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发表于 2017-8-18 15:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

最近爱上豆浆机了~因为发现喝豆浆人会变白哟！！
但是有个问题是，豆浆总会喝不完，这个天很容易就坏了。特浪费！
于是发现可以用豆浆做菜做饭哟！！！
是不是很神奇！

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沙发

发表于 2017-8-18 15:45 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

材料：熟豆浆 500ml / 豆皮 / 50g / 菠菜 / 150g / 金针菇 50g / 胡萝卜 50g / 圣女果 4-5个 / 盐2g

做法：

1、将菠菜、胡萝卜、金针菇、圣女果洗净。

微信图片_20170818153819.jpg

2、菠菜切段，用开水汆烫一下。金针菇洗净切碎，胡萝卜去皮切丁，豆皮切丝，圣女果对半切开。

微信图片_20170818153822.jpg

3、将豆浆倒入锅中，大火煮沸转小火，先把金针菇、豆皮、胡萝卜放入炖煮10分钟。

微信图片_20170818153824.jpg

4、将菠菜放入锅中再煮1-2分钟，放盐调味。

微信图片_20170818153827.jpg

5、盛出后放入切开的圣女果即可。

微信图片_20170818154314.jpg

Tips：

1、如果是生豆浆需要煮开5分钟，因为豆角的沸点是80度，刚刚滚沸不能祛除毒性，一定要煮久一些。

2、菠菜汆烫是为了祛除叶酸，更好吸收。

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板凳

发表于 2017-8-18 15:48 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

材料：荞麦面200克 / 现磨豆浆500毫升 / 雪梨1个 / 黄瓜100克 / 圣女果100克 / 熟黑芝麻少许 / 盐 1茶勺 / 糖适量

做法：

1、准备好煮熟的现磨豆浆。另取一锅，将水烧开，放入面条煮四五分钟。将面条用净水冲洗几遍，以使面条口感更劲道，捞出备用。

微信图片_20170818154326.jpg

2、将雪梨、黄瓜、圣女果，切成合适的样子。

微信图片_20170818154329.jpg

3、面条上依次放上雪梨、黄瓜、圣女果，倒入冷藏的豆浆，再撒上些熟黑芝麻。

微信图片_20170818154319.jpg

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地板

发表于 2017-8-18 16:05 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

是不是很神奇？！而且豆浆还有很多好功效呢！
青岛现在又是风又是雨，还动不动大太阳特别热，用豆浆做菜做饭，既能补充蛋白质，增强体质，迎接即将到来的秋凉，还能温润地滋养肠胃。

顺顺大宝贝

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诚信公约

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发表于 2017-8-18 16:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

真不错来

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发表于 2017-8-25 10:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

真不错呢~

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豆浆喝不完也不怕啦！！

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