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看了很多有用的教导，也学到了很多知识。开这个帖子记录一下自己的备孕记录。。。。。以后留着给自己看。。。希望大家都来关注此贴，聊聊备孕需要注意的事项，毕竟现在空气、水、食物都不那么新鲜和让人放心了，运动也少好多，有时在办公室忙一天好累，其实就是做了一天打了一天电脑，辐射也好大。& q5 L1 t4 ~+ W/ o; v
先制定几条纪律吧：
' |, Q! w8 J9 J1、戒饮料、咖啡、酒精、冰品，从今以后随身带热水杯；（水）
4 C0 ^8 E4 z c6 ?2、每天下楼散步，早上晨跑或散步，每天晒太阳；（阳光）8 A1 Z& ~' ?3 V* {- M* H2 O
3、每周去公园吸氧（空气）；
. q. z+ X2 c$ s. z) H0 C1 h2 c4、测体温，只吃家里的饭菜；
/ a! X0 ^$ S: g5 ?; I7 n8 r5、不再为任何事情动肝火，生气，影响自己的情绪；# m8 K2 q& i+ n3 m5 \
6、找一个好的中医号脉，调理自己的身体。- f3 X& B8 l( e4 r' V0 A+ x- W
为此：1、买好了运动服、鞋子
1 P9 T, D' b9 |$ Z 2、每周喝好水6 U+ J5 d) T2 o, J
3、苦练厨艺
/ ]- v* h! e0 t- y. c; Y 4、保持开心，多看剧，少走脑子。
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发表于 2014-10-10 14:26
