宝贝奈儿

我们家孩子我也不知道他自己最近这段时间是怎么回事，

经常性的动不动就出现了生病的情况，

咳嗽、发烧，经常去医院

看着孩子总生病我也很难受，心如刀绞的，

各位宝妈们的孩子有出现这种情况的吗？怎么解决？

沉睡的猫

经常生病肯定是因为免疫力低下，提高孩子的免疫力是我们做父母一直以来的一个大问题。给孩子穿厚了，孩子嫌热，脱了衣服就生病；穿薄了容易生病；给孩子盖的被子厚了，孩子蹬被子容易生病；被子盖薄了更容易生病。

根据我的经验，首先要做到以下几点：

经常带孩子做运动

运动能够提高人的的身体机能和素质，孩子也不例外。一般来说，运动在是户外进行，这样孩子不仅能享受到运动带来的好处，还能享受到阳光和新鲜空气带来的畅快感。孩子的身体感受到外界环境的变化，同时对自己的机体进行调节，从而更好的适应环境变化，以后就更加不容易生病了。尤其是在换季的时候温差比较大，多多运动，远离疾病。

让孩子多喝白开水

这么做不仅为孩子身体提供充足的水分，加快细胞新陈代谢，帮助孩子及时排出毒素，进而提高孩子的免疫力。还能帮助孩子更好地吸收氨基酸、蛋白质、维生素以及无机盐等物质，这些都是生长发育所必需的。

让孩子多吃蔬菜

因为孩子身体内所需维生素、纤维素主要就是来自于蔬菜，孩子身体内所需的矿物质也是来自于蔬菜。孩子调节体内的的酸碱平衡需要蔬菜中的矿物质，因此蔬菜对于维持孩子的健康是不容忽视的。

让孩子有充足的睡眠时间

睡眠不仅能改善我们的精神状况，还会使人的精神放松下来，人体的免疫力在睡觉的过程中是不断进行修复的，帮助人体提高抵抗外界病毒的侵袭能力。

远离感冒人群

不要和感冒的人有亲密接触，否则很容易被传染上感冒哦~