想要怀男宝宝的妈妈注意啦，来看看哪些是碱性食物吧！ - 准备怀孕

当前位置：青岛妈妈网 » 准备怀孕 » 想要怀男宝宝的妈妈注意啦，来看看哪些是碱性食物吧！

2014年备孕妈妈集合站	青岛那些不孕不育著名中医们	备孕前的综合调理不得不看中医推荐	青岛各医院孕前检查信走好备孕第一步
补叶酸面面谈备孕姐妹不再迷茫	好孕经验大汇总妈网独家整理	一人一句好孕偏方轻松备孕	晒晒“造人”装备和花费

返回列表

‹ 上一主题\|下一主题 ›	go 回复: 17 \| 浏览: 5812 \|倒序浏览 \| 字体: tT [孕前营养] 想要怀男宝宝的妈妈注意啦，来看看哪些是碱性食物吧！ ... [复制链接]

迷茫的小白

硕士

Rank: 20

私房钱: 27951
宝宝生日: 0000-00-00
积分: 26111
UID: 5576556

主题

滚床单之生儿育女备孕攻坚战帖子无限长

嘿嘿，对碱性食物和酸性食物我刚好有懂一些，来给大家分享分享，2 @  M: s5 M% q# w0 |
4 u- S% e- ?/ G  {
含钾、钠、钙、镁等矿物质较多的食物，在体内的最终的代谢产物常呈碱性，如，蔬菜、水果、乳类、大豆和菌类食物等。与呈碱食物适当搭配，有助于维持体内的酸碱平衡。食品的酸碱性与其本身的pH值无关（味道是酸的食品不一定是酸性食品），主要是食品经过消化、吸收、代谢后，最后在人体内变成酸性或碱性的物质来界定。产生酸性物质的称为酸性食品，如动物的内脏、肌肉、植物种子（五谷类）。7 i" c* K  Y7 W, |* F

给大家找了些酸性食物和碱性食物的资料，大家慢慢看。8 Y6 a8 Z/ E2 K0 E

碱性食物：1 i% g( m* p1 b3 e

1. 蔬菜类
　　（1）属于寒性的碱性食物有：莼菜、马齿菜、蕺菜（鱼腥草）、蕹菜、番茄、佛手瓜、西葫芦、葫芦瓜、瓠瓜、甜瓜（香瓜）、哈密瓜、西瓜、菜瓜、竹笋、海带。 4 F& a3 H' @1 K' V$ s4 _' _
　　（2）属于凉性的碱性食物有：莲藕、魔芋、慈菇、粉葛、甜菜（紫菜头）、萝卜、苤蓝、旱芹、苋菜、茄子、莴苣（莴笋）、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花、金针菇、冬瓜、黄瓜、丝瓜。
　　（3）属于平性（阴性系列中属于比阴阳比阳阴的一种）的碱性食物有：百合、胡萝卜、大头菜、茼蒿、荆芥、白菜、甘蓝、猴头、黑木耳、荠菜、银耳、番薯（红薯）、马铃薯（土豆）、芋头。 % P9 ]' o; r7 t; |+ P" G! R% n
　　（4）属于温性的碱性食物有：恰玛古、山药、洋葱、薤白（野蒜）、香椿、韭菜、雪里蕻、芫荽、甜椒、南瓜、生姜、葱。
　　（5）属于热性的碱性食物有：大蒜、辣椒、胡椒。 ! ~, C: r2 v" [4 k
　　2.食用药材类   S$ J4 P. z% j- k7 M- Q) G" C& Q% q3 }
　　（1）属于寒性的碱性食物有：石斛、芦根。 * D8 o2 e6 A$ v7 a/ g
　　（2）属于凉性的碱性食物有：菊花、薄荷、地黄、白芍、西洋参、沙参、决明子。 $ ]9 W6 t* B9 l" G: K: A7 d  U' L  P
　　（3）属于平性（比阴阳，比阳阴）的碱性食物有：黄精、天麻、党参、茯苓、甘草。 ! a* L7 \% c' _5 G) J- y
　　（4）属于温性的碱性食物有：何首乌、砂仁、冬虫夏草、桂花、川芎、黄芪、人参、当归、肉苁蓉、杜仲、白术。 4 \3 s$ R3 o+ r/ m
　　（5）属于热性的碱性食物有：肉桂。 & k9 d$ N: `! z
　　3.水果类
　　（1）属于寒性的碱性食物有：猕猴桃、柿子、桑葚、无花果、甘蔗、香蕉、荸荠。
　　（2）属于凉性的碱性食物有：梨子、枇杷、橙子、柑子、芒果、罗汉果、苹果。
　　（3）属于平性（阴性系列中属于比阴阳比阳阴的一种）的碱性食物有：葡萄、山楂、石榴、木瓜、龙眼（桂圆）、槟榔、橘子、荔枝、柠檬。 7 h' J( M, H+ h7 F& @$ ?
　　（4）属于热性的碱性食物有：桃子、樱桃。 5 g2 f; v5 W0 b' s
　　4.坚果类 6 c% V) J. Z  s( `" C% [
　　（1）属于平性（比阴阳，比阳阴）的碱性食物有：大豆(黄豆)。
　　（2）属于温性的碱性食物有：栗子、杏仁。
　　5.饮料类 - C$ v9 s+ ?+ {2 f  M
　　（1）属于凉性的碱性食物有:茶叶 " b6 |  e& {9 I
　　（2）属于平性（比阴阳，比阳阴）的碱性食物有：葡萄酒、豆浆、牛奶、蜂蜜。 9 C5 G6 m& T8 c( m9 x
　　（3）属于温性的碱性食物有：咖啡。 ) ^8 i" E. N6 S7 E  ]+ p" m5 H
　　6.制品类 + n' z4 P2 j6 x- p  [
　　（1）属于寒性的碱性食物有：食盐。 ( @3 z" w4 q! o" l* d9 x: h4 e
　　（2）属于温性的碱性食物有：食醋。
　　（3）属于热性的碱性食物有：食碱。 / w; p* ^5 W- z% H0 a1 R! X
　　7.十字花科类 + f4 ?# _* d* a! X6 f# f
　　（1）萝卜干、红萝卜、红薯等。 5 T) o* t1 J4 {3 j, Y
　　(2)强碱：恰玛古等。 ! ]$ ^: Y# j" c. z  l3 @$ u7 L' t( i

