聪聪的梦妈

最近孩子太爱吃些乱七八糟的零食了，于是心血来潮要给孩子自制零食！准备一堆杂粮就开始做起来啦~

用料：
燕麦 1杯（就是国外那种刻度cup~）
南瓜子 3/4杯；葵花籽 1/3杯；芝麻 1/3杯 ；奇亚籽 3汤匙； 海盐 1茶匙 ；植物油1汤匙+1茶匙；枫糖酱 1汤匙

做法：
1.预热烤箱 190度，然后将燕麦和杂粮以及盐混合一起。

2.把植物油 枫糖浆和3/4杯温水在碗中搅拌，倒在燕麦混合物上，浸泡后，在室温中放10分钟，混合物就吸收水分并且增加粘稠度

3.将燕麦混合物转移到垫了衬纸的烤箱上，摊平。再取一张衬纸覆盖于上，使用擀面杖压扁成饼状。

4.放入烤箱15-20分钟、到饼干边出现金棕色。然后再反面烤15-20分钟，放凉，用手掰碎吃就可以啦。
室温保存一周左右没问题，出门带着也很方便~

小岛梧宇

看上去不错呢~

咖啡很咸

奇亚籽是什么？

聪聪的梦妈

回复 咖啡很咸 的帖子

一种健康饮食种子，某宝有卖~

小球宝儿

杂粮都是某宝买吗？
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小球宝儿

燕麦是那种直接冲着喝的速食燕麦吗？
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