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最近，工作繁忙，天天加班，导致面色暗黄，痘痘暴涨，内分泌失调。所以必须对自己好点，在饮食上给自己多补补。吃什么补呢？想要有好的肤色、好的心情，需要我们细心调养。多喝汤在一定程度上可以缓解这些症状，特别是一些家常易做温补的养生汤，更是益处多多。
萝卜含有大量的维生素C、胡萝卜素和粗纤维，用来煲汤可以起到降血脂、稳定血压、防治胆结石的作用。今天推荐红萝卜枸杞排骨汤，对于舒缓压力、改善肤色可是有很棒的效果哦。
原料：
·红萝卜500g
·排骨500g
·枸杞15克
·盐5克·清水适量
·胡椒粉2克
猪肉
做法：
1、红萝卜洗干净，带皮切块备用；
2、排骨加入姜片，一起加入到冷水煮到沸；然后捞出排骨备用；这个过程可以有效去除排骨的血腥味；
3、排骨一次加足清水，加入切好的白萝卜块，旺火煮到滚；转文火继续煲40分钟；
4、排骨软烂时，加入枸杞旺火煮5分钟；最后加盐、胡椒调味就可以喝了。
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发表于 2013-11-22 14:15
我学会了 做给自己吃
学习~~
发表于 2013-11-28 16:22
对呀
