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本帖最后由 琰琰0627 于 2014-5-22 15:11 编辑
& M }: y$ }3 t7 x2 h; _, o, K/ X
* ^" _1 U4 r9 O5月不减肥，6月、7月、8月、9月徒伤悲，和大家分享我自己比较成功的，同时又不会让肚子受苦的减肥方法。首先，早上该怎么吃怎么吃，甚至可以比以前吃的更多一些都是无所谓的。9 g1 O/ ]: h" X
中午，每天上班的时候，我都会带两个水果，如甜瓜、苹果等等，吃饭前先吃一个水果，然后过20分钟~30分钟，再吃饭，我一般都是自己在家里做的菜，只吃菜，不吃主食。一个水果，一份菜，基本上就填饱肚子了。* }! u# P4 e+ R# E# _: Y4 D; [
下午时间，尤其是过了3点半以后，肚子会有点饿了，如果领导管的不严的话，可以偷偷的再吃一个水果或者是牛奶，填一下肚子。
; X8 \- a5 h7 j晚上，水果、酸奶就是我的主食了，这些搭配着，随便吃，放心的吃，吃到不想吃了，都无所谓。# q8 ?* S c0 q# T
通过这个方法，我一个月瘦了8斤，原先是108斤，现在已经是100斤了，别看瘦的不是很多，但是我是那种很难减肥成功的人，所以能瘦八斤，我非常开心了，哈哈哈哈哈哈~~~+ }8 d+ z( N" ~2 i: _" d
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发表于 2014-5-22 14:23
