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发表于 2011-11-16 13:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
终于有时间可以做个小结了,也算是给各位准妈妈的一点个人经验吧~
孕期----
关于体重
    从怀孕开始,我就不爱吃肉类了,喜欢吃水果、蔬菜。后来还是听从了医生的建议,开始像完成任务一样每周定餐吃些肉类。我怀孕之前饭量比较小,即便怀孕以后也就是普通人的正常饭量。前四个月,体重完全没有变化;前八个月,长了12斤;也就是孕晚期长的快了点,整个孕期一共增加了20斤~期间产检,宝宝的发育状况都符合孕周,各项指标也都合格~宝宝39+1出生,体重六斤六两~生完宝宝第五天,我的体重比怀孕前只增加两斤~记得之前看过一篇文章,大概是说孕期即便妈妈摄入的营养不够,宝宝也会主动吸收妈妈自体的养分,孕期营养更多时候是为了保证孕妈的身体健康。所以,各位准妈既不用害怕宝宝营养不够吃成大胖子,也不要为了身材节食伤了自己的身体~
关于运动
    前三个月孕酮低,医生建议多卧床休息。我整天提心吊胆的害怕宝宝出问题,加上本来就神经衰弱、睡眠差,过完年就基本上不去上班了。从第四个月开始,早孕反应过去了,感觉体力也恢复了很多,我就开始整天琢磨着出去玩~平时拉着小车去菜市场买水果;周末约朋友吃饭、打牌;赶上清明节、五一节,拉着老公和朋友去郊游……六个月的时候,我们还自驾游去玩了三天。我本来不是个爱运动的人,让我天天饭后下楼散步实在是很难坚持~好在身子一直挺利索,三天两头跑出去跟朋友聚会就算锻炼身体了。我们家住五楼,一直到生我还是可以提着裙角一口气爬上五楼不嫌累的~
关于心情
    这是个很难控制的事情。孕激素的原因,钻牛角尖、自己找别扭那是难免的。我很早就听说,孕期妈妈心情舒畅不着急上火,生下来的宝宝也会性格好。所以经常提醒自己,烦心的事情尽量不想,心情不好了就看郭德纲,学着自己找乐子。三不五时买件漂亮的孕妇装穿着逛逛街,还有好多朋友可以聊天、聚会。总的来说,我的孕期过的很快乐!
    这里多说一句,准妈妈一定要记得孕晚期经常提拉乳头!这是必修课!除非你觉得自己的乳头长过大部分人。医院的护士说,现在百分之八十的新妈妈乳头不合格。。。

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手术----
关于心态
整个孕期宝宝状态都很好,一直是打算着顺产来着。后来因为我的原因,最终决定剖腹产了。其实,不论是顺产还是剖腹产,都要经历一些痛苦~想做妈妈,就要经历这些,没有什么需要抱怨或者委屈的。我不太赞成说当妈的如何千难万苦生下孩子养育长大之类的论调,我也不愿意给孩子灌输这样的观念,让他如何感恩于我。我想要一个孩子,我愿意承受这一切苦痛无怨无悔,就这么简单!手术之前还算比较镇定吧,手术之后的整个恢复过程,即便疼、即便难受也咬牙忍着~这样一来反而心情比较平静,恢复的也快了~连月嫂都一直夸我坚强!
关于手术
我是半昏迷状态做的手术,可能因为手术时间比较长,中途还加了次麻醉剂量~我只能说,就像看了场电影,整个过程很玄幻……很多MM说看了太多的细节描写,反而更加害怕了……其实我也看了很多,可能是心态调整的比较好,这些东西只是让我心中有数,倒是没有太多的心理负担。
关于恢复
可能是麻药的关系,从手术室出来后我就很亢奋,絮絮叨叨的说了很多胡话~后来朋友学给我听,还挺丢人的。。。打麻药的时候总觉的腰酸,所以下了手术我就一直在活动腿和腰,生怕落下腰疼的毛病,平躺的六小时我没觉得腿疼麻木之类的。手术后摁肚子也没有预想的那么可怕~月嫂一直嘱咐我要放松,说是太紧张不利于宫缩。手术后一共给我摁了两次,都不算太疼。对床的MM摁了四次,好像有两次特别疼的。总结来看,只要你的宫缩好,淤血能及时排出来,这一项也不是太遭罪。再就是宝宝吸吮乳头算是大家公认比较难受的一关。我的乳头短,宝宝不好吸,乳头被磨出血泡,每天都处于皲裂的边缘。宝宝吸吮时肚子疼也比较难忍,但是这是为了帮助子宫收缩,虽然疼心里还是感激宝宝的。我想有一个孩子,一切痛苦都值得!这样想着也就没那么难熬了,反而一切都顺利起来~生完宝宝两天半来奶,还没出院我喂奶时肚子就不疼了,二十多天就不再流血了~

关于医院陪护
这里要特别感谢一下我的第一个月嫂~我在医院用了五天24小时的月嫂,是手术前临时定的。人非常好!下了手术就帮我按摩腿脚,身上的污血都是她帮我擦的。为了能早点下奶,晚上三个小时就起床一次,扶着宝宝吸乳头。我乳头短,只能坐着喂奶,她都主动帮我按摩肩背~我对床的MM家里白天、晚上都要抽两个家人照顾,还是孩子哭大人叫的。相比之下,我们实在是太幸福了!

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待产包

我们是在中心医院剖的。大人没有病号服,需要准备睡衣。头一两天用医院发的护理垫。拔了尿管,就可以穿一次性内裤或者生理内裤。卫生巾准备一包就好,还是柳燕的卫生纸好用。卫生间没有马桶,最好是自己带座便器。暖壶、洗脸盆、毛巾都要自己准备。医院会提供孩子的衣服一件、包被薄厚各一床。最好多给孩子准备几身换洗的衣服,每天洗澡的时候交给护士换上。

其他有必要准备的物品

1、吸奶器 这个是生了宝宝之后才买的,一方面不知道是否用得到,也犹豫着到底要买电动的还是手动的,以为需要用的时候再买也来得及。事实上,涨奶就像一瞬间的事情,挺痛苦的,一个小时也等不了。。。准备手动的就可以了,医院有电动的吸奶器可以用。另外,吸奶器毕竟不如宝宝吸得好,尽量选一款轻柔的,我用的新安怡还可以。

2、温奶器 冬天生的宝宝离不了这个。我们家用的玻璃奶瓶,不保温。有时候冲好奶粉了,宝宝又出现了新状况,稍微放个十来分钟就凉了,再热很麻烦。放在温奶器里,拿起来就能喂上,还是能省不少事儿的。平时温个水、果汁之类的也很好。

关于月子----

从百科全说兴起的月子餐我也动心很久,但是最终还是选择了传统的坐月子方式~一方面是觉得南北方差异比较大,南方气候湿热,北方则干燥寒冷,所谓一方水土养一方人,我们用米酒水、胡麻油未必就合适~另一方面也是觉得有点噱头的意思,东西不值那个价~像米酒水、胡麻油这些我们不常见就觉得金贵,其实我们北方的红糖、阿胶、鸡汤、小米稀饭也有很高的营养价值,照样是祖祖辈辈总结出来的经验~我也拿着所谓的生化汤、仙杜康之类的方子去给我的中医看过,也说是没有必要的。我倒是在生完孩子第五天和满月的时候找中医开了两服药,通便、下奶、发汗效果很好。

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哇塞,真是伟大的妈妈。我以后也要学着控制自己的心情。

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