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    朋友都很羡慕我跟儿子的之间亲密无间的相处方式，但其实作为一名普通妈妈，我也和很多父母一样，时常因为孩子青春期的各种问题而焦虑，因此也免不了和儿子有些磕磕绊绊，最简单的就是我们经常会为小孩喝可乐好不好这个问题进行争论。

    为了解决这种焦虑，我特地在2018年7月8日去参加了中国人口宣传教育中心和三联生活周刊在光华路SOHO举办的“做智慧的家长，让科学素养成为解开焦虑的钥匙”亲子沙龙，在中科院心理研究所博士关梅林和营养学家顾中一老师深入浅出的分享下，我意识到自己先前在教育孩子的过程中存在一些误区，作为家长应该正确看待小孩喝可乐好不好这个问题。所以今天特地来跟各位有同样疑惑的家长分享一下~

（图为中国人口宣传教育中心主任姚宏文致辞）

    其实小孩喝可乐好不好这个问题只是我们作为父母在教育孩子过程中所碰到的各种焦虑的缩影，很大原因是父母缺乏亲子教育相关的理论。正确看待小孩喝可乐好不好这类焦虑问题，关梅林博士在沙龙上鼓励大家要学习做智慧型的父母，解开焦虑要讲科学，选择科学的教育方法。回到小孩喝可乐好不好这个问题，与其每天不准孩子喝可乐，处处严防死守，倒不如和孩子一起设立都能接受的“度”，既不过度禁绝，也不过度纵容，明确可以吃多少。也要帮助孩子建立自我管理的意识，理性决策吃的量，不能随心所欲。我觉得这一点非常重要，沙龙结束回到家之后，我和儿子就小孩喝可乐好不好这个问题进行了深入沟通，最终达成一致意见：可以两天喝一次可乐，每次只能喝小包装的那种一瓶。事实证明效果非常好，既满足了儿子，又让我不用太过担心，所以各位仍在纠结的父母不妨试试这个方法。

(图为关梅林博士演讲剪影)

    此外，顾中一老师的分享也同样让我受益良多，进一步帮助我正确认识小孩喝可乐好不好这个问题。我一直都很担心可乐中的添加剂和色素会对儿子的健康有危害，所以才禁止他喝可乐。听了顾中一的分享才知道自己存在误解。事实上，合法使用甜味剂一类的添加剂，安全性有保障，而且有色素的食品也不会像传言所说会导致孩子自闭。

    他还指出，从营养健康的价值观层面来看，与其过度追求所谓的“极致健康”，不如更加重视整体生活的愉悦，如果适度饮用可乐能让儿子觉得开心快乐，作为妈妈我要做的就是尊重他的需求，通过科学的计算和合理的搭配，帮助他把握饮食的度，尽全力保障他的均衡营养。

    总之，我想和各位父母分享的就是应该正确看待小孩喝可乐好不好这个问题，学习更多的教育和营养健康知识，而不是靠经验主义直接禁止孩子喝可乐。其次要融入到孩子的需求中，和孩子一起制定饮用可乐的度，避免过量饮用，注意营养均衡。

    最后，希望以上总结的两点可以很好的帮助各位父母~

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