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做好早期的一些保健工作才能让胎儿健康发育，那么该做什么呢?有什么常识要记住呢?孕妈妈们在怀孕早期有时会疏忽大意，并不确定自己怀孕了，可能会错过补充叶酸的最佳时机。
有专家建议，可能怀孕或者计划要个小宝宝的女性应注意每天补充叶酸，以防止小宝宝来"报到"时，自己还没做好准备，措手不及。对于计划想当爸爸的男性而言，叶酸不足会降低精液的浓度，还可能造成精子中染色体分离异常，会给未来的宝宝带来患严重疾病的极大可能性。
早期保健是指怀孕1-3月时的保健。这个时期是受精卵胚胎层分化发育形成各器官的重要阶段，对来自各方面的影响特别敏感，如不注意保健，可致流产或新生儿畸形。
孕早期要注意预防先天性畸形。经统计，先天性畸形的25%是由于遗传因素引起，如近亲结婚、家族中遗传病等都可能使小儿畸形。
2%-3%由孕期服药引起的，6%由于环境因素引起，如病毒感染(如风疹病毒、流感病毒)、酗酒、x线照射、工业废气、废渣，以及农作物中的农药等，65%-70%原因不明。
对孕妇生过先天性畸形儿，家庭有遗传性疾病史，35岁以上的高年初产妇，有过死胎，多次流产等，孕早期患过病毒感染而用过化疗治疗，接受过放射线等需要在产前遗传咨询门诊作进一步检查。
在怀孕初3个月里，药物对胎儿生长发育影响最为明显，所以一旦确诊怀孕不要滥用药物，如确因病情需要，也要在医生的指导下合理用药。
怀孕3个月内应到产科登记，医生对孕妇进行病史询问，测血压，查尿蛋白及血色素，测体重、身高，测量骨盆，进行全身检查以及妇科检查等，以早期发现疾病进行早期防治，并决定怀胎是否可以继续。
孕早期因胎盘尚未形成而容易流产，故应避免性交和繁重工作。
生育指南：早期保健做什么
1、首次体检
孕妇的首次体检包括询问家庭史和本人病史、测量基础血压、称体重、听心肺、妇科检查以及化验小便、肝功等。
阅读：把好孕后第一关——孕期第一次健康检查 孕早期哪种情况要做B超?
2、建“孕期保健卡”
在医生确定怀孕后，孕妇应立即建立“孕妇保健卡”，在医生的指导下安然度过妊娠、分娩与产褥各期。
阅读：孕期妈妈体检备忘录
3、测算预产期
预产期怎么算最准确?
妊娠通常持续9个多月。在这9个多月的时间里，胚胎从一个简单的细胞，变成由数百万个细胞组成的、极复杂的有机体。在整个人生过程中，任何时间都不会像这一小段时间那样生长得如此迅速。
一旦确诊妊娠，便可预计孩子出生的时间，这在医学上称为“预产期”。
计算预产期，只需在末次月经第一天加上9个月零1周即可。例如：末次月经是1 月1日，加9个月为10月1日，再加1周(7天)，为10月8日。10月8日就是预产期。
真正分娩可能发生在预产期的前后2周内。
每3周来一次月经的妇女，其妊娠期限应为280天-1周=39周;
每4周来一次月经的妇女，其妊娠期限应为280天=40周;
每5周来一次月经的妇女，其妊娠期限应为280天+1周=41周。
如果你的月经周期不太规则，或者记不清末次月经的日期，就应在妊娠早期根据妇科检查来推算。
怀孕初期应注意什么：叶酸不能滥补
1、长期服用叶酸会干扰孕妈妈的锌代谢，锌一旦摄入不足，就会影响胎儿的发育。
2、孕妈妈最好能在医生的指导下服用叶酸制剂。目前市场上唯一得到国家卫生部门批准的、预防胎儿神经管畸形的叶酸增补剂是"斯利安"片，每片400微克。
3、如果曾经生下过神经管缺陷婴儿的女性，再次怀孕时最好到医院检查，并遵医嘱增加每日的叶酸服用量，直至孕后12周。
4、怀孕前长期服用避孕药、抗惊厥药等，可能干扰叶酸等维生素的代谢。计划怀孕的女性最好在孕前6个月停止用药，并补充叶酸等维
如此看来，还真不能小看了叶酸。为了保证未来宝宝的健康，准备做妈妈时千万别忽视叶酸的补充哦。
脚是人类的“第二心脏”。有许多孕妈妈在怀孕3个月后，从大脚指下面部分开始浮肿，6个月后整个脚浮肿，分娩前夕，脚和腿的浮肿相当突出，走路时难以平衡。
为此，孕妈妈应换双脚负担小、行走方便的鞋为好，晚上睡觉可以用茶叶水泡脚，以助安神;也可让准爸爸忙按摩脚底，促进血液循环。
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发表于 2012-9-15 14:45
