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发表于 2019-4-22 17:09
不过，怀孕头三个月，孕妈除了要补充叶酸，这三件事也要特别注意：第一件事：不能干重活。因为前三个月，胎儿要不要稳定，这个时候孕妈一定要照顾好自己，千万不能干重活，不要弯腰拖地，也不要提重物，总之有可能会累着自己的事情都不要做。有的人可能会觉得这也太矫情了，我想说就是矫情了，又能怎样，没有比胎儿的安全更重要了。该矫情的时候就要矫情！如果自己从事的工作，会让自己很疲惫，前三个月最好请假休息，一切以胎儿的安全为上。 第二件事：心情保持舒畅。因为怀孕，孕妈身体上的激素可能会发生变化，孕妈的情绪会不稳定，很容易受到外界事情的影响而导致心情变差。而孕妈的情绪是会影响到胎儿的发育，胎儿和母体相连，是能感受到的。所以，怀孕头三个月，孕妈心情保持舒畅，这对胎儿很重要的。第三件事：注意膳食均衡。前三个月，很多孕妈会因为孕吐而影响自己的食欲，导致很多东西吃不进去，进而会影响到胎儿营养的摄入。但是，这个关键时期，孕妈又不得不吃，而且还要膳食搭配均衡，保证营养的摄入。吃不进去，也要吃，可以少食多餐，能有效的减轻孕吐。当然，怀孕头三个月除了补充叶酸以及以上三件事要注意，也要注意睡眠，这个时期孕妈很容易嗜睡，那就想睡就睡，充足的睡眠对胎儿和孕妈来说都是很重要的。怀孕头三个月，孕妈除了要补充叶酸，这三件事也要特别注意！怀孕头三个月，你有没有注意这些事情呢？
