喝可乐真的会发胖么？科学的喝可乐“套路”了解一下 - 宝妈推荐区

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鱼和熊掌不可兼得是老生常谈的一句话，意思是说好的事情或东西很多时候是无法同时拥有的，人们往往要做出选择。在选择吃什么的问题上也是如此，“美味”与“健康”似乎也不能兼得。比如，有的人有喝可乐真的会发胖么的担心，尽管自己很喜欢喝可乐，也只好因为要控制体重忍痛割爱。不过，因为对喝可乐真的会发胖么有疑问而放弃美食的做法并不科学，事实上，如果我们学会选择就完全可以做到健康与美味兼得。据了解，那些为喝可乐真的会发胖么而担心的朋友，主要是对口感甜甜的饮料心存芥蒂，担心里面的糖会导致体重增加。实际上这种担心是没有必要的。因为今时今日，“甜味”与“糖分”早已不是等号关系了。这还得感谢现代食品工业的“发明”——甜味剂（民间也有说法称之为“代糖”）。早在100多年前，甜味剂就登上了饮食界的大舞台，并被人们用于日常食品和饮料的加工和生产中。这里再给大家普及一个关于甜味剂的常识，足可以打消人们对喝可乐真的会发胖么的顾虑。因为大多数的甜味剂都不会参与人体代谢，不会在体内积蓄，这意味着它们也不会转化为能量，所以不会给我们带来太多的热量负担。如果你依然对喝可乐真的会发胖么放心不下，市面上还有无糖食品可以选择。比如无糖小饼干、无糖汽水、低糖蛋糕等。这些低糖低能量和无糖无能量产品，让我们选择的范围更宽，在赶走坏心情、维护身体机能的同时，也不必担心会长出小肚腩。总之，无论从哪方面来讲，喝可乐真的会发胖么的担心都是没有必要的，学会选择无糖饮料便可安享美食。

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