喝可乐对牙齿有腐蚀吗？面对这个误区，刷牙就是伤牙！ - 宝妈推荐区

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如果有人问起，日常的牙齿保护都需要做什么？那么答案肯定是五花八门，比如最日常的护牙手段——刷牙。但是刷牙也并不是放之四海皆适合的护牙方式，比如面对喝可乐对牙齿有腐蚀吗之类护牙误区，喝完马上刷牙就好吗？

包括世界卫生组织、美国牙科协会和欧洲国际生命科学联合会在内的专家一致认为，要降低蛀牙和牙齿侵蚀的风险，关键在于正确使用氟化物，以及养成良好的口腔卫生习惯，包括定期检查牙齿。

刷牙对于口腔卫生的重要性不言而喻。正确的刷牙方式，可以参考国际流行的巴氏刷牙法：将牙刷毛45度朝向牙龈沟，先水平方向轻轻震动，再垂直竖刷，将牙齿之间的食物残渣清洗干净。对于口腔健康的人来讲，每天刷牙2次也就足够了。是早饭前还是早饭后刷牙，随缘就好。但是，如果你早餐吃了酸的东西，那还是饭前刷牙比较好。因为酸的食物会让牙齿的珐琅质变软，如果马上刷牙，会伤害到这层保护壳。如果是已经吃了酸的食物，那么建议清水漱口就好，如有必要，可以半个小时之后再刷牙。

当然，这并不是在肯定“可乐对牙齿有腐蚀吗”这个问题。酸的食物在生活中很常见，比如柠檬、醋、酸奶，日常食用并不会伤害牙齿，不用担心可乐对牙齿有腐蚀吗等问题。因为健康牙齿的珐琅质本身具有较强的抗酸碱腐蚀能力。食物饮料中的酸，在口中还会受到唾液的稀释，减轻对珐琅质的影响。唾液中含有的钙、磷和氟，可以补充珐琅质的矿物流失，氟更能帮助抵御酸的腐蚀。所以不用担心可乐对牙齿有腐蚀吗之类的问题，PH值呈酸性的食物也不会对健康的牙齿有太多伤害。饭后漱口，正确刷牙，就不用担心食物给牙齿的伤害了。

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