【本周纪妈妈课堂】分娩球操，让准妈妈分娩so easy! - 怀孕妈妈

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山吹绿

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做什么可以帮助实现自然分娩？如何针对性训练，让孕妈妈在分娩过程中降低侧切几率？如何通过科学的孕期运动助力自然分娩？本周六纪妈妈课堂，纪妈妈和资深瑜伽教练一起，告诉准妈妈们孕期如何借助分娩球锻炼大腿及核心肌群力量与耐力，助力自然分娩！ 本周六纪妈妈课堂《分娩球操，让准妈妈分娩so easy!》2020年8月1日（周六）10:00-11:00青岛同安妇婴医院B1孕产瑜伽学校 报名须知：1.穿着宽松、吸汗的瑜伽服装（不要穿裙子哦）2.孕16-28周的孕妈可以参加;3.临近预产期的孕妈不建议参加;4.患有前置胎盘、高血压、高血糖、频发腹胀腹痛、头痛者，不宜参与球操课程;5.产检医生明确说明不宜运动的孕妈不建议参加。

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纪妈妈说：孕期，为了分娩及胎宝宝发育，分娩球操可以作为孕期运动中的首选。借助分娩球，准妈妈们可以很好滴锻炼大腿及核心肌群的力量与耐力，配合特殊的呼吸法，可以有目的地锻炼在分娩时需要产生肌肉力量的集群和骨盆韧带，助力自然分娩！不仅如此，在练习分娩球操中，孕妈妈的平衡感提升，有助于宝宝的大脑前庭功能发育，是胎教中非常有效的运动方式之一。
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青岛同安妇婴医院是青岛市医保定点医疗机构，秉承“爱在同安，孕婴同安”的建院宗旨，青岛同安妇婴医院拥有“早孕建卡、孕期管理、无痛分娩、月子中心、产后修复、预防接种、儿童保健”七大功能于一体的一站式专家全程跟踪的特色医疗服务模式，给予岛城孕、产、儿生命早期1000天的悉心呵护。

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△ 纪院长成立的“纪向虹医生工作室”，践行医者“将保障母婴安全放在工作首位，为产妇提供温柔分娩”的理想和目的

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