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小希

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发表于 2015-8-30 17:30 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
  在我们身边很多女性朋友经常手脚冰凉,有些人并不把体寒当回事,认为冷了就多穿点。其实长期这样会影响我们的身体健康。所以我们要了解体寒不适合吃的食物有哪些。
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6 `1 k! b+ A5 Z, t% ^) q  c0 J, j# M5 ^  1、薏仁9 I) s" d* i& b' [3 h$ \3 c

2 h1 ?" N5 I: p9 H  薏仁能够润泽肌肤、美白补湿、行气活血、调经止痛,薏仁被称作“汉方中的平民天后”。' E4 g; B" u4 n, V  w

$ v+ V. z( M6 T  薏仁会使身体冷虚,体质偏凉的女性不适宜长期食用,孕妇和正值经期的女性则应该避免食用。另外,薏仁所含的糖类黏性较高,吃太多会妨碍消化。9 z; e4 y6 o; Y
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  2、决明子1 |; J$ W; x5 v  w* q

( h5 i' |/ s5 n2 a) G( q  决明子甘、苦、寒,具有降脂、通便、排毒的作用。, w1 O3 u" I2 B- R# g. J0 M
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  对于体质寒凉的女性来说,决明子会引起腹泻、虚寒。尤其虚胖体质,千万不要食用决明子,它可能会加重你的消化不良,不但不能分解脂肪,还会延长食物在体内存储的时间,让你和减肥之路背道而驰。9-15克为决明子的安全剂量。
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  3、芦荟5 C2 `& r: P1 p/ R; F: G; |4 H

: W2 v7 j7 F! h$ p& A' Q, Y3 B  从保湿防晒祛斑除皱,到营养肌肤,保持皮肤柔润光泽,甚至预防衰老、护发,芦荟几乎是美容全能。. f- g1 @. E: T

) f. a4 L" k& l4 Z1 I! a- Z  芦荟虽有治病、美容的作用,但也含有一定的毒素。有报道称,食用9~15克芦荟就可能发生中毒,引起恶心、腹泻等症状。现在,有些MM拿生芦荟做主餐,在专家看来,这是很恐怖的事情,因为芦荟性寒味苦而清泻,外用甚至可以治疗烧伤,可见其阴冷程度之深,体质寒凉的人还是慎用为好。生吃芦荟也好,搭配温补食物烹调也好,一般每天5克就够了,切记一定要去皮吃。  X* B! `8 `8 ]  `. ^
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  4、金银花! D2 C0 W) C2 D4 w' N: O

. L+ S0 o; _9 K- b0 B7 r  金银花具有降火气、祛湿气的作用,它含有的樨草素,能强力渗透毛孔,抑菌、杀菌,还能防止毛囊皮脂腺导管栓塞,有利于皮脂的排出,预防皮脂淤积形成粉刺
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  脾胃虚弱的人,大多会有消化不良、腹胀、腹泻、不思饮食、虚胖等症状,那么还是少用金银花为好。金银花味苦、性寒,摄入过量可能引起恶心、呕吐等症状,加重脾胃的不协调。金银花的常规用量为10-30克。2 @& b" t& H% {
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  5、菊花* p# @, k8 X1 S  X* L4 _

! }& ]6 M$ u/ C( e/ l+ y  菊花具有美容功效,它富含的香精油和菊色素,能够有效地抑制皮肤黑色毒的产生,并能柔化表皮细胞,因而能去除皱纹,使面部皮肤白嫩。
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& p. P4 H8 D" f. r& N. c0 f2 h  菊花茶大概是人们最放心的茶饮了,以为谁都可以喝,其实不然。菊花也属于寒性的药物,体虚的人本身抵抗力就弱,很容易腹泻,还是少喝为好。
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  两个小方法帮助大家来缓解体寒:
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& K2 g* M8 \7 w. H  1、富硒蜂蜜姜汤,蜂蜜:清热、补中、润燥止痛解毒,生姜:解表散寒,祛寒除湿,二者皆入肺、胃、脾经“蜂蜜姜汤”其特点为(1)具备活血暖宫及温热身体效果,养成每天饮用2-3杯的习惯,驱寒暖宫,祛寒湿。身体越来越热。(2)具备温中散寒,健胃活血。
3 o' X7 Y0 R- b0 C+ _* P  a
. c: n0 y5 S8 t/ J# Z% c  2、适当运动。运动可以改善体质,每天保证半小时的走路时间,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖,同时可以每天晚上睡前泡脚来促进血液循环。( ]* E  }' y( {, A3 w& L1 [

6 X7 o0 F; U# ]" q; L* Y  3、多吃温补食物,如果要吃阴性食物,可以通过加热方式来缓解其寒性。, m1 i/ t: w+ n

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备孕体寒不适合吃的食物有哪些
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