常见的碱性食物与酸性食物：
' J, I9 M% [% n* \7 L8 E　　1.强酸性食品：蛋黄、奶酪、白糖做的西点或柿子、乌鱼子、柴鱼等。 " q5 M7 w/ a3 {. M$ k
　　2.中酸性食品：火腿、培根、鸡肉、鲔鱼、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油、马肉
　　等。
　　3.弱酸性食品：白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章鱼,泥鳅。   w% n3 J3 P9 T4 r$ i
　　4.弱碱性食品：红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等。
　　5.中碱性食品：萝卜干、大豆、红萝卜、蕃茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。 . Q* p( @- t6 ]
　　6 .强碱性食品：恰玛古、葡萄、茶叶、海带芽、海带，柠檬等。
　　植物学特征和对环境条件的要求：
　　1、植物学特征　直根系，下胚轴与主根上部膨大形成肉质根。肉质根扁圆至圆锥形，皮白或紫色。肉白或淡黄色。营养生长期茎短缩，叶全缘或大头羽裂，色蓝绿，叶面着生少量白色腊粉，被茸毛，莲座叶12－18片，叶柄半圆，上部着生5－8对小侧裂叶，总状花序，完全花，花瓣黄色。果实为角果。种子圆形，褐色。千粒重 g。
　　2、对环境条件的要求 - W% w) }9 Q8 w7 o% `+ {
　　1）温度　恰玛古有一定的抗寒性，种子在 2－3度时即可发芽，幼苗可耐2－3度的低温，成长的植株可耐轻霜。肉质根生长适温15～18℃，要求一定的昼夜温差。 - g+ O. Q- b* b, p1 s$ C) C3 y( Y
　　2）光照　恰玛古对光照要求比较严格，光饱和点为2万勒克斯左右。低温春化后，需长日照和较高温度才能抽薹开花。 5 E7 _: d& H! s0 Z) W
　　3）土壤、水分与养分　恰玛古喜富含有机质的沙壤土，有适应酸性土壤的能力。土壤pH值达5.5时仍能生长良好，在肉质根膨大盛期需适时灌水。恰玛菇需要较多的磷、钾肥，对增施有机肥有良好的反应。另外恰玛菇较耐土壤贫瘠，但肥料充足，氮、磷、钾养分比例适当，才能获得较高产量。( M! a# o8 L+ r2 k* U& A0 d( `