孕妈分娩必学：拉玛兹呼吸法，减痛呼吸法！ - 谈天说地

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生孩子的疼痛，被划分为了最高级别。不少产妇正是因为对疼痛恐惧，导致了分娩的难度加大，甚至放弃顺产而选择剖宫产来避痛。

其实，有一种特别的呼吸方法，被认为能有效减轻宫缩阵痛，准妈妈可以在医护人员的指导下，从怀孕7个月就开始练习，这就是——拉玛泽呼吸法！

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也有部分产妇会被宫缩的疼痛扰乱思绪，分娩时一时想不起来拉玛泽呼吸法该怎么做。这个时候，产妇可以张开嘴巴，像喘息式呼吸，全身放松，然后再一直哈气、哈气、哈气、哈气。

孕期多做练习，掌握要领，拉玛泽呼吸法才能在分娩时帮上大忙!所以，想要尝试的准妈妈们，孕期别偷懒!

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孕妈分娩必学：拉玛兹呼吸法，减痛呼吸法！

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