没怎么感到疼，产后也恢复得很快。我想尽量控制体重，争取顺产，且不谈顺产过程对孩子呼吸系统和平衡性发展更好，至少我不想变成个胖子。事实证明，严格按照医生的指导，管住自己的嘴，我根本就没怎么发胖，前6个月肚子一点都不明显，没吃什么特别的补品，各种微量元素也都不缺，孩子也发育得很好，每次产检指标都很正常。医生大概最喜欢我这种产妇了，每次看看报告，5分钟就出来了。

   分享下我的听课笔记，不想变胖子的孕妇可以学起来啦。当然还应该配合适量运动：散步，最好在阳光下，一天2次，每次30-40分钟，速度比平时走路稍快；孕妇操，孕妇瑜伽，有条件的还可以游泳。孕妇操和孕妇瑜伽我都练，据称可以锻炼肌肉，生孩子时候加快进程少遭罪，但是我觉得挺难坚持，我基本上还是靠平时多走路，做做家务。

超有用的孕妇健康食谱

1.     主食 每日300g-400g

包括米饭、面食、饼干等，应搭配杂粮。


2.     蛋白质 每日150g-250g

包括鸡蛋、牛奶、鱼虾、肉类

每天一个白煮蛋（荷包蛋、炒蛋油太多；茶叶蛋中茶叶的鞣酸不利消化）。

每日200-300ml鲜牛奶（保质期过长的牛奶含防腐剂不宜饮用）。

适当补充牛肉、羊肉等红肉（红肠等含添加剂防腐剂的食物不宜食用）。


3.     植物蛋白   每日50g-100g

豆腐、豆干、百叶、豆浆等（面筋、烤麸等用面粉制作，不属于豆制品）。

坚果适量。


4.      脂类       每日25g

包括各种食用油（做菜要少油，炒菜要热锅冷油，防止产生有害物质）。

坚果适量，包括核桃、杏仁、花生等（最好选用未经调味加工的）。两个核桃的量差不多就25g了，不要吃太多。

鲜奶蛋糕、奶油面包等含反式脂肪酸，尽量避免。


5.     蔬菜     每日400g-500g

应尽量做到种类齐全，根茎类、绿叶类，果实类等相互搭配。


6.     水果    每日200g

一个苹果大概为200-250g，因此不宜吃太多，特别要注意控制糖分较高的苹果、西瓜、葡萄等。据称西瓜很容易把孩子催大，特别是最后两个月要少吃。

7.   盐  每日<6g

*  补充叶酸：

多吃绿叶蔬菜、动物肝脏；怀孕3个月内应每日补充叶酸片。

*  补充钙：

每日饮鲜奶；适当补充酸奶，钙量增加一倍；豆制品、绿叶蔬菜促进钙的吸收；虾皮、紫菜、海带等补钙效果较好。

孕妇每日需要1000mg的钙，食物中大概可以吸收500-600mg，应从16-20周开始适当服用钙片。医生建议吃药店最常见最便宜的钙片就可以了。

*  补铁：应食用动物血、肝脏，瘦肉，牛肉，蛋黄；木耳，紫菜、海带富含铁。

*  饮食原则：少食多餐、合理烹饪、少油少盐少糖。

*  忌口：可乐、咖啡、茶叶、烤肉、辛辣、增鲜调料。

红豆南国

实用！

希希爱晴天

8-12周：很多人前三个月都比较痛苦，吃不好睡不好不敢活动，我一切正常，该吃什么吃什么，该干什么干什么，完全没有传说中的恶心孕吐出现。吃得好睡得好照样出去逛街，幸运的是我上下班都是班车不太用挤车，想想上海的地铁和公交实在太可怕了。

    早饭一般就是牛奶豆浆轮换着加包子蛋饼面包之类的，中饭在食堂两荤两素，我一般都保证有份鱼，食堂的汤和甜品也不错，还有酸奶或者一个水果，我都留到下午吃。晚饭本来我们也不爱出去胡吃海塞，基本都是在家做，也是有荤有素，为了照顾我，老公放弃去新项目，天天回家给我做饭，其实我还是蛮感动的。也什么特别馋或者不能吃的，不过我向来爱吃酸的辣的，那阵还是照常，蔬菜和凉拌菜比以前吃得更多了是真的。我一直就挺正常的，这个可能是个人情况不同吧，在这个问题上我没发言权。宝宝，你真的很让妈妈省心，没遭什么罪。

    补品之类我是不太信的，不过听说怀孕要补充DHA和维生素C。我一向有吃核桃仁的习惯，怀孕后继续保持了。水果我选了猕猴桃、橙子、葡萄柚，每天基本只吃一个，偶尔吃个苹果和梨。葡萄柚是个好东西，维C含量超高，糖分低，可是一般人都吃不太惯，而且都是进口的，价格也是辣花花的。下篇详细讲孕妇饮食营养。



    我本来就不怎么化妆，一直用的相宜本草护肤觉得也没必要换，用完直接买了最便宜的美加净。我以前就经常穿高领打底衫加背心裙，衣服都不用添置了，牛仔裤开始有点勒，正好有两条松紧带的打底裤继续穿。高跟鞋逐渐不敢穿了，买了双软底ecco的短靴，再冷就是雪地靴。

