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【青岛坤如玛丽妇产医院 电话：85837533，QQ591631056】
乳腺纤维瘤是发生于乳腺小叶内纤维组织和腺上皮的混合性瘤，可发生于青春期后任何年龄的女性，但以18～25岁的青年女性多见。乳腺纤维瘤虽然是乳房良性肿瘤中最常见的一种，但也可能发生恶变，所以做好乳腺纤维瘤的预防保健也十分重要。
一、乳腺纤维瘤预防原则
１、爱护乳房，坚持体检。每个不同年龄段的女性都应坚持乳房自查，每月的月经干净后进行自查。30岁以上的女性每年到乳腺专科进行一次体检，40岁以上的女性每半年请专科医生体检一次，做到早发现早诊断早治疗。
２、保持良好心态和健康生活，克服不良的饮食习惯和嗜好。有规律的工作、生活是预防乳腺疾病发生的有效方法。
３、正确对待乳腺疾病，发现异常及时就医。如果发现乳房有肿块，应尽早到医院就诊，由乳腺专科医生进行专业检查，明确诊断后配合治疗。尽管乳腺纤维瘤是良性肿瘤，但也有恶变的可能，特别是妊娠哺乳期间瘤体增长很快或年龄偏大病程较长，或伴有乳腺增生或多次复发者，应提高警惕，及时治疗，防止病情恶化。
二、乳腺纤维瘤的饮食调节
１、饮食应高蛋白低脂肪：乳腺纤维瘤的女性应多食高蛋白低脂肪的饮食，如奶制品、鱼类、豆类、鸡蛋等，高蛋白可以多补充体氨基酸，增加患者的营养和抵抗力，低脂饮食是为了避免脂肪摄入过多，堆积在乳房，加重乳房的负担，加重病情，所以要少吃油腻食品、肥肉等。
２、多食含维生素丰富的食品：患病者应该多补充维生素，新鲜的水果蔬菜里面就含有丰富的维生素，如胡萝卜、青菜、芹菜、苹果、猕猴桃、椰子等。
３、少吃含雌激素的食品和保健品：乳腺纤维瘤的发病与雌激素密切相关，所以饮食应该避免含有雌激素的食品，尤其不要吃含激素的保健品，否则会加重病情。
三、乳腺纤维瘤的预防保健其他事项
除了关注爱护乳房，进行定期检查和饮食调理外，女性朋友还应该注意休息，补充水分和适当运动增强抵抗力，这样才能更好的预防疾病。OL女性要注意不要经常熬夜，保证充足的睡眠，避免过度劳累与激动，保持精神愉快，以免不良情绪影响到内分泌系统，加重病情。
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发表于 2014-1-25 10:30
