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发表于 2012-5-23 10:17 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
八一八你孕期的饮食状况,究竟吃多了吗?

不知不觉中怀孕20周了。长长的孕期过了一半。
但相信下半个孕期是最难熬的。。


又要担心长太胖,又怕宝宝吃不好。不怕长妊辰纹。。。。
到了孕中晚期,。到底吃多少合适?

说说我的一天饮食,我们来坐下比较:

孕周:20周
体重增长:55kg--58kg(也就是6斤啊?!或者更多)
早上:米粥一碗,煎饼或馒头一个(如果是米饭半碗) 水果:西红柿一个+黄瓜一个   +钙片+营养素
中午:豆浆一碗,煎饼或馒头两个(如果是米饭半碗) 水果:香蕉一个+苹果一个(或者+西瓜一块)
           (还会吃点坚果,饼干什么的。嘴巴一般不闲着)
晚饭:鱼汤或者排骨汤一碗,煎饼或馒头一个(如果是米饭半碗) 水果:小瓜一个+黄瓜一个

亲们看我吃的是不是特别多?
主食还好,水果怎么这么多?不会血糖超标吧!!汗一个。
大家都怎么吃一天???



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吃得不算多吧,反正我现在吃的非要把自己撑着才行

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镜子的声音  我主食吃的不多,就是水果多啊。我一说自己胖,老公就说:孕妇哪有不胖的  发表于 2012-5-23 10:24
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吃得不算多吧,反正我现在吃的非要把自己撑着才行
我主食吃的不多,就是水果多啊。我一说自己胖,老公就说:孕妇哪有不胖的

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我每次吃的,自己都不好意思了~~哈哈

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镜子的声音  控制体重,控制体重哦  发表于 2012-5-23 10:48
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我每次吃的,自己都不好意思了~~哈哈
控制体重,控制体重哦

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楼主不吃青菜的呀

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镜子的声音  呵呵。青菜没写。当然每顿都有菜的了。  发表于 2012-5-23 11:24
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楼主不吃青菜的呀
呵呵。青菜没写。当然每顿都有菜的了。

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本帖最后由 tina-song 于 2012-5-23 14:07 编辑

我早上稀饭/豆浆/骨汤一小碗+面包一块+钙片  上午10:00左右香蕉一个(有时不吃)如果饿了可能还吃几块饼干,午饭一小碗米饭+菜,下午4:00左右苹果1个,饿的话可能还吃点饼干,晚饭馒头1个(大部分时间4/5个剩点尾巴)+玛特纳+纽曼斯,再吃点别的种类水果/坚果/酸奶(晚上品种数量不一定)。孕前45kg现在50kg

楼主那个西红柿和黄瓜貌似一起吃破坏营养哦

镜子

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楼主吃的不多呢,我每次都吃到很饱,28周去检查的时候,让市妇幼的大夫好个说,就开始控制了,吃的差不多,就不吃了,忍着!

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镜子的声音  是么。今天就觉得吃什么都撑,勉强吃点午饭  发表于 2012-5-23 14:38
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楼主吃的不多呢,我每次都吃到很饱,28周去检查的时候,让市妇幼的大夫好个说,就开始控制了,吃的差不多, ...
是么。今天就觉得吃什么都撑,勉强吃点午饭

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吃的不算多,水果也比较适量吧,话说我真的特别爱吃西瓜,控制不住了都。

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镜子的声音  西瓜可不能吃多,含糖比较多。而且利尿,容易尿的多,羊水少。  发表于 2012-5-24 13:34
多多

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回复 镜子的声音 的帖子

亲,你长得很少啊羡慕哦
我都长了30进了
我才28周

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镜子的声音  呵呵。继续控制。估计是赶上夏天了。要是冬天估计也少不了  发表于 2012-5-24 13:35
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吃的不算多,水果也比较适量吧,话说我真的特别爱吃西瓜,控制不住了都。 ...
西瓜可不能吃多,含糖比较多。而且利尿,容易尿的多,羊水少。
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回复 镜子的声音 的帖子

亲,你长得很少啊羡慕哦
呵呵。继续控制。估计是赶上夏天了。要是冬天估计也少不了

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我现在21周,从54到58kg,今天检查,一切正常。

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镜子的声音  嗯,咱两差不多。继续加油哈  发表于 2012-5-24 13:54
镜子

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我现在21周,从54到58kg,今天检查,一切正常。
嗯,咱两差不多。继续加油哈

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底子好小啊,所以多长点也没事啊,俺底子大,刚一长肉就超标

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镜子的声音  哄哄  发表于 2012-5-24 16:32
多多

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回复 镜子的声音 的帖子



你咋没吃蔬菜呢???不算多。哈哈

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镜子的声音  今个就少吃水果了,坚决不能长胖。 蔬菜吃的,没写出来  发表于 2012-5-24 16:32
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八一八你孕期的饮食状况,究竟吃多了吗?
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