    后来去淘宝买里两条孕妇裤，就是外面看起来是瘦腿牛仔裤，腰部是托腹针织的。这两条裤子我都买的最小号，从套春秋裤到单穿，一直穿到现在，质量还不错，主要价格实惠。后来又买了两条休闲裤比较失败，都很大很松，主要是裤腿太短，我真想不通，为什么孕妇裤不能做的合身一点，当然店里卖的死贵的那些可能会好点吧。

* 个人体会：淘宝上买孕妇裤不能信尺寸和图片，瘦腿的要当直筒的穿，直筒的当休闲的穿，休闲的肥到没法穿。

    还是那句话，前四个月肚子根本就看不出来，五六个月衣服穿得好，也不会很明显，我一直坚持着按正常打扮。看到很多孕妇直接换了跑鞋和运动裤，外面再套个防辐射背心，一看就是个大肚婆，个人觉得上班这么穿太没形象了。

flowerka

哇，实用实用啊，一起学习一起加油！

希希爱晴天

怀孕日记（二）

6-8周：每天上班都要对着电脑，先去淘宝买了件防辐射服穿上，个人觉得这个也是心理作用，实际效果有待考证。传统的防辐射服一般是金属丝的背心，穿上就很像个大肚婆，而且要一直套着同一件衣服到生，实在让我受不了。

    我觉得孕妇也要始终保持美美的样子，所以我买了一件银纤维的，表面是纯棉材质的背心，手感很软，还可以水洗。我把防辐射服穿在打底衫外面，外面再穿针织衫毛衣什么的，一点也看不出。其实前三四个月根本就看不出肚子，我觉得根本没必要放弃穿好看的衣服。

     回到家开始一天一片吃叶酸，恶补怀孕的各种知识。身体还没有任何反应，心情还是很忐忑，特别是2、3周左右的时候我鼻炎发作还吃过两天药，生怕有什么影响。吃药和照X光之类的孕前要尽量避免，但如果是少量也不必太过担心。

    第八周的B超主要是确认孕囊是否正常，有没有宫外孕，是单胞胎还是多胞胎，照下来一切都好，我的心放下了。开始研究怎样办理各种生育手续，才发现在中国生个孩子居然要跑很多部门。

希希爱晴天

怀孕日记（一）
搁笔了好久，感觉字儿都快废掉了，前段时间一直忙忙活活的，终于闲下来当了家庭主妇，才发现事情一点都不少呢。我决定把怀孕来的点点滴滴记录下来，当作给我们家宝宝的礼物吧，还有些小经验给备孕的姐妹们分享。
* 科普知识：所谓怀胎十月，其实是指末次月经开始计算280天，也就是40周，并不是从怀上开始算，也不是按自然月算，而是按4周一个月算。所谓7个月早产儿其实只有28周，呆在妈妈肚子里也就是6个月出头。

0-6周：怀孕最早也要6周以后才能发现，现在比较讲究优生优育，孕前检查，调理身体，提前补充营养，选择时机啦等等，我们是完全是意外之喜，所以什么都没有准备，只好安慰自己顺其自然是最好的。自己用了验孕棒还不太放心，去了普陀区中心医院，结果还是一样的验尿，差不多的试纸。那老太太医生好像也没什么工作热情，爱答不理的，只是问我叶酸吃了没，我说没，她大笔一挥很不耐烦地说去拿药吧，过两周再来照B超。我去交费，告诉我99块钱一瓶，开了三瓶，还是全自费药，lulu之前跟我说她有多出来的，所以我想去药店买两瓶就够了。

幸亏去了药店，我说要买叶酸，药剂师拿出一瓶90片的，说90几块，我心思着一下子便宜了三分之二嘛，我说吃不上有没有小包装的，她不得不拿出了一瓶30片的叶酸，只要十几块钱。那医生给我开的是爱乐维，也就是复合维生素，药剂师开始推荐的也是某种复合维生素。事实证明，这年头很多人都只想着赚钱罢了。

* 科普一下叶酸：叶酸是用来防止宝宝神经血管发育畸形的，应从计划怀孕服用到怀孕三个月，每天一片，去药店买斯利安牌的就可以了，还可以用医保卡。

* 有关复合维生素：现在孕妇比较流行的复合维生素有爱乐维，玛特纳，我都吃过（感谢lulu和flora）。三个月吃完叶酸后，我开始吃爱乐维，这个药可能补充铁比较多，按说明一天一片，便便会出现深绿色，后来我都两三天吃一片。玛特纳的钙含量好像比较高，我就从补钙阶段开始，跟钙片间隔着吃，后面讲到补钙再详细说。个人认为，吃维生素就是个心理作用，最便宜的叶酸和钙片完全够了，最主要的还是孕妇的身体素质，还有饮食营养的调节。

今天就先写到这里啦~

希希爱晴天

http://www.qdmama.net/?5856013

开始更新孕期日记了，请移步我的空间参观吧，一共八篇。

流光枫舞

虽然咱是大肚婆，但是孕妇装也要穿的美点嘛

迷茫的小白

很实用啊

花开朵朵